Ішектің газы мен абдоминальды бұзылуы тітіркендіргіш, бірақ өте емдік
Ішектің қабыну ауруы бар көптеген адамдарда ішектің қан кету белгілері бар екені анықталады. Бұл ыңғайсыз жағдайдың бір себебі ас қорыту жолында газ болуы мүмкін.
Тұншығуды және газды ауырлататын, ыңғайсыз болуы мүмкін және сіздің шкафтарыңыздың таңдауын шымтезекті серпімді талшықтармен шектеуге болады. Бақытымызға орай, онымен күресудің бірнеше жолы бар.
Себептер
Ішектегі іш қату көбінесе ішекте газға байланысты болады. Тым көп газдың бір себебі газды пайда ететін тағамдарды жеуден тұрады.
Тамақтану кезінде ауаны жұту көбіне бейсаналық түрде жасалады және тамақтану кезінде немесе кейін тамақтану жиі кездеседі. Ауа жұтылуын болдырмау үшін, тамақтану кезінде баяулаңыз, сусындарды сыпырмаңыз және шайнау кезінде сөйлеспеңіз. Сондай-ақ, сағызды, шоколадты ішуді, газдалған сусындарды ішуді және сабанмен сұйықтықтарды ішуді болдырмаңыз.
Лактозаның төзімсіздігі
Лактозаның төзімсіздігі - бұл абдоминальды қан кетуіне ықпал ететін жалпы жағдай. Көптеген адамдар сүт сүтінен табылған қант болып табылатын лактозаны сіңіре алмайды. Бұл жағдай ересектерде жиі кездеседі, бірақ кейбір балалар (әсіресе екі жастан асқандар) лактозаға төзімсіз болуы мүмкін.
Бір қызығы, лактозаның төзімсіздігі шынайы сүт аллергиясынан өзгеше. Сиырдың сүтінен және балмұздақ немесе ірімшік сияқты сүтке шығарылған тағамнан аулақ болу проблеманы болдырмауға көмектеседі.
Бірақ бұл әрдайым пайдалы немесе қажет емес. Бүгінде сүт өнімдерінде табылған лактозаны сіңіретін лактоза-төзімсіз адамдарға көмектесетін лактозасыз немесе бірнеше өнімдер бар.
Жағымсыз себептері
Егер іштің жанасуы нашар немесе ауыр болса, кебулерге басқа ешқандай себеп жоқ екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
Сирек кездесетін болса да, шаншу аса ауыр жағдайларда туындауы мүмкін. Тұрақты, прогрессивті немесе ауыр боялған (әсіресе басқа симптомдармен және іш қуысының ұлғаюымен бірге) докторы бірден тексеруі керек.
Емдеу
Ең бастысы - шабудың алдын алу. Бірақ проблема болғаннан кейін оны емдеудің бірнеше жолы бар.
- Ішке орналастырылған жылыту жастықшасы (оны ұзақ уақыт пайдаланбаңыз немесе онымен ұйықтаңыз) немесе ыстық ванна ішке қолайсыздықты жеңілдетуі мүмкін.
- Beano қосымшасын үрме бұршақ немесе бұршақ жеп болған кезде бұл тағамдарды сіңіргенде пайда болған газды азайтуға көмектесуі мүмкін.
- Қиын ішек газын шығарып алу үшін, серпінді серуендеуге немесе дене қозғалысын беретін жаттығудың басқа түрін алуға тырысыңыз. Жиі жаттығулар ішектің жұмысын тиімдірек сақтауға көмектеседі және ас қорытуға көмектеседі.
- Егер жаттығу сәтсіз болса, сол жақта төсекке, диванға немесе еденге тыныш салып, тізеңізді көкірекке келтіріңіз. Бұл позиция немесе скважиналар секілді басқа да қозғалыстар кейде тұзаққа түсетін газды босатуға көмектеседі.
- Сондай-ақ, полиэтиленгликоль немесе симэциконнан тұратын анти-газға қарсы құралдар көп. Дәрігерге бір-бірден әрекет жасамас бұрын тексеру керек, олар тиімді болуы мүмкін, барлық ингредиенттерді оқып шығыңыз. Кейбір брендтерде ас қорыту трактісін тітіркендіріп, диарея, қан кету мен ауру тудыратын сорбитол , азық қоспасы бар.
Алдын алу
Азық-түлік өнімдерімен байланысты газдың алдын алудың ең жақсы жолы - ішек газына ықпал ететін тағамдарды болдырмау. Көптеген адамдар қандай газдарға газды ( бұршақ сияқты) әкелуі мүмкін, бірақ газға ықпал ететін кейбір қарапайым тағамдар туралы білмеуі мүмкін.
Бір немесе екі тағамнан аулақ болыңыз, себебі олар газ, қан кету және ауырсыну проблеманы тым көп болмауы керек. Дегенмен, диетадағы кез-келген түбегейлі өзгерістер тек дәрігерге және диетологияға кеңес бергеннен кейін ғана жасалуы керек. Әрбір адамның тағамдары әртүрлі болады, бірақ әдетте газды шығаратын кейбір азық-түліктер:
- Қояншөп
- Брокколи
- Брюссель бұқалары
- Орамжапырақ
- Түрлі-түсті орамжапырақ
- Дән
- Фруктоза (жеміс-жидек қанты)
- Лактоза
- Картоп
- Сорбитол
- Бидай
Көздер:
Azpiroz F. ішек газын түсіну. Функционалдық асқазан-ішек ауруларының халықаралық қоры, Inc. 19 Mar 2015.
Ұлттық тамақ ауруларының ақпараттық ассортименті. Асқорыту жүйесіндегі газ. Ұлттық Диабет және асқорыту және бүйрек аурулары институты. 2 қаңтар 2013.