Рефлексология - дененің ауырсынуына және дене мүшелерінің басқа да артықшылықтарына өзгерістер жасау үшін қолдар мен аяқтарға қысымды қолдануды көздейтін корпустың нысаны.
Рефлексология қалай жұмыс істейді?
Рефлексологияның негізінде жатқан негізгі теория дененің энергетикалық арналары арқылы нақты органдар мен дене бөліктеріне энергетикалық түрде қосылған аяқтар мен қолдарда белгілі бір нүктелер немесе «рефлекторлық аймақтар» бар.
Рефлекстік аймақтарға қысым жасай отырып, рефлексолог дәрігердің денесіндегі энергетикалық тосқауылдарды жоюға және денсаулығын нығайтуға шақырады.
Міне, рефлексиялық аймақтардың және олардың тиісті дене бөліктерінің кейбір мысалдары:
- Парақтың ұштары басын көрсетеді
- Жүрек пен кеуделер аяқтың шарының айналасында
- Бауыр, ұйқы безі және бүйрегі аяғының артқы жағында
- Төмен артынан және ішектің өкшесіне қарай
1915 жылы «аймақтық терапия» тұжырымдамасын рефлексияның тамыры Ежелгі Египетке және Қытайға қайта оралғанымен, Уильям Ф. Фицджеральд, құлақ, мұрын және тамақ дәрігері. Американдық физиотерапевт Юнис Инграм 1930-шы жылдардағы аймақ теориясын әрі қарай дамытты. заманауи рефлексология деп аталатын нәрсеге айналды.
Рефлексологтардың айтуы бойынша, рефлекторлық нүктелердегі қысым жүйке жүйесін теңестіруге көмектеседі және ауырсынуды және стресті азайтуға көмектесетін эндорфиндердің босатылуын ынталандырады.
Адамдар неге рефлексияны қабылдайды?
- Стресс және стресс жағдайлары
- Науқасты басу және мигреньдер
- Ас қорыту бұзылыстары
- Артрит
- Бессонница
- Гормондық теңгерімсіздік
- Спорттық жарақаттар
- Premenstrual syndrome (PMS) сияқты етеккір бұзылулар
- Іш қату сияқты ас қорыту мәселелері
- Көп склероз
- Арқа ауруы
Рефлексотерапия операциядан кейінгі немесе паллиативтік көмек үшін де қолданылады. Интегралды рак ауруының терапиясында жарияланған 2015 шолуда массаж, әсіресе, хирургиялық ауруларға арналған рак ауруларын жеңілдету үшін тиімді екенін анықтады.
Массаждың әртүрлі түрлерінен аяғы рефлексиясы дене массажынан және ароматерапия массажынан гөрі тиімдірек көрінді.
Әдеттегі сеанс дегеніміз не?
Әдеттегі емдеу ұзақтығы 30-дан 60 минутқа дейін және денсаулығыңыз бен өмір салтына қатысты кеңес беруден басталады. Рефлексолог терапияны баптау үшін ақпаратты пайдаланады.
Сізден аяқ-киіміңіз бен шұлықтарыңызды алып тастауды сұрап, ыңғайлы түрде отыруға арналған креслоларға немесе массаж үстеліне отыруыңыз мүмкін.
Рефлексолог дәрі-дәрмектің аяғын бағалайды және нәзіктік немесе шиеленісті анықтау үшін әр түрлі нүктелерді ынталандырады. Қолды және аяқты жылыту үшін бриска қозғалыстарын және массажды қолдануға болады. Саусақпен немесе бас бармағының қысымы рефлексия әдістерін қолданып, аяққа қолданылады.
Лосьон немесе май пайдаланылуы мүмкін, ал рефлексолог шарлар, щеткалар және дубалдар сияқты құралдарды қолдануы мүмкін.
Қазіргі уақытта Құрама Штаттарда рефлексологиялық реттеу жоқ. Сіздің дәрігеріңіз терапевтке кеңес бере алады. Американдық рефлексиялық сертификаттау жөніндегі кеңеспен куәландырылған және танылған мекемеде кемінде 200 сағат білім алған терапевт таңдауға болады.
Аяқ массажына қарсы рефлексия
Аяқ массажы рефлексологиялық емдеуді бірдей сезінсе де, рефлексолог тиісті органдарда сауықтыруға көмектесетін аймақтарда жұмыс істейді.
Массажды массажпен айналысатын массаж терапевт айналымын жақсарту, ауырсынуды жеңілдету және аймақтағы жарақаттарды емдеу немесе жалпы релаксацияны тудыру үшін бұлшық еттер мен басқа жұмсақ тіндерді басқарады.
Рефлексология қалай сезіледі?
Көптеген адамдар рефлексияны көп жағдайда демалуға тырысады.
Рефлексологияның ауыр болуы керек. Егер ыңғайсыздық сезсеңіз, рефлексологқа хабарласыңыз. Ол сіздің жайлылық аймағыңызда жұмыс істеуі керек.
Кейбір учаскелерде нәзік немесе жарақат болуы мүмкін, ал рефлексолог бұл нүктелерде қосымша уақытты өткізе алады. Ауырлық қысыммен төмендеуі керек.
Егер сіз түйсіксіз болсаңыз, алаңдамаңыз.
Рефлексолог дәрі-дәрмектің аяғына қатты қысым жасайды.
Қалай ойлаймын?
Адамдардың көбісі рефлексия сессиясының соңында тыныштық пен тыныштық сезінеді. Кейде адамдар айнуы, ұйқысы және көңіл-күйді сезінеді.
Мүмкін болатын жағымсыз әсерлер және қауіпсіздік
Рефлексологқа толық және нақты денсаулық тарихын беріңіз. Жаңа рефлексияны қоса алғанда, жаңа нәрселерді көрмей тұрып, алғашқы медициналық-санитарлық көмек көрсетушімен кеңесу жақсы.
Егер сізде аяқ жарасы, жақында жарақат, аяқ немесе бауыр жарасы, бауыр немесе жүрек-қан тамырлары жағдайлары болса, рефлексология дұрыс немесе қауіпсіз болмауы мүмкін. Рефлексология диабеті бар адамдарға, остеоартритке (бөкселерге немесе аяққа әсер етуге), қан айналымы проблемаларына, белсенді инфекцияларға, өт тастарға, бүйрек тастарына немесе онкологиялық аурулардың белгілі бір түрлеріне арналған дұрыс болмауы мүмкін.
Жүкті әйелдер рефлексологиядан аулақ болу керек.
Тағамдар
Рефлексологияны кез-келген жағдайға бірден емдеу ретінде қолдануға болмайды, бірақ бұл сіздің бүкіл денеңіздің пайдасы бар аяқтарыңыз үшін босаңсыту терапиясы болуы мүмкін. Білікті рефлексологты тауып, өзіңіздің дұрыс еместігін білу үшін медициналық қызмет көрсету орныңызбен танысып шығыңыз.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.