Преднизон қабылдаған кезде салмақты жеңу оңай, бірақ оны алу қиын
Преднизон кортикостероидтың түрі болып табылады, ол жиі дәрі-дәрмектермен көптеген қабыну жағдайларын емдеу үшін тағайындайды, оның ішінде қабыну ішектің ауруы (ИБ) . Кейбір жағдайларда, адамдар преднизон қабылдауы салмақтың өсуіне әкелуі мүмкін деп есептейді. Өз денсаулығы үшін салмағы аз адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ басқалар үшін ол басқа проблеманы шеше алады.
Неліктен ЭНД-да преднизон қолданылған
Бүйрек үсті безі кортизол деп аталатын стероидтың табиғи түрін береді. Кортизол организмде маңызды рөл атқарады және метаболизмді, иммундық функцияны, қабынуды және стресс пен жарақатқа жауапты реттеу үшін жұмыс істейді. Преднизон - бұл жоғары дозада тағайындаған кезде кортизолға ұқсас синтетикалық стероид, ИБД сияқты қабыну ауруларының белгілерін басқаруға көмектеседі.
ИБД туындаған қабыну ауруы асқазан түтікшесінің қабығының жарасына әкеледі және басқа асқынуларды тудыруы мүмкін. Преднизон көптеген жылдар бойы ИБД туындаған қабынуды емдеу үшін қолданылып келеді. Преднизонның мақсаты - оны мүмкіндігінше қысқа уақытқа пайдалану және содан кейін қабынудың азайғанын тоқтату және оны тоқтату. Әдетте ол тез жұмыс істейтін емдеу ретінде пайдаланылады, ал басқа, кем ықтимал мәселе және ұзақ мерзімді ұзақ мерзімді емдеу жоспары бар.
Преднизонның жанама әсері
Преднизонның қабынуды жылдам бақылауда ұстау үшін жиі пайдалы болғанымен, ол жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Бір әлеуетті жанама әсері аппетит болып табылады, бұл, өкінішке орай, кейбір адамдар үшін айтарлықтай салмақ пайда әкелуі мүмкін. IBD преднизонын қабылдаудың бірнеше себептері бар, соның ішінде:
- Сұйықтықты сақтау
- Калорияны тұтынуды арттыру
- Дене белсенділігінің төмендеуі
Жақсы жаңалық, бұл преднизонның салмағын жоғарылатудың себептерін білу кезінде, егер бұл препарат тағайындаған кезде салмақ алудан аулақ болуға және егер ол орын алса, салмақты қалай алуға болатындығын түсінуге болады.
Неліктен Преднизонның салмағы пайда болады?
Преднизон денені натрий (тұз) сақтап, калийді жоғалтады. Бұл комбинация сұйықтықтың сақталуына, салмақтың жоғарлауына және кебулерге әкелуі мүмкін. Преднизон аппетит жоғарылайды, яғни көп мөлшерде жеуге және көп мөлшерде калорияларды қабылдауға болады. Кейбір жағдайларда, мысалы, ИБР-де, тәбетсіздіктің проблемасы болған жағдайда пайдалы болуы мүмкін.
Көптеген адамдар қабыну немесе созылмалы жағдайға байланысты преднизон қабылдайды. Бұл денсаулыққа қатысты проблемалар физикалық белсенділікті әлдеқайда қиынырақ ете алады, бұл салмақтың жалпы әсерін қосады. Prednison сондай-ақ майдың қайта бөлінуіне әкелуі мүмкін, бұл тіпті салмақтың аз мөлшерін неғұрлым шыдамсыз етеді. Преднизон терапиясы кезінде алынған салмақ бетінде, мойнының артқы жағында және іште орналасқан.
Бірақ барлық салмақ пайда болмайды
ЭБД белгілерінің бірі - салмақ жоғалту болып табылады. Кейбір жағдайларда салмақ жоғалтудың маңызы айтарлықтай болуы мүмкін және алаңдаушылық туғызуы мүмкін.
Осы себепті, салмақты қайтару емдеу мақсаттарының бірі болып табылады. Преднизон бұл ауыртпалықтың кейбірін кері қайтаруға көмектесуі мүмкін, бұл жақсы нәрсе, себебі ол тым алыс емес.
Prednison салмағының пайда болуын болдырмау
Преднизонның салмағын арттырудың ең жақсы тәсілі - бұл бірінші кезекте оны болдырмау. Сұйықтықты сақтауды болдырмау үшін қолданылатын шараларға натрий диетасын азайту және калийге бай тағам өнімдері (банандар, канталупа, грейпфрут және лима бобы) арқылы калийді тұтынуды арттыру жатады. Натрийді тәулігіне 2 000 мг-нан төменге дейін азайту ұсынылады және жоғары өңделген тағамдарды болдырмау осы мақсатқа жетуге көмектеседі.
Тәбет жоғарылағанына қарамастан салмағын жоғалтпау үшін, күнделікті тұтынылатын калорияларды азайтуға, диеталық майдың азаюына және үш ірі тағамның орнына күніне бірнеше шағын тағамдарды ішуге тырысыңыз. Қарапайым көмірсулар мен өңделген қант сияқты бос калорияларды жоюға ерекше көңіл бөлінеді. Оның орнына, әрбір калорияның азық-түліктен асып жатқандығына көз жеткізіңіз.
Мүмкіндігінше жаттығу преднизонның салмағының өсуін болдырмауға немесе азайтуға көмектеседі. Фитнес режимін бастау туралы дәрігермен сөйлесіп, ол тек преднизонның салмағын жоғалтуға ғана емес, ұзақ мерзімді денсаулықты көтеруге де көмектеседі. Физиотерапевтке жолдама пайдалы, себебі созылмалы ауруға шалдыққан кезде арнайы жаттығу бағдарламасы маңызды.
Көптеген факторларға салмақ жоғарылауы үшін әлеуеті бар, бұл преднизон тоқтаған кезде салмақтың жоғарылауын немесе салмағын жоғалтуды болдырмауға көмектеседі. Преднизон қабылдап жатқанда, бәрі де көп салмақ ала алмайды, бірақ адамдардың көпшілігі біраз алады.
Ақшаны қалай жоғалтуға болады
Жақсы жаңалық - бұл преднизонның дозасы күніне 10 мг-нан төмен болғанда салмақ түсірудің жанама әсері кері әсерін тигізеді. Преднизон төмендетілген және тоқтатылғанда, сұйықтықты ұстап қалу және жоғары аппетит азаяды. Алайда, преднизон қабылдаған кез келген салмақ пайда автоматты түрде дереу кері кетпейді. Фунттан кету үшін дұрыс тамақтануды жоспарлауға және тұрақты жаттығуларға баруға тура келеді. Прендионға әкелетін денсаулық проблемасы шешілгенде немесе жақсы бақылауда болса, бұл екі нәрсені де жеңілдеу болады.
Дәрігер Сіздің жеке өмір салтыңызға және кез-келген медициналық жағдайға арналған жақсы диета мен фитнес жоспарын ұсынуы мүмкін. Өкінішке орай, салмақ жоғалтуға жеңіл жол жоқ, сондықтан көптеген тағамдық жоспарлар мен дәрі-дәрмектер тез салмақ жоғалуын уәде етеді.
Алайда салмақ жоғалтудың ең жақсы жолы - салауатты өмір салтын ұстану: калория тұтынуды азайту және тұрақты жаттығулар алу. Салмақ жоғалту фунтты үнемі жоғалтуға мүмкіндік беру үшін баяу және тұрақты болуы керек. Диета мен жаттығу журналын сақтау салмақты жоғалтуға және дәлелдеуге көмектеседі.
Сөзден шыққан сөз
Салмақты жоғалту және жоғалту ИБД бар кейбір адамдарға қатысты болып келеді. Преднизонмен немесе басқа да препараттармен терапияға байланысты өртеніп кету немесе ауыртпалықтың салдарынан салмақ түсіп кетуі мүмкін. IBD-та әрдайым маңызды болып табылады, бұл дені сау тамақтандыру үшін қаншалықты дұрыс тамақтану керек және жеткілікті қоректік заттар алу.
Кішкентай салмақты алу әрқашан жаман нәрсе емес; Кейбір жағдайларда денсаулығы жақсы болуы мүмкін, себебі денсаулығы жеткіліксіз болғандықтан денсаулығына қауіп төндіреді. Тепе-теңдікті сақтау - бұл маңызды және гастроэнтерологпен жұмыс істеу және тамақтану салауатты деңгейде сақтауға көмектеседі.
Көздер:
> Джонс Хопкинс Васкулит Орталығы. «Treatments-Prednison». Джонс Хопкинс Васкулит Орталығы, Ревматология бөлімі 2015.
> Американдық Lupus Foundation. «Лупусқа емдеу». Lupus Foundation of America, Inc. 25 шіл 2013.
> UCSF медициналық орталығы. «ILD Nutrition Manual: Prednison және Салмағы.» UCSFHealth.org. 2017.