Төмен көміртекті тәсіл ADA нұсқаулығында
Диетадағы көмірсулардың азаюы дененің өңделуінде қиыншылықтар туындаған жағдайда пайдалы болатынын болжауға болады. Шынында да, қант диабетімен ауыратындардың көбісі бұл жағдайды анықтайды, ал кейбір дәрігерлер қант диабетін емдеу үшін төмен көмірсулар диетасын пайдаланып үлкен табысқа ие.
Американдық Диабет Ассоциациясының (ADA) тарихында ұйым қант диабетімен ауыратын адамдарға салмақ жоғалуына және қан глюкозасын басқаруға төмен деңгейлі тәсілдерді қолданудан бас тартқан кезде пайда болды.
Дегенмен, бұл ұстаным өзгерді және аз ішімдіктерді тамақтандыру қазіргі уақытта қант диабеті және предиабезі бар адамдар үшін ашық нұсқалардың бірі болып саналады .
Американдық қант диабеті қауымдастығының 2017 стандарттары бойынша төмен көмір диеталар мен қант диабеті туралы айтқандары: «Түрлі тағамдық үлгілер 2 типті қант диабеті мен предиабезі, соның ішінде Жерорта теңізі, DASH және өсімдік негізіндегі диеталар үшін қолайлы. көкөністер, жемістер, бұршақтар және сүт өнімдерінен, талшықтағы жоғары және гликемиялық жүктемедегі азық-түліктерге назар аудара отырып, басқа көздерден, әсіресе қант бар.
Салмақ жоғалту
Салмақты жоғалту дене салмағының 5% -дан астамына бағдарланған, егер оларда қант диабеті болса немесе салмақ дәрежесі жоғары болса, салмағы 7% немесе одан артық салмақ жоғалту оңтайлы болып табылады. Бұл салмақтың төмендеуі қант диабетін алдын-алуға және диабетпен ауыратындардың көзқарасын жақсартуға көмектесті.
Американдық Диабеттік Ассоциацияның «Қант диабеті-2017-дегі медициналық көмек стандарттары» деген мақаласында: «Диеталар бірдей калориялық шектеуді қамтамасыз ететіндермен қатар, ақуыз, көмірсулар мен май құрамдарынан ерекшеленеді, салмақ жоғалтуға қол жеткізеді».
Метаболикалық хирургия 40 және одан да көп BMI-мен ауыратын ересектерге және гипергликемияға жеткіліксіз бақыланған төменгі диапазондардағы ВМИ-лерге арналған.
Басқа салмақ жоғалту бойынша ұсыныс: «Дене белсенділігі мен мінез-құлықтың өзгеруі салмақ жоғалту бағдарламаларының маңызды құрамдас бөлігі болып табылады және салмақ жоғалтуды қамтамасыз етуге аса пайдалы». Аптасына кем дегенде 150 минут дене күшінің күшті белсенділігі ұсынылады. 2017 нұсқаулықтары отырықшы мінез-құлықты төмендету және әр 30 минут сайын қозғалу және аптасына екі-үш сессияны қарсылыққа оқыту бойынша ұсыныстар енгізді.
Тамақтану және өмір салтын басқару
Қант диабетімен күрес саласындағы диета рөлі туралы ADA ұсыныстары:
- Көмірсулар, ақуыздар мен майлардың қоспасы метаболизмнің мақсаттарына және қант диабеті бар адамның жеке преференцияларына жауап беру үшін түзетілуі мүмкін.
- Көмірсулардың есебін жүргізу, көмірсулардың санын бақылау, таңдау немесе тәжірибеге негізделген бағалау сияқты көмірсулардың мониторингі гликемиялық бақылауға қол жеткізудің негізгі стратегиясы болып қала береді.
- Жақсы денсаулық үшін, көкөністерден, жемістерден, дәндерден, бұршақтардан және сүт өнімдерінен көмірсулардан басқа көмірсулардан, әсіресе қосылған майлар, қант немесе натрий бар басқа көмірсулардан қабылдау керек.
- Қант диабетімен ауыратын адамдар қаныққан майдың, диеталық холестериннің және транс майының ұсынылған қабылдаулары бойынша жалпы халықтың нұсқауларына сәйкес болуы керек. Транс майын қабылдауды азайту керек.
Бекітілген диеталық тәсіл жоқ
ADA стандартты диетасы жоқ. Көптеген қант диабеті тәрбиешілері мен медицина қызметкерлері төменгі көмір диетасы емес, өз көзқарастарына ие. Дегенмен, ADA нұсқаулығында төмен көмірді қолдану ұсыныстары толығымен көрсетілген. Көмірсулардың мониторингісі қант диабетін басқаруға арналған «негізгі стратегия» ретінде, егер адам қан глюкозасын реттеу үшін оңтайлы болып табылса, онда олар үшін жұмыс істейтін жеке әдіс болуы мүмкін.
> Көздер:
> Американдық қант диабеті қауымдастығы. Қант диабетіндегі медициналық көмек стандарттары-2012. Қант диабеті. Қаңтар, 2012 ж. 35 жоқ. Қосымша S11-S63.
> Американдық қант диабеті қауымдастығы. 2017 жылы диабет кезіндегі медициналық көмек стандарттары. Қант диабеті . 2016; 40 (Қосымша 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M және т.б. Қант диабетімен ауыратын ересектерді емдеуге арналған тамақтану жөніндегі ұсынымдар. Қант диабеті . 2013 ж. 37 (қосымша). doi: 10.2337 / dc14-s120.