Массаждың көптеген түрлері бар сияқты, массаждық бейнелердің көптеген түрлері бар. Егер сіз кез-келген тағайындау түрін кітабына шешуге көмектесу үшін түрлі массаж стильдерін қысқаша көрсетуге қызығушылық танытсаңыз, біздің массаж бейнебаяндарымыздан бастау үшін тамаша орын. Әрбір массаж бейне ұзақтығы шамамен үш минут және әртүрлі массажды көруге мүмкіндік береді.
Тай массаждары массаждың басқа түрлеріне қарағанда қуатты, көбірек қуанышты болып келеді. Сіз жай ғана жатып қана қоймайсыз - терапевт сізді позаның ретіне ауысады және созады. Бұл ешқандай жұмыс жасамай, йогаға ұқсайды. Тай массажынан басқа, Тай массажын біздің Тай массаж фото галереясындағы фотосуреттерден көре аласыз немесе Тай массажы туралы көбірек біле аласыз.
Рефлексология кейде аяқпен массаж деп аталса да, ол қарапайым аяқ массажынан да көп. Рефлексология, ағзалардағы органдарға және жүйеге сәйкес келетін аяқтардағы белгілі бір нүктелерге қысым жасауды қамтиды.
Сіз массаждық бейнеге қызығушылық танытсаңыз, үйде массаж жасауды үйренгіңіз келетіндіктен, көптеген нұсқалар да бар. Кейбіреулерге танымал бейне веб-сайттарда және YouTube және Google Video секілді іздеу жүйелерінде онлайнда қысқа бейнелердің саны артуда. Кейбір бейнелерді қарап шығып алдым, ал шын мәнінде аралас сөмке болып табылады.
Бейнедегі адамдардың көпшілігі массаж терапевтеріне лицензия бермейді, сондықтан әдістердің дұрыс және қауіпсіз түрде көрсетілуіне кепілдік жоқ.
Уқалау бейне және DVD дискілерін онлайн немесе кітап дүкендерінде де сатып алуға болады. Массаждық бейнелер үйде массаж жасаудың керемет жолдарын қамтамасыз етудің керемет әдісі бола алады, бірақ бейнелерді қалай уқалау керектігін сақтықпен ескеру керектігін есте сақтаңыз.
Біріншіден, массаж барлық адамдарға жарамайды және көптеген массаждық бейнефильмдер мұны түсіндірмейді. Мысалы, рак, остеопороз, ревматоидті артрит, терең тамыр тромбозы, жақында жүрек соғысы немесе хирургия, гематома, ісіктер, херни, жақында немесе незелденген сынықтар, күйік немесе инфекциялар сияқты медициналық жағдайларға ұшыраған немесе жүкті болып қалған адамдар өздерінің дәрігерлерімен кеңесуден бұрын массаж.
Массаж жұқтырған, сынған, бөртілген, жараланған немесе басқа жерлерде зиян тигізуі мүмкін жерлерде жасалмауы керек.
Массаждың жанама әсері уақытша ауырсыну, ауырсыну және шаршауды қамтуы мүмкін. Өте сирек массаж ішкі қан кетуіне, уақытша сал ауруына және нервтердің зақымдануына әкелуі мүмкін, әдетте біліктілігі жоғары маманның массажы болып табылады.
Егер сіз массаж алуды ойласаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Баламалы медицинаны стандартты күтімнің орнына қолдануға болмайтынын есте сақтаңыз. Шартты өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Көбірек:
- 10 Уқалау мәселесі
- Уқалаудың әртүрлі түрлері қандай?
- Ыстық тас массаж дегеніміз не?
- Шиацу дегеніміз не?
- Жүктілік массажы дегеніміз не?