Сіздің Office креслоларының тереңдігін қалай реттеуге болады
Орындықтың тереңдігі - сіздің компьютеріңізде ұзақ уақыт жұмыс істеп, сіздің артыңызға баспай, ұзақ уақыт жұмыс істеуді қаласаңыз, сізге қажетті креслолардың реттелуі. Жақсы кеңсеге эргономикалық орнату жолында оңтайлы отыратын жердің тереңдігі екі орынды ғана орын алады.
Мәселе мынада, көптеген адамдар өздерінің креслоларында және айналасында орналасқан көптеген тұтқалармен, түймелермен, барлармен және тұтқалармен ұсынылған кезде шатастырады.
Мұндай бақылау құралдары оңай қол жетімді болғанымен және жақсы маркетингтік әңгімелер жасауға мүмкіндік береді, алайда, біздің кеңседе қауіпсіз орын алғаннан кейін, олармен не істеуге болатынын білдіруге кепілдік бермейді.
Басқаша айтқанда, биіктікке арналған тетікті сәйкестендіру кеңсе қызметкерлерінің көпшілігі үшін оңай, бірақ одан кейін бұл - бұлыңғырлық.
Мұны уақыт факторымен біріктіріңіз. Кафедраны реттеуге арналған иықтарды және бөренелерді көрсете отырып, күнтізбеңізде кемінде он бес минуттан соң бұғаттау керек. Кенеттен, неге көптеген офис қызметкерлері мойын мен арқа ауырсынуына шағымданады.
Шатыстарды жою үшін, орындықтың біреуін ғана - орындық тереңдігін қарастырайық және мұқият тексеріп көрейік. Егер сіз өзіңізді офис креслосының түзетулерімен қызықтыратын болсаңыз, осы тақырып туралы осы сериядағы басқа мақалаларда оқуды жалғастыра аласыз:
Тұтқалар мен барлар мен көтергіштер, о, менің!
Сіздің креслоларыңыздың отыру тереңдігін реттеуге мүмкіндік беретін гизмо кафедраның маркасымен және дизайнымен ерекшеленуі мүмкін. Бұл айтылғандай, орындықтың тереңдігін реттеудің үш негізгі түрі бар: артқы орындық слайдтар, орын слайдтары немесе ешқандай сырғымалар.
Егер сіздің креслолаңыз сырғымалы артқы жағы бар болса, онда артқы жағында орналасқан орынның артқы жағындағы тұтқа немесе тұтқаны таба аласыз.
Орын слайдтарыңыз болса, солға қарап, түймешікті немесе тетікті табуға тырысыңыз. Егер ол жоқ болса, келесі орынды алдыңғы орынға қойыңыз. Бұл жағдайда сіздің автокөлігіңіздің астындағы сияқты бар болады. Орындықты реттеу тұтқышы соңғы орынға, егер сол жақта немесе алдыңғы жағында болмаса, оң жағында, алдыңғы жағында болуы мүмкін. Бұл жағдайда ол кішкене тұтқа болады.
Сондай-ақ, сізде орындықтың тереңдігін реттеу мүмкін емес. Бұл мақалада кейінірек баяндалған бұл туралы сіз жасай алатын нәрсе бар.
Қанша орындықтың тереңдігін түзету сіздің постыңызға байланысты
Шын мәнінде, тереңдікті реттеу - орындық табаны алдыңғы және артқы орналастыру. Қандай болғанына қарамастан, орындықтың тереңдігі сіздің жамбас позицияңызға және, демек, төмен артқы позаға әсер етеді. Жалпы мақсат бейтарап, тікенек жамбас позициясы болып табылады, ол өз кезегінде сіздің позаныңыңа қолдау көрсетіп, ауырсынудан аулақ бола алады.
Сөмкенің тереңдігін қалай реттеуге болады
Егер сіздің креслоның сырғып кететін артқы жағы бар болса, тұтқаны босатып немесе құлыптаулы орыннан босату үшін тұтқаны босатып, отыратын тереңдігін реттеңіз.
Содан кейін артқы жағын сырғытып, ортаңғы жамбастың деңгейіне қатысты отыратын орынға дейін барлық жерде отыруға болады.
Жылжымалы орындық креслолар үшін күрделі бөлік дұрыс қоңырау немесе ымдауды анықтайды. Жоғарыда келтірілген ақпаратты «Тұтқалар және Барыстар мен көтергіштер, О, менің!» Сізге бағыт беретін бөлім. Одан кейін құрылғыны итеріңіз (ол қандай болса да) және орынды қажетті орынға сырғытыңыз. Оны орнына құлыптаңыз. Оны құлыптау әдісі сіз қолданып отырған тұтқыштың, сызғыштың немесе гизмнің дизайына байланысты болады.
Егер сіздің орындықыңызда орындықтың тереңдігі реттелмеген болса
Егер сіздің орындықтарыңыз да, сіздің артқы жағыңыз да сырғып кетпесе, бұл арзан кеңсе креслоларының көпшілігінде орын алса, сіз белдік орамды пайдалануды қарастыра аласыз.
Ломбард орама төменгі артқы қисыққа қолдау көрсете алады, сондай-ақ, орындықта алдыңғы орынды сақтауға көмектеседі. Кейбір кеңсе жабдықтары дүкенге бекітілетін белдікпен жасалынған ломбер жастықтарды сатады. Сондай-ақ, сүлгімен орап, оны қолдануға болады; роликті креслолардың артқы жағына байлап ұстап тұру үшін бірнеше белбеулерді немесе басқа тәсілдерді ұйымдастырғаныңызды тексеріңіз.
Ең дұрысы, сіз креслоларды сатып алған кезде осы маңызды түзетулерді қарастырып, орынды тереңдетуді рамаңызға сәйкестендірудің жеңіл әдісі бар үлгіні табасыз.
Көздер:
АҚШ еңбек департаменті. Компьютерлік жұмыс станциялары. Кафедралар. http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. 2011 жылдың 25 тамызында қол жеткізілді
Вашингтон мемлекеттік еңбек және өнеркәсіп департаменті. Office Эргономикасы: компьютерлік жұмыс станциясы және мобильді есептеу.