Кітапты шолу
Сіз: Майкл Роузен мен Мехмет Оздың жасында болу - жалпы салауатты өмір туралы толық және жағымды оқу.
Бұл кітапты қартаюдың негіздерін түсіндіріп, сізге пайдалы болу үшін түсіндір. Кітабы сәл қызық, кейде оның ішіндегі әзілдер сізді дірілдетеді, бірақ авторлар сізді қызықтыратын нәрселер туралы біледі.
Кітапта көптеген қызықты тақырыптар бар.
Сіз: Жас боласыз, шын мәнінде, жақсы қартаю туралы ең жақсы кітап болуы мүмкін. Роузен мен Оз адамға анатомия мен физиологияға жай кіріп, оқырманға қартаюдың шын мәнінде екенін және бұл туралы не істеу керектігін түсінуге көмектеседі. Олар генетиканың әсері сияқты қартаюдың көптеген мифтерін жояды және соңында нақты 14 күндік іс-қимыл жоспарын ұсынады.
Менің басты сын-пікірімше, олар адамның мінез-құлқының өзгеруіне қаншалықты қиын екенін елемейді және елеусіз қалдырады. Адамдарға жаттығудың себептерін айтудың бірден бір себебі, бірақ бұл олардың бірқалыпты әдетті қалыптастыруға көмектесу. Осы кітабында жүздеген кеңестер мен ұсыныстар бар, бірақ оқырмандар әлі күнге дейін олардың күнделікті өміріне ену жолдарын табу керек.
Менің кеңесім - бұл кітапты баяу оқып, өзгерістер енгізу туралы ойлау.
Кітапты алу тек денсаулығыңызды жақсартпайды. Оқып жатқан кезде, өзіңіздің ұсыныстарыңыз бен ұсыныстарыңызды жасаңыз. Өзгерістерді осы өзгерістерді жасауда қолдауға бағыттаңыз. 14 күндік жоспар жасаңыз, бірақ 100% болмасаңыз, өзіңізбен жұмсақ болыңыз. Өзгерістер енгізу үшін уақыт қажет.
Артықшылық
- Ұзақ мерзімді денсаулықты жақсарту үшін көптеген практикалық кеңестер мен құралдар.
- Оқу оңай, көңілді және жылдам қозғалады.
- Жақсы ұйымдастырылған және күрделі түсініктерді жақсы түсіндіреді.
Аз
- Мінез-құлқы өзгерістерінің күрделілігіне елеусіз.
- Қосымша кеңес қиынға соғады.
- Кейбір оқырмандарға қатты әсер етуі мүмкін.
Сипаттама
- Суреттер, қоңырау шалу және мультфильмдер физиологияның кейде күрделі талқылауын қызықты етеді.
- Сізді сау өмір сүруді бастауға көмектесетін 14 күндік жоспар (ІІ бөлім).
- Кітаптың үлкен түрі бар және ол оңай оқылады. Сіз беттерді айналдырып, жетістікке жетесіз.
Төменгі сызық
Сіз: Майкл Ройзен мен Мехмет Оздың жасында болу - керемет кітап. Ол өте жан-жақты және қол жетімді. Роузен мен Оз қартаюды ғана емес, сонымен бірге көңілді, оңай оқылатын кітапта сау өмір сүрді. Олар практикалық ұсыныстар береді, тіпті толықтырулар үшін доза. Егер сіз сау өмір сүруге және қартаюға мүдделі болсаңыз, мұнда пайдалы нәрсе таба аласыз. Кітапты сатып алу - жақсы инвестиция.