Мелатонин дәстүрлі түрде реактивті лаг пен ұйқысыздықты емдеу ретінде белгілі болды. Интегративтік медицина әлемі оны сүт безі қатерлі ісігі бар әйелдерге, сондай-ақ фибромиалгияға және созылмалы әлсіздік белгілеріне кеңес береді . Бірақ мелатонин Қалқанша безі мен гормонына әсер ету қабілетіне үлкен қызығушылық тудырады.
Мелатонин - бұл пневматикалық бездің жасаған гормоны, яғни мидағы кішкентай без.
Пневалық без біздің денеміздің сағаттық бақылаушысын, соның ішінде біздің күндізгі циркалық сағатты, соның ішінде ұйқыға, ұйқыға кетуге және ұзақ уақыттық биологиялық сағатты, негізгі гормоналды кезеңдерді, мысалы, жыныстық қатынасқа және менопаузаға ену.
Пневматикалық безі мелатонинді босату арқылы айналма ырғақтарын бақылайды, негізінен түнде өндірілген гормон. Мелатонин синтезі және босату негізінен қараңғылық арқылы ынталандырылады.
Цирагандар ырғағы мен ұйқының рөліне сүйене отырып, мелатонин ұйқыға көмек ретінде алдын-ала жақсы танымал болды, бұл дене сағатын жаңа уақыт белдеуіне және түнгі ауысымда жұмыс істейтін қызметкерлерге ұйқыда қиындық тудыратын жұмысшыларға арналған.
Бұл перименопаузда болғанда түнде мелатонинді қолданып жүрген ұйықтау көмегі сияқты болды. Мен жиі ұйықтап, жиі ұйықтап кете алмадым. Содан кейін мен таңертең оянғанда, мен айқын және шаршағандық сезіндім.
Мен мелатониннің (3 мг) төмен дозасын қабылдадым, ол мен шамамен 11 сағатқа жуық уақытқа дейін ұйықтап қалғанға бір сағат қалғанда алдым. Бір аптадан кейін мен жиі оянғанымды байқадым, ал мен болсам, оңай айналып, ұйықтап кете алдым. Таңертеңгі күндерде мен жақсы көңіл-күйде сергітіп, жігерлендірдім.
Одан да таңқаларлық, мен өзімнің ескертуімнен бірнеше минут бұрын ояндым. (Бұл, әрине, мен тән емес, өйткені мен әдетте бірнеше рет еске салғышты соққыға түсірген адамдардың бірі болған еді, содан кейін тек төсекден тысқары түсуге мәжбүр итермеледім, сондықтан дабылдың алдындағы ояну, өзін жақсы сезіну өте сирек болды!)
Сол кезде мен мелатонинді бастадым, мен перименопаузды жақсы өткіздім. Менің екі жыл бойы қатерлі кезеңдер болды, менде соңғы менстру кезеңінен бері бес ай болды. Мен Royal Maca деп аталатын қосымшаны пайдаланып, қызған жыпылықтайтын уақытты байқадым, ал ыстық шақтар жойылды. Менде өте жоғары FSH және LH деңгейлерім бар екенін анықтаған дәрігерімді көрдім, ол кезде менде көп уақыт болмайтын әйелде менопаузды растай аламын және менің эстроген мен прогестерон деңгейлері төмен болды. Сондықтан дәрігер мен мен екеуі менопаустарда болғандығымды мойындады, маған қажет болғанша, 12 ай бойы толық болмады, және ол ресми болмақ еді. Міне, содан кейін не болды, мені таң қалдырды.
Мелатонинді бастағаннан кейін шамамен екі ай өткенде, менің уақытым қайтарылды. Олар қайтып келгенде, олар өте қалыпты болған. Олар бұрынғыдай ауыр емес еді. Түсі кәдімгі және, әрине, ең таңқаларлық болды, олар бірнеше күн бойы болған емес, әр 28 күн сайын жүйелі түрде келе бастады.
Мен мелатонинді қалыпты етеккір циклін қайтарумен бірден байланыстырған жоқпын. Бірақ менің режимімде ештеңе өзгерген жоқ, мен перименопаузальды / менопаузды әйелдердің нормалданған етеккір циклдарының мелатониннің белгілі бір жанама әсері екенін білуім керек болды. Мен зерттеуге кірдім. Мен сол кездегі доктор Вальтер Пирполи мен оның мелатонинді қызықтырған және жаңашыл зерттеуін тапқан кезімде.
Мелатонин және біздің гормондар
1996 жылы итальяндық дәрігер Уолтер Пирполи «The Melatonin Miracle: Nature's Age-Reversing, Disease-Fighting, Sex Enhancing Gormone» кітабының дүниежүзілік шығарылымын жасап шығарды.
Кітап бестселлер болды, ал д-р Пирполидің « Мелатонин Миракл» американдықтарды бірнеше жыл бұрын АҚШ-тағы санауышта қол жетімді болатын мелатонинді, сондай-ақ, ұйқыға көмек, реактивті қозғалу құралдары, иммунитетті күшейтуші және әлеуеті ретінде таныстырды. антиоксидантты қатерлі ісікші.
Бірақ бұл кітап доктор Пирполидің бір реттік күш-жігері емес еді. Онжылдықтар бойы ол мелатонинді және оның әсерін зерттеп, зерттеп келеді.
Доктор Пирполидің кітабын оқығаннан кейін, мен Нью-Йорк Ғылым Академиясының « Қартаюды қалпына келтіру » деп аталатын 2005 жылғы желтоқсандағы «Пинеальды сағатты ысыру » деп аталатын зерттеу журналын оқыдым. Annals басылымында мелатонинмен байланысты көптеген ғылыми мақалалар мен зерттеулердің нәтижелері, соның ішінде д-р Пирполидің бірнеше баяндамасы берілген. Мен сондай-ақ мелатонин және репродуктивті және қалқанша безінің гормондары туралы өз идеялары туралы көбірек білу үшін, д-р Пирполимен жеке сөйлескеніме қуаныштымын.
Көптеген зерттеушілер мелатонинді гормоналды ұйқылық көмекке қарағанда әлдеқайда артық деп есептеді. Керісінше, олар мелатонинді толығымен түсінбейтін жолдармен жұмыс жасайтын химиялық медиатор болуға шақырады, бірақ д-р Пирполи мен басқалары кеңінен оқып жатыр.
Доктор Пирполи өз кітабында түсіндіреді және зерттеу нәтижелері тұзды бездің біз жасқа қарай аз мелатонин шығаратыны, ал егер мелатонин деңгейлері табиғи түрде төмендеген кезде мелатонин қоспалары қабылданса, қартаюдың кейбір әсерлері бәсеңдемейтін, тоқтатылған, Доктор Пирполидің айтуынша, бұл тіпті кері әсерін тигізді. Д-р Пирполидің пікірінше, мелатонин ұйқы-ұйқы циклдарының цирагандық ырғақтарын ғана емес, жалпы эндокриндік жүйені синхрондай алады.
Д-р Пирпаоли қосымша мелатонинді түнгі 3 мг дозада қамтамасыз етіп, пневматикалық безді «демалу» үшін айтуға мүмкіндік береді және қылқаламды қартаюдан қорғайды, содан кейін басқа бездер мен органдарға қартаю процесін баяулатады. Бұл даулы теория, бірақ д-р Пирполи және басқалар бір нәрсеге қатысты екенін дәлелдейтін қызықты зерттеулер жасады.
Доктор Пирполи өз еңбектерінде мелатонинмен емделген қарттардың күнделікті тироидтық гормондардың күнделікті велосипедіне айналғанын анықтаған жануарларға арналған зерттеулерді сипаттайды. 24 айлық және мелатонинмен емделген тіндер 24 ай - бұл адамдар үшін 75 жастағы тінтуірдің эквиваленті, емделмеген тышқандардың көлемі екі есе асатын аналық безі бар, жастық жыныстық функцияны көбірек ұсынады. Д-р Пирполи қартаю тышқандарының пиней бездерін жас тышқанға ауыстырды, керісінше. Ескі пинеальды бездері бар жас тышқандар қартаюмен байланысты барлық ауруларды дамытты, әлдеқайда күшті және құнарлы болды және қалыптыдан кішкентай өлді. Жас пинеальды безендірілген ескі тышқандар шашты айналдырды, энергияға ие болды, жаңартылған секс-дискілерді дамытты және орта есеппен ұзақ өмір сүрді, егер олар адамдар болса, онда олар белсенді, белсенді, дені сау және жыныстық белсенді болған еді. жасы.
Бірақ қалыпты менструальдық циклдердің таңқаларлық қайтып келуін түсіндіргенде, доктор Пирполидің 42 жастан 62 жас аралығындағы перименопаузалы және менопаузды әйелдерге қарап, күніне 3 мг синтетикалық мелатониннің күнделікті дозасын әсер етіп, итальяндық зерттеу жүргізілді. Бұл зерттеуде мелатониннің эстроген деңгейін жоғарылату және Қалқанша безінің функциясын жақсарту анықталды. Мелатонинді қолдану арқылы 50 жасқа дейінгі әйелдер лутинизинг гормонын (LH) және фолликулды ынталандыратын гормонды (FSH) деңгейін азайтты. Кейбір жас әйелдерде қалыпты етеккір циклдары қалпына келтірілді. Және таңқаларлық болса да, бұрынғы постменопаузалы болатын бірнеше әйел қалыпты етеккір цикліне қайта оралды. Доктор Пирполидің және оның зерттеушілерінің пікірінше, төмен дозадағы мелатонин кешіктірілсе немесе кейбір жағдайларда, мүмкін, менопауза кезінде пайда болатын эндокринді өзгерістерге кері әсер етеді.
Қалқанша безіне қатысты мелатонин TSH деңгейлерін өзгертпеді, бірақ T4-тен T3-ге конверсиялауды жеңілдетуге көмектесті, бұл зерттеу тобындағы T3 деңгейін жоғарылатуға әкелді.
Мелатонинді қабылдаған әйелдердің 96 пайызы таңертеңгі депрессияның жалпы жоғалуы туралы хабарлады, бұл перименопаузалы және менопаузды әйелдерге жиі кездесетін симптом. Сондай-ақ, әйелдердің ыстық шағылыстары, жүрек соғуы, ұйқының сапасы мен ұзақтығы да аз болды.
Бұл үлкен зерттеу болғанымен, мелониннің перименопаузды және менопаузды әйелдерге арналған гормоналды реттеудегі маңызды рөл атқаруы мүмкін және, өкінішке орай, тироид теңгерімсіздігі бар адамдар үшін де маңызды рөл атқаруы мүмкін.
Д-р Пирполидің айтуынша, әйелдің қырық жасында кездесетін мелатониннің төмендеуі органға перименопаузды өтуді бастайтын гормоналды сигнал болуы мүмкін. Біз мелатониннің 40-44 жастағы әйелдерінде әдетте елеулі түрде төмендейтінін білеміз. Бір қызығы, бұл нүкте, ол жиі басталады перименопаузы. Келесі мелатонин төмендеуінің маңызды маңызды нүктесі 50-ден 54 жасқа дейін, етеккір кезеңі ақыр соңында көптеген әйелдерде жақсылықты тоқтатқан кезде.
Д-р Пирполидің қызығушылығын тудыратын теориясы Менопауз журналында жарияланған 2008 жылғы зерттеу нәтижелеріне қолдау көрсетті. Бұл зерттеулер мелатонин арқылы пневматикалық бездің менопаузаның басталуын реттейтін механизмдерге қатыстылығын анықтады және мелатониннің жоғары деңгейін сақтай отырып, менопаузаның басталуы кейінге қалдырылуы мүмкін.
Д-р Пирполи сұрақсыз, мелатонинді ынталандырушы адвокат болып табылады. Дәрігер өзінің қартаюға қарсы көзқарасымен, 80-ден астам, жігерлі, жақсы іс-қимыл жоспарын, зерттеу, сөйлеу, жазу және бүкіл әлем бойынша саяхаттау үшін жақсы жарнама болып табылады. Д-р Пирполи егер білетінін білетін уақытқа оралса, 30 жасында мелатонин қабылдайтын еді.
Д-р Пирполи мелатониннің адреналді, қалқанша және репродукциялық гормондарды қалыпқа келтіруге және гормондардың күндізгі, айлық, маусымдық және өмірлік циклділігін сақтауға көмектесетін гормональды адапитен сияқты әрекет етеді деп санайды. Д-р Пирполидің айтуынша, мелатонин кеуде, жатыр және аналық безі сияқты мақсатты тіндерде эстроген рецепторларының тығыздығын арттырады және олардың сезімталдығын арттырады.
Д-р Пирполидің мелатониннің басқа да әсерлеріне жатады:
- кортизол деңгейін теңестіруге көмектеседі
- аналықтардың, қынаптың және жатырдың атрофиясын болдырмайды
- құнарлылықты кеңейтеді
- HDL («жақсы») холестеринді көтереді
- қан қысымын төмендетеді
Доктор Пирполи:
Мелатонин - бұл гормон емес, шын мәнінде «гормондардың оркестрін» қадағалайтын және басқаратын «барлық гормондардың патшасы».
Мелатонин туралы басқа дәрігерлер
Д-р Пирполи мелатонин үшін жалғыз адвокат емес. Тироид және гормондар бойынша сарапшы Дэвид Браунштейн, MD , мелатониннің көптеген науқастар үшін «керемет қауіпсіз» екенін сезінеді. Д-р Браунтайн:
Төмен доза мелатонин гормон теңдестірудің керемет пайдалы бөлігі болуы мүмкін. Ұйқы үшін ғана емес, сонымен бірге ол басқа гормондарға көмек көрсету үшін де пайдалы және, атап айтқанда, T4-тен T3 түрлендіруді жақсартады .
Созылмалы шаршау синдромымен , фибромиалгиямен және қалқанша безімен ауыратын науқастармен жұмыс жасайтын д-р Джейкоб Тейтлбаум мелатониннің тиімділігі оның сапалы ұйқыны көтеруге қабілеттілігінен туындауы мүмкін деп есептейді. Д-р Teitelbaum:
Ұйқың болмаған жағдайда, сіз бүкіл жүйені басып озып жатырсыз. Тиісті ұйқы алу - бұл гипоталамус функциясын қалпына келтіру. Мелатонин, ең болмағанда, ұйқының сапасын қамтамасыз етуге көмектеседі. Сонымен қатар, бүкіл гормондар жүйесінде пинеальды бүкіл оркестрдің жетекшісі ретінде қарастыруға болады. Егер бұл ауыр болмаса, қалған гормональды жүйе жалқау болуы мүмкін.
Мелатонинмен толықтырылған
Мелатонинмен қалай толықтырасыз?
Д-р Пирполидің ұсынысы - сағат 11-де немесе ұйқыға дейін бір сағат бұрын, неғұрлым ертерек болатын 3 мг уақытты мелатонин алу. Бұл денені табиғи түрде шығаратын уақытта «мелатониндік толқудың» болуына мүмкіндік береді.
Төмен дозадағы мелатониннің әдебиеттегі негізгі жанама әсері таңқаларлық таңғажайып, жарқын армандар, түнгі соққылар немесе пайдаланушылардың аз пайызы пайдаланған соң жұмсақ бас ауыруы сияқты көрінеді. Бұл төменгі дозаға оралғыңыз келетін белгі.
Гормон және Қалқанша безінің сарапшысы Ричард Шэсэстің айтуы бойынша, MD:
Сіз 3 мг-ден басталғыңыз келуі мүмкін, содан кейін 2 мг-ға, содан кейін 1 мг-ға дейін барудың жақсы пайдасы бар-жоғын білуге болады. Менің жалпы пікірімше, 1 мг доза бас ауруы мен депрессияны жанама әсер етуі мүмкін емес.
Шын мәнінде, төмен дозадағы мелатониннің деректерін бағалайтын ұзақ мерзімді жарияланған зерттеулер жоқ. Бірақ мен сөйлескен дәрігерлердің бәрі, төмен доза мелатонинді өздері пайдаланады және оны пациенттерге ұсынған кезде қысқа мерзімді зерттеулердің нәтижесі бойынша біз ұзақ мерзімді қолданудың қиындықтарын таппаймыз төмен дозадағы мелатонин. Дегенмен, мелатонинді жүкті немесе бала емізетін әйелдерге қолдануға болмайды.
Сіз мелатонинмен толықтыруға қызығушылық танытсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлескеннен кейін маркаңызды мұқият таңдаңыз. Сіз таза, фармацевтикалық мелатонинді алатындығыңызға көз жеткізгіңіз келеді және сарапшылар жануарлардан алынған мелатонин емес, синтетикалық мелатонинді ғана қолданатынын ұсынады.
Мелатониннің аутоиммундық ауруы бар адамдарға ұсынылмайтынын және аутоиммунды Хашимото немесе Гравес ауруы салдарынан Қалқанша безінің ауруы бар әйелдер үшін бұл мәселе кейде қиындық тудыруы мүмкін. Бұл даулы мәселе. Доктор Пирполиге бұл туралы сұрадым және ол мелатониннің аутоиммундық гепатитпен байланысты болатын бір оқшауланған жағдай екенін айтты. Оның айтуынша, проблемалар негізсіз болып табылады, бұл мелатонин функциясының функциясына емес, иммундық жүйенің жұмысына көмектеседі деп ойлайды. Д-р Пирполи - басқа дәрігерлермен қатар, мелатониннің аутоиммундық ауруларға көмектесетінін сезіндім. ол интервьюде ол Халықаралық қартаюға қарсы жүйеге, Ұлыбританиядағы дәріханаға не үшін бергенін түсіндірді:
Автоиммунитетке келсек, мелатонин аутоиммундық ауруларда ғана пайдаланылуы керек, өйткені ол қалыпты иммундық реакцияны қалпына келтіреді және иммундық жүйенің «өзін» антигендерін тану қабілетіне ие болады. Біз толық қалпына келтіруді байқадық! Теріге, безге, қанға және кез-келген басқа ұлпаға әсер ететін барлық аутоиммунды аурулардың этиологиясы туа біткен немесе өзіміздің дене тіндерін тану қабілетіне негізделген және осылайша аутоиммундық реакцияны орнатуға негізделген. Қартаю көбінесе васкулитке (тамырлардың склерозына), аутоантидоздар мен қатерлі ісікке әкелетін жасырын, жасырын және нашар аутоиммундық процесс болып табылады. Біздің 40 жыл жұмысымыз иммунитеттің гормоналды бақылауда екендігін көрсетуге әкелді. Мелатонин агрессивті аутоантидоттардың синтезін арттырмайды, керісінше ол аутоиммунды процестің негізінде жатқан және негізгі гормоналды бұзылулардың біртіндеп емделуіне әкеледі.
Көздер:
Диас, Беатриз Лопес; Llaneza, Plácido Coto. «Ішкі мелатонинмен эндокринді менопауза курсын реттеу: бірінші оқиға туралы есеп». Менопауза . 15 (2): 388-392, наурыз / сәуір 2008 ж.
Парри, Барбара және т.б. әл. «Менопауздық депрессияда мелатонин мен кідіртілген шоғырланудың артуы: өткен кезеңдердің рөлі, фолликулды ынталандыратын гормон, ұйқының аяқталу уақыты және дене салмағының индексі» Клиникалық эндокринология және метаболизм журналы . Жарияланды: 2 шілде, 2013 ж.
Пирполи, Уолтер «Қартаюдың қайтарылуы: пинальды сағатты қалпына келтіру». Желтоқсан 2005, Уилей-Блэкуэлл. Желіде .
Тоффол, Елена және т.б. әл. «Перименопаузалы және постменопаузды әйелдердегі мелатонин: көңіл-күй, ұйқы, климактериялық симптомдар және өмір сүру сапасы ассоциациясы», Menopause . Мамыр 2014 - 21 том - 5-шығарылым - 493-500 бет