Бұл әзіл-қалжың немесе ойын сияқты көрінуі мүмкін, бірақ егер ұйқысыз таблеткаларды тоқтатқаннан кейін ұйқысыздықты бастан кешірсеңіз, онда сіз оны қызықтыра алмайсыз. Жіберілген ұйқысыздық дегеніміз не? Ұйқы таблеткаларын (Ambien немесе zolpidem, Lunesta, Benadryl, Клонопин, Ativan және тағы басқаларды қоса) тоқтату кезінде бұл жағдай қалай пайда болатынын, жарты ғасырға байланысты қанша уақытқа созылатындығын және сіздің зиянды әсерлеріңізден қалай құтылуға және емдеуге болатындығын біліңіз. ұйықтау қабілеті.
Шолу
Жіберілу ұйқысы ұйқының табалдырығын үзу контексінде нашарлаған ұйқыны бастайтын қиындық деп анықталады. Ұйқысулар бұрыннан бері нашар болуы мүмкін, кейбіреулер бірнеше сағат бойы ұйқының немесе ұйқының толық жоғалуын бастан кешіріп, бірнеше күн ішінде нашарлауы мүмкін.
Себептер
Ұйықтау таблеткаларын қолдану ми мен жүйке жүйесіне табиғи түрде қатысатын химиялық заттарды арттырады. Препаратқа байланысты олар GABA, серотонин немесе триптофан сияқты нейротрансмиттерлерді және мелатонин гормонын қамтуы мүмкін. Бір дәрі-дәрмек, Belsomra, орексин (немесе гипокритин) арқылы жеткізілетін ояу сигналын блоктайды. Ұйықтау таблосы кенеттен жойылған кезде, миы сол жақтан кілемді тартып алған секілді қалдырады.
Ұйқы және ұйықтау жүйелері препараттың химиялық заттардың болуын күтеді. Сіздің ішкі жүйеңіздің тіпті осы деңгейдегі химиялық деңгейлерді басқару үшін кейбір дәрежеде төмендеуі мүмкін.
Егер сіз кенеттен ұйқыға көмек көрсете алмасаңыз, бастапқыда өтелмеген тапшылық бар. Мұны төзімділік пен тәуелділік шарттарында түсінуге болады.
Біреу ұйықтау таблеткалары сияқты дәріге толеранттылықпен қарайтын болса, олар сол әсерді алу үшін дәрі-дәрмектердің көп мөлшерін қажет ететінін анықтайды.
Ол аз және жақсы жұмыс істейді және толық жұмысын тоқтатады. Қолданылатын дәрі-дәрмектерге байланысты физикалық тәуелділікке әкелуі мүмкін. Рецептуралық дәрі-дәрмектердің кейбіреуі, соның ішінде клонопин және ативан сияқты бензодиазепиндер , жоғары дозада қабылданса және кенеттен тоқтаған жағдайда, олардың синдромына алып келуі мүмкін. Бұл қан қысымының және жүрек соғу жылдамдығының өзгеруіне алып келуі мүмкін және тіпті басып алуды тудыруы мүмкін.
Ұйқы безі қанша уақытқа созылады?
Жіберілу ұйқысы, әсіресе жоғары дозаларда, кенеттен тоқтаған кезде, ұйқыдағы дәрі-дәрмектерді күнделікті қолданғаннан кейін пайда болады. Бұл кез-келген асықпалы немесе рецепт бойынша ұйқы құралдарымен кездеседі. Жіберілу ұйқысының қарқындылығы оны алып тастауға сезімталдығына байланысты болуы мүмкін. Бұл ұйқысыздықты тудыратын басқа факторлармен байланысты болуы мүмкін. Сонымен қатар, препараттың өмір сүру ұзақтығы қысқарса, деңгейлері одан да қатты төмендей бастайды.
Ұйықтаушы таблетка жартысы
Жалпы алғанда, дәрі-дәрмектің жартысы өмір сүруді тоқтату ұйқысының ұзақтығы кезінде кейбір нұсқаулар береді. Препараттың жартысы - препараттың 1/2 бөлігіне метаболизденетін уақыттың мөлшері, дененің деңгейін төмендетеді.
Мысалы, есірткінің 4 сағаттық жартысы болса, оның деңгейі 12 сағат ішінде бастапқы деңгейдің 12,5% -на дейін төмендейді (4 сағатта 50%, 8 сағатта 25% және 12 сағатта 12,5%).
Көптеген ұйқы құралдары мен олардың жартысы, жақшаларда, мыналарды қамтиды:
- Бенадрил немесе дифенгидрамин (3,4 - 9,2 сағат)
- Біртекті немесе доксиламин (10 сағат)
- Ambien , Ambien CR немесе zolpidem (2,5 - 3,1 сағат)
- Лунеста немесе эзопиклон (6 сағат)
- Sonata немесе zaleplon (1 сағат)
- Силлерор немесе доксепин (ата-аналық препаратқа 15,3 сағат, метаболиттер үшін 31 сағат)
- Бельсомра немесе суэстроксант (12 сағат)
- Тредзон (3-6 сағат, бірінші кезеңде 5-9 сағат, екінші кезең)
- Rozerem немесе ramelteon (ата-аналық препарат 1-2.6 сағат, метаболиттер үшін 2-5 сағат)
- Xanax немесе alprazolam (11,2 сағат)
- Ативан немесе лоразепам (14 сағат)
- Клонопин немесе клоназепам (20-50 сағат)
- Валиум немесе диазепам (ата-аналық препарат үшін 30-60 сағат, метаболиттерге 30-100 сағат)
Қысқа жартысы бар препарат сіздің жүйеңізден тез кетеді, ал қалпына келтіру ұйқысы әлдеқайда қарқынды болуы мүмкін және тезірек басталады. Бақытымызға орай, ол тезірек шешіледі, жиі дәрі-дәрмектерді тоқтатқаннан кейін аптасына дейін бірнеше күн ішінде жиі болады. Ұзақ уақыт қолданылатын дәрі-дәрмектер рецидивті ұйқысыздықты білдірмейді, бірақ есірткі сіздің жүйеңізден толығымен кетуі мүмкін. Бұл препараттар қалдық ағзаның қалдық әсерін тудырады.
Емдеу
Егер сіз ұйқысыздықты емдеп жатсаңыз және сіз тоқтағаныңыздан кейін ұйқысыздық, кейде нашар болса, сізге ұйқы үшін есірткіге мұқтаж екеніңді айтуға болады. Бұл әсерлер қысқа мерзімді, көбінесе аптасына бірнеше күн бойы шешіледі. Дәрігердің қадағалауымен дозаны бірте-бірте азайту өте пайдалы болуы мүмкін. Бұл сіз үшін жоғары дозалар немесе бензодиазепинді дәрі-дәрмектерді қолданғанда өте маңызды.
Сіз жаңа дәрі-дәрмектерді тоқтатқаныңыз үшін алмастыруға азғырылуы мүмкін. Бұл азғыруға қарсы тұрыңыз. Бұл шексіз қабық ойыны болып табылады: жаңа дәрі-дәрмектерді алмастыру. Оның орнына өзіңіздің ояту уақытын орнына келтіріп, ояту кезінде 15-30 минуттық күн сәулесінен өтіп, ұйқысын сезгенде төсекке барыңыз. Ұйқының шектелуін (6-дан 7-ге дейін төсекке уақыт бөлгенде) ұйқыға кету уақытын кейінге қалдыру арқылы сіз бұл ұйқысын жеңілдетіп, осы жағымсыз әсерлерге қарсы тұрасыз.
Алдын алудың фунты бір фунтқа тең болуы мүмкін. Жалпы ұйқыдағы таблеттерді күнделікті қолданудан аулақ болу керек. Өзіңіздің дәрігеріңіздің сізге ұсынған шегінен тыс, дозаны ұлғайтуға жол бермеңіз. Бірнеше дәрі-дәрмектерді бірден қолдануға тырыспаңыз және оларды спиртпен пайдаланбаңыз, себебі бұл дозаланғанда және өлімге әкеп соғуы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіз 2 аптадан артық ұйықтау таблеткаларын қажет деп тапсаңыз, ұйқысыздықты (КБТИ) когнитивтік мінез-құлық терапиясын қоса алғанда, басқа нұсқалар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз . Бұл терапия, дәрі-дәрмекке қол жеткізуге көмектесу үшін өте тиімді болуы мүмкін, сонымен қатар ұйқылардың қайталануын болдырмау үшін басқа да дағдыларды қолдануға болады.
> Көздер:
> Эпократтар Rx Pro. Версия 15.12, 2016. Epocrates, Inc. San Mateo, Калифорния.
> Qaseem A және т.б. «Ересектердегі созылмалы инсомния бұзылысын басқару: Американдық дәрігерлер колледжінің клиникалық тәжірибелік нұсқаулығы». Ann Med Med . 2016; 165 (2) 125-133.
> Sateia MJ, et al . « Ересектерде созылмалы иномнияны фармакологиялық емдеуге арналған клиникалық тәжірибе: Американдық ұйқы медицина клиникалық практикасы бойынша нұсқаулық» . Клиникалық ұйқыдағы медицина журналы . 2017; 13 (2): 307-349.