Теледидарды көргенде немесе сүйікті креслоларда оқып жатқанда не болып жатқанын білесіз бе, ұзақ уақыт өткеннен кейін босаңсып жатқанда, аяғы орындықтың қолына сүйеніп, қолыңыз бен аяқ-қолыңыз ұйықтап жатады? Қозғалысыңызда аяқтарыңыз бен қолыңыз күлкілі болуы мүмкін. Олар сезінуді, түйреуіштерді және инелерді сезінуді немесе дерлік ауыр шуды сезінуі мүмкін. Сіз бұлшық еттеріңізді дұрыс жұмыс істеуі мүмкін емес деп таптыңыз.
Дене бөлігінің ұйықтап жатқанын сезгенде парестезия болуы мүмкін. Жалпы ойдан айырмашылығы, жағдай қан айналымымен және нервтермен көбірек байланысты.
Парестезия - нервтердің қысылуы немесе тітіркенуі салдарынан сіздің денеңізде сезілетін ненормальды сезім. Нервтердің тітіркенуі механикалық болуы мүмкін, мысалы жоғарыда көрсетілген « қысылған нервке » немесе медициналық жағдайға, жарақатқа немесе ауруға байланысты болуы мүмкін. Парестезияның симптомдары жұмсақдан ауырға дейін әр түрлі болуы мүмкін, және олар қысқа немесе ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
Парестезияның қандай екенін білу керек және ол қалай әрекет етуі керек (және қажет етпеуі керек) қашан және егер - сізге медициналық көмек қажет екенін анықтауға көмектеседі.
Парестезияның қалай сезінетіні
Парестезия сіздің қолыңызда немесе аяқтарыңызда әр түрлі белгілер тудыруы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Ұйқысыздық пен тыңғылықты сезіну
- Ілмектер мен инелер
- Кебу
- Сіздің бұлшық еттеріңізді қиындататын және қозғалатын қолды немесе аяқты қолданатын қиындық
- Суық сезім
- Жанама сезімдер
- Аяғы немесе қолы сияқты сезім ұйықтап қалды
Симптомдар әдетте бір қолыңызбен немесе аяқпен сезіледі, бірақ парестезиядан туындайтын ненормальды сезімге байланысты екі қол мен аяқтың да әсер етуі мүмкін.
Сіз сезінетін симптоматтар көбінесе қысқа уақытқа ғана созылады және әдетте олар қарқынды немесе ауыр емес. Бірақ кейбір жағдайларда парестезия ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.
Мұндай жағдайларда сізге симптомдардың себебін анықтау үшін дәрігерді көру қажет болуы мүмкін.
Себептер
Әрине, көпіршіктер мен инелердің немесе ұйқының аяғыңыздың құлауының көпшілігі жай ғана табиғи емес жағдайды қабылдағаннан және біраз айналуы арқылы тез шешілуінен туындаған. Парестезияның көптеген жағдайларын теледидарды көргенде немесе оқып жатқанда дұрыс қалыпта отыру арқылы алдын алуға болады. Басқа себептерге мыналар жатады:
- Омыртқаның нервін майысқан дискіден қысу
- Нашарлаған позаның және позициялардың нашар болуына байланысты қысу
- Нервтердің кернеуі және тартылуы немесе тартылуы
- Аурудың немесе қант диабеті сияқты аурулардың салдарынан өзгерген нерв функциясы
- Орталық жүйке жүйесінің жағдайлары, мысалы, инсульт немесе бірнеше склероз (MS)
Анықтаманы алған кезде
Істің және иголдардың және аяқтың ұйықтап жатқанын қалай білуге болады? Парестезияға қатысты медициналық көмек қажет болған кезде?
Жалпы алғанда, егер сіздің ыңғайсыздықтарыңыз бен күйзеліске ұшырайтын белгілеріңіз сәтсіз жағдайда тұрса, онда олар бірнеше минут ішінде қозғалу керек. Жарты сағат өткеннен кейін, сіз өзіңіздің қалыпты жағдайыңызға қайта оралуға тиіссіз.
Егер сіздің аяқтың немесе қолыңыздың бір сағат өткеннен кейін қозғалысы немесе қозғалуы қиын болса, дәрігермен бірге тексеру керек.
Егер сіздің парестезияңыздың себебі инсульт секілді өткір орталық жүйке жүйесінің жағдайына байланысты болса, онда уақыт мәні болып табылады. Тиісті диагнозды және медициналық көмекке қол жеткізу қажет.
Егер сізде бірте-бірте пайда болатын парестезия болса және қант диабеті сияқты медициналық жағдайыңыз болса, сіздің түйреуіштеріңіз, инелеріңіз немесе ұйқысыздықтарыңыз нашарлаған кезде тым уайымдамауыңыз мүмкін. Бұл тек жоғары қан қантына байланысты болуы мүмкін. Бірақ, парестезияның нашарлауы сіздің дәрігеріңізге әлі де бақылау керек. Қант диабетімен туындаған шеткергі невропатия, әдетте, аяқтарыңызда немесе аяқтарыңызда парестез сезімінен басталады және оны сіздің дәрігеріңіз дұрыс басқаруы керек.
Диагноз
Кез-келген уақытта түйреуіштер мен инелерді немесе қолыңыздың немесе аяғыңыздағы ұйқылығын сезінсеңіз, бұл парестезия. Көптеген проблемаларды шешу үшін не істеу керек екенін білесіз: қолыңызды немесе аяқты біраз сілкіңіз, жақсы жағдайға түсіп, бірнеше минут күтіңіз. Біз өзімізді уақытында үйренген бұл өз-өзімізді күтуге арналған емдеу сізді жиі қайталанатын нервтердің қысымын жеңуге көмектеседі және қайтадан қалыпты жағдайды сезінеді. Бұл өте ыңғайсыз жерде отырғанда, аяқтың немесе қолдың ұйықтап жатуы өте тиімді. Сіздің позицияңызды өзгертіңіз, сәл күтіңіз, және парестезия белгілері төмендетілуі керек.
Егер сіздің парестезияңыздың белгілері ұзаққа созылған болса, сізде қалыпты аяқтың немесе қолдың сезімін тудыратын жағдайдың дәл диагнозын алу үшін дәрігерге бару қажет болуы мүмкін. Ол сіздің проблемаңызды түсіну және сіздің жағдайыңыздың себебін анықтау үшін дұрыс диагностикалық зерттеулер жүргізу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.
Парестезияға арналған жалпы диагностикалық процедуралар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Рентгенограмма кез келген сүйектің бұзылуы сияқты, сыну сияқты
- Омыртқаның, мидың немесе аяқтың МРТ
- Электромагниттік (ЭМҮ) зерттеулер
- Нерв өткізгіштігінің жылдамдығы (NCV)
- Қан сынақтары
Сіздің дәрігеріңіз парестезия диагнозын қою үшін таңдаған сынақтар сіздің клиникалық көрінісіңізге байланысты. Дәрігеріңіздің мұқият тексеруі сізді парестезияға байланысты түрлі жолдарды тергеуге әкеледі.
Мысалы, сіздің парестезияңызды арқа немесе мойын ауруымен бірге алып жүрсеңіз және жұлын қозғалысын өзгерткен болсаңыз, сіздің дәрігеріңіз проблемаңыздың себебі ретінде жұлын нервінің қысылуына күдіктенуі мүмкін. Егер сізде қант диабетінің жеткіліксіздігі байқалса, сіздің дәрігеріңіз перифериялық невропатияны кінәлі деп санауы мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіздің алған нәтижесі сіздің жағдайыңыздың дәл диагнозын бере алады және сізді дұрыс емдеуге әкелуі мүмкін.
Емдеу
Тұрақты парестезия үшін сіздің симптомдарыңыз денеңізді шайқаудан бас тартпаса, емдеу дұрыс емдеулер сіздің иықтарыңыз бен инелеріңізді не нәзіктік сезіміңізге әкелетін нәрсеге байланысты.
Ең алдымен, сіздің белгілеріңіз MS немесе инсульт сияқты орталық жүйке күйінде болған жағдайда, дұрыс емдеу үшін дәрігеріңізбен тығыз байланыста жұмыс істеу керек. Медицина симптомдарыңызға көмектесу үшін қажет болуы мүмкін және сіздің дәрігеріңіз уақыт өткен сайын сіздің симптомдарыңыз қалай өзгеруі керектігін түсіндіре алады. Кейде физиотерапия жалпы функционалды мобильділікті жақсартуға көмектесуі мүмкін.
Егер сіздің парестезияңыз жұлын нервінің қысылуынан туындаса, мысалы, сіятикат сияқты, сіздің физиотерапия курстарынан сіздің жүйкеңізді қысуға көмектесу үшін пайдалы болуы мүмкін. Сіздің физиотерапевт сіздің нервтердің қысылуын жеңілдететін және қалыпты сезімдеріңізді және қолыңыздың немесе аяқтың қозғалысын қалпына келтіре алатын жұлындық жаттығуларды тағайындауы мүмкін. Егер әлсіздік бар болса, онда сіздің ПТ қалыпты ұтқырлықты қалпына келтіру үшін жаттығуларды күшейтуді белгілей алады.
Егер майысқақ диск сіздің қолыңызда немесе аяғыңызда қалыпты сезім тудырса және егер сіз ПТ сияқты консервативті шаралармен жақсарта алмасаңыз, сіз жүйке немесе нервке қысымның төмендеуіне көмектесу үшін хирургиялық операциядан пайда көре аласыз. Хирургияның мақсаты - ламинэктомия немесе дисктоктомия сияқты, жүйкеді шығарып, қайтадан қалыпты түрде жұмыс істеуге мүмкіндік береді. Хирургиялық операциядан кейін сіз қайтадан қалыпты ұтқырлықты қалпына келтіруге көмектесетін физиотерапиядан пайда көре аласыз.
Кейде қант диабетінің перифериялық нейропатиясы аяқтың немесе аяқтың парестезиясын және қалыптан тыс сезім тудырады. Көбінесе бұл жағдайларда симптомдар салыстырмалы түрде тұрақты болып табылады және дәрі-дәрмекпен аздап өзгеруі мүмкін.
Bottom Line: Парестезияға арналған емдеу нақты диагнозыңызға байланысты болады және сіздің дәрігеріңіз сіз қабылдаған ең жақсы іс-қимыл бағытын анықтауға көмектеседі.
Сөзден шыққан сөз
Егер сізде аяқтың, аяқтың немесе қолдың сізде ұйқысы немесе шағылыстары бар болса, сізде парестезия болуы мүмкін. Көп жағдайларда алаңдатудың қажеті жоқ; симптомдар аздап қозғалатын кезде өтеді. Егер сізде ұзаққа созылған симптомдар болса немесе сіздің аяғыңыз ұйықтап жатса және ұйықтамай жатса, диагноз қою және емдеу үшін сіздің денсаулық сақтау дәрігеріңізді көруіңіз керек. Көптеген жағдайларда сіздің жай-күйіңізді жеңілдету үшін қарапайым нәрселерді жасауға болады, осылайша сіз парестезияны жеңілдетіп, қалыпты жұмысыңызға және ойын-сауық іс-әрекеттеріңізге қайтып ораласыз.
> Дерек көзі:
> Разазян, Н. және т.б. Көптеген склерозмен ауыратын әйелдерге әлсіздік, депрессия және парестезияға әсер ету. Med Sci Sport және жаттығу: 48 (5); 2015: 796-803. DOI: 10.1249 / MSS.0000000000000834