Кнекап пен жамбас сүйегі кездеседі
Пателлильді феморальды араласыңыз сіздің пателаңызды (тізе таяқшасы ) және фемурды (жамбас сүйегі ) тізбенің алдыңғы жағында қарсы алады. Сіздің тізе таяқшаның төменгі бөлігінде патоэлфеморальды ойық деп аталатын жамбас сүйегінің ішіне орналасқан . Бұл ойықтың ішіне тор белгісі негізінен ұзындықпен жылжиды, бірақ оның бүйірлік қозғалысы бар, сондай-ақ бұрылуға және айналдыруға болады.
Квадрицепсіңіздің жамбасыңыздың бұлшық еттеріне келісім берсеңіз, олар тізе таяқшаға бекітетін квадрейс тінін тартып алады.
Бұл сіздің тізеңізді түзетеді. Осы екі қозғалыстағы басқа да бұлшық бұлшықеттеріңіздің фоморальді ойығына сіздің тізек тақтаңызды сақтайды - вальт medialis obliquus және жамбастың сыртында және сыртында орналасқан вастические жанармай.
Пателлофилардың қосылыстарын дене белсенділігінде қалай қолданасыз?
Сіздің пателло-феморальды буындарыңыздың «жұмыс істейтін» күнделікті қозғалысы:
- Жоғары немесе төмен жаяу жүру
- Баспалдақпен жоғары немесе төмен жүру
- Ілінісу, сығу немесе отыратын орыннан тұру
Бұл күнделікті іс-әрекеттердің түрлері пателло-феморальды бірлестік жобаланып, орындау үшін дамиды. Ол жақсы жұмыс істейді, бірақ сіздің денеңіздің қалған бөлігіндегі сияқты, жылдар бойы үнемі тұрақты пайдаланудан тозу және тозу. Бұдан басқа, спортқа қатысу пателлы-феморальдық қосындыларды артық және тіпті теріс пайдалануына әкелуі мүмкін.
Patellofemoral Pain Syndrome
Беткі қабаттардың қате немесе қайталанатын байланысы патодельфеморальды ауыру синдромына әкелуі мүмкін, ол бірлескен тітіркену мен қабыну, тізе ауруы және тізедегі қозғалыстың шектеулі диапазонымен сипатталады.
Patellofemoral ауру синдромының негізгі симптомы - сіздің тізек тақтасының астында және айналасындағылардың ауыруы.
Бұл бірлестіктің тітіркенуі әдетте келесі факторлармен байланысты:
- Тізімге өткір зақым келтіру, мысалы, тізедегі соққы, тізедегі құлау, тізедегі кенеттен бұрылыс қозғалысы немесе футболда күресу
- Біріктірілудің сәйкессіздігі - мысалы, патоэлфеморальды ойықтың ішінде «тізбекті» емес
- Шамадан тыс жұмыс істеуден, әсіресе тізе бұлшық еттерінің әлсіздігінен асып кетуден («жүгіруші тізе» бұл синдромның басқа атауы)
- Күнделікті белсенділік пен спорттан бастап тізе буынының созылмалы тозуы
- Жаяу механикалық механика
Chondromalacia
Патреллфеморальды тітіркену, сондай-ақ, тордың астына шырышты қабықтың (икемді қосылыс тінінің) бұзылуына әкелуі мүмкін (хондромаляцияның ең созылмалы түрінде бұл жағдай хирургиялық жөндеуді талап етуі мүмкін, бұл жүгірушілерде, футболшыларда, шаңғышыларда, және велосипедшілер.
Хондромальцийдің белгілері түйнектің астына немесе айналасына ауырсынуды қамтиды. Бұл баспалдақпен төмен немесе жоғары көтерілгенде немесе орындықтан шыққанда сезінуі мүмкін. Chondromalacia ұзаққа созылған тозу, бұлшықет әлсіздігі немесе тізе тегістеу проблемаларынан туындауы мүмкін немесе күзден кейін дамуы мүмкін.
Пателлалардың шығуы
Тізімнің патоэлфеморальды ойықтан шығып кетуі кезінде тордың орналасуы орын алады. Бұл өте ауыр және қосарланған шеміршекті зақымдауы мүмкін. Пипеллердің орналасуының себептері:
- Таяз пателиялы феморальды ойыққа ие
- «Қыздарға арналған« жоғары сапалы »тегтердің болуы (патенттер), пателла алтаны деп аталатын шарты бар, ол тісті тізбектің ойықтан сырғып кетуін жеңілдетеді - мысалы, квадрикалдың күшті қысымы немесе тізедегі жарақат немесе жарақат
Көздер:
> «Patellofemoral pain syndrome patient handout » Америкалық отбасылық дәрігерлер академиясы (1999).
> Post WR. «Алдыңғы тізе ауруы: диагноз және емдеу». J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.