Сізге осы цитрусты антиоксидант туралы білу керек
Хесперидин - бұл негізінен піспеген цитрус жемістерінен табылған биофлавоноид (өсімдік пигменті антиоксиданттармен және қабынуға қарсы әсерімен). Апельсиндер, грейпфруттар, лимондар және мандариндерде хасперидин бар, ол сонымен қатар қосымша формаларда бар.
Адамдар не үшін пайдаланады?
Хэсперидиннің қан тамырларына пайдалы әсерлері бар деп есептеледі. Ол аллергия , геморрой , жоғары қан қысымы , ыстық тамшылар, шөптер безгегі, синусит, менопаузды өзгерістерге байланысты симптомдар, превенструальды синдром және варикозды веналар сияқты көптеген денсаулыққа қатысты табиғи әдістер ретінде айтылады.
Хесперидин де айналымды жақсартуға, қабынуды азайтуға және онкологиялық аурулармен күресуге көмектеседі.
Артықшылықтары
Хасперидиннің денсаулығына әсерін зерттеу өте шектеулі. Алайда, гипертидиннің белгілі бір артықшылықтарды ұсынуы мүмкін кейбір дәлелдері бар. Міне, кейбір негізгі зерттеу нәтижелерін қараңыз:
Жүрек денсаулығы
Цитрус жемісін тұтыну жүрек-тамыр ауруларының қаупін төмендетумен байланысты болды. Хасперидиннің жүрек-қан тамырлары ауруларына әсерін зерттейтін бірнеше клиникалық зерттеулер аралас нәтиже берді.
Мысалы, Американдық клиникалық тамақтану журналында жарияланған 2015 жылғы зерттеулер, салмағы артық адамдардағы қан тамырларына арналған гипертидинді алты аптадан артық әсерін зерттеді. Артерияны немесе эндотелиалды, функцияны өлшеуге арналған тест, ағымдық дифференциацияның елеулі өзгерісі болмаса да, салыстырмалы түрде сау эндотелиялы функциялы адамдарға арналған жиынтығы майлы тамақты жеп болғаннан кейін жақсарған болатын плацебо.
Хастеридиннің бір дозасы ерлердегі жүрек-қан тамырларының қауіпті көрсеткіштерін төмендетпеуі мүмкін, бұл американдық клиникалық тамақтану журналында жарияланған 2015 жылғы зерттеуді білдіреді. Апельсин шырынын немесе қоспасынан алынған бірден-бір хасперидин дозасы жүрек-қантамырлық қауіп-қатерлі белгілерде (эндотелия функциясы, қан қысымы және артерия қаттылығы сияқты) әсер етпеді.
Дегенмен, тұрақты хасперидин тұтынуы артериалды қысымын азайтады және салмағы көп адамдарда қан тамырларының қызметін жақсартады, 2015 жылы Американдық Клиникалық тамақтану журналында жарияланған зерттеуді ұсынады. Аптасына төрт апталық апельсиндік шырын немесе хасперидин сусынының тұтынушылары, Диастоликалық қан қысымы анағұрлым төмен және эндотелиальді функция (тамақ ішкеннен кейін) айтарлықтай жақсарды.
Хесперидин инфекциялық инфекцияға ұшыраған адамдарға уәде береді, 2015 жылы американдық тамақтану колледжінің журналында жарияланған зерттеуді ұсынады. Зерттеу үшін миокард инфарктісі бар адамдар төрт апта бойы хасперидинді немесе плацебонды қабылдады. Зерттеудің соңында хасперидинді қабылдағандар қабыну белгілерінің кейбір деңгейлерін айтарлықтай төмендетті.
Когнитивті денсаулық
Цитрус биофлавоноидты бай бай апельсин шырынын тұтыну 2015 жылы Американдық Клиникалық тамақтану журналында жарияланған кіші зерттеуге сәйкес сау ескі ересектерде когнитивтік функцияға пайда әкелуі мүмкін. Когнитивтік функция сегіз апта бойы биофлавоноидтарға бай шырынды қолданғаннан кейін айтарлықтай жақсарды төмен биофлавоноидты сусынның сегіз аптасына дейін.
Геморрой
2015 жылы Coloproctology әдістемелерінде геморройды емдеуге көмектесетін биофлавоноидтердің (хасперидин, диосин және троксерутин) тіркесімі бар қосымшада анықталған. Зерттеу барысында өткір геморроймен ауыратын 134 адамға hesperidin / diosmin / troxerutin комбинациясы немесе плацебо 12 күн бойы емделді.
Плацебо қабылдаған адамдармен салыстырғанда, биофлавоноидты қабылдаған адамдар ауырсыну мен қан кетудің айтарлықтай төмендеуін бастан кешеді. Ісіну мен тромбоздың сақталуы туралы мәлімдеген адамдардың үлесі айтарлықтай төмендеді. Алты күн өткеннен кейін биофлавоноидтарды қабылдағандармен қабылданған ауызша ауырсынуды емдеу мөлшері де төмен болды.
Мүмкін болатын жағымсыз әсерлер
Хесперидин іштің ауыруы, диарея , байланыс дерматиті және жүрек айнуын қоса алғанда бірқатар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Хэсперидин препараттары кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдар үшін қауіпсіз болмауы мүмкін (соның ішінде антикоагулянттар, қан қысымын арттыратын препараттар және кальций арнасының блокаторлары). Сондықтан, егер басқа дәрілік заттармен бірге хасперинді пайдалануды қарастырсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.
Клиникалық зерттеулер хасперидиннің қанның ұюына әсер етуі және қан кету қаупін арттыруы мүмкін екендігін көрсетеді. Антиокоагулянтты / антипротелетті дәрі-дәрмектерді, қан кету бұзылулары бар адамдарды және хирургиялық операциядан екі апта бұрын немесе одан кейін қабылдаған адамдар хаспериниді қабылдауға тиіс емес.
Цитрусты биофлавоноидтерді қамтитын екі қоспаны қолданумен байланысты тромбоцитопенді пурпура (жеңіл немесе артық қан кетуіне әкеліп соқтыратын бұзылулар) туралы хабарланды.
Қоспалар қауіпсіздікте сыналмаған және диеталық қоспалар көбінесе реттелмегендіктен кейбір өнімдердің мазмұны өнімнің жапсырмасында көрсетілгеннен өзгеше болуы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайларға немесе дәрілік заттарды қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің сақталмағанын есте сақтаңыз. Сонымен қатар осы қосымшаны қолдану туралы кеңестер алуға болады , бірақ жағдайды өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кешіктіру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.
Тағамдар
Цитрустық жемістерді тұтынуды ұлғайту кезінде кейбір артықшылықтар болуы мүмкін, оларды емдеуге немесе салауатты өмір салтының тәжірибесіне алмастыруға болмайды. Егер сіз әлі де hesperidin тырысыңыз деп ойласаңыз, бірінші кезекте алғашқы көмек көрсету провайдерімен сөйлесіп, ақылға қонымды және жағымсыз нәрселерді өлшеп, өзіңізге сәйкес келетінін талқылаңыз.
Көздер:
> Giannini I, Amato A, Basso L және т.б. Жедел геморройлық ауруларды емдеуде флавоноидтер қоспасы (диосин, троксерутин, хасперидин): перспективалы, рандомизацияланған, үш есе соқыр, бақыланатын сынақ. Tech Coloproctol. 2015 ж., 19 (6): 339-45.
Хайдари Ф, Хейбар Х, Джалали М.Т., Ахмади Энгали К, Хелли Б., Ширбэйги Е. Хесперидин қосымша миокард инфарктісінен кейін қабыну реакцияларын реттейді. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (3): 205-11.
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF және т.б. Фланаонға бай апельсин шырынын созылмалы тұтыну когнитивті артықшылықтармен байланысты: салауатты ересек ересектерде 8-ВК, рандомизацияланған, қос соқыр және плацебо-бақыланатын зерттеу. Am J Clin Nutr. 2015 ж., 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubrey C, Milenkovic D және т.б. Хесперидин апельсин шырынын тамырлы қорғаныштық әсеріне ықпал етеді: салауатты волонтерлерде кроссовертті зерттеу. Am J Clin Nutr. 2011 ж., 93 (1): 73-80.
> Salden BN, Troost FJ, de Groot E және т.б. Хэбперидин 2S тиімділігі туралы рационализацияланған клиникалық сынақ салауатты салмағы көп адамдарда жарамды қан айналымы биомаркерлері туралы. Am J Clin Nutr. 2016 желтоқсан; 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY, Curtis PJ, Hazim S және т.б. Апельсин шырынынан алынған флаванон және феноликалық метаболиттер жүрек-қантамырлық қауіп-қатерлі биомаркерттерге қатты әсер етпейді: жүрек-қан тамырлары ауруларының қалыпты қауіпінде ерлерде рандомизацияланған, плацебо-бақыланатын, кроссоверді сынау. Am J Clin Nutr. 2015 Мамыр; 101 (5): 931-8.
Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.