Адамның әр түнде ұйқы мөлшері мен сапасы энергия деңгейін және салмағын реттеуде, сондай-ақ қант қантының бақылауында маңызды. Зерттеулерге сәйкес, ұйқының жеткіліксіздігі салмақ пен семіздікпен байланысты, тәуекелі 2 диабеті дамып келе жатқан тәуелсіз тәуекел факторы . Ұйқының бұзылуы бар адамдар қант диабетін дамытады.
2 типті қант диабеті бар адамдардың 86% -ы обстрактивті ұйқының апноэі (АГҚ), ұйқының күйі адамдарға тыныс тыныс алатын немесе ұйқысында тыныс алу кезінде тыныс алу кезінде бір немесе бірнеше үзілістер жасайтыны анықталған. Бұл тыныс жолдары бұғатталғандықтан (әдетте мойынға қосымша майдың болуына байланысты), 10 секундтан астам уақыт бойы ауыз және тамақтану кезінде ұйқы кезінде демалуға болады. Зерттеушілердің айтуы бойынша, ОВА 2 типті қант диабеті бар науқастарда глюкоза бақылауына кері әсерін тигізеді және жиі диагностикаланбайды. Зардап шеккен адамның өмір сүру сапасын бұзудан басқа, ОСА серіктестерге кедергі келтіруі мүмкін, себебі ол жиі хромпен жүреді. Әсіресе, тынышсыз түні басталғанда, күйзеліске ұшырайтын және шатастыратын адамдармен қарым-қатынас жасау қиын.
Емдеу
Жақсы жаңалық - OSA емдеу бар. ОАР-мен ауыратын адамдарға СПАР-тің көмегімен CPAP (оң тыныс алу жолдарының қысымын жалғастыру) арқылы емдеуге кеңес беріледі.
Машина адамның бетіне қолайлы бейімделу үшін арнайы жасалған маскаға қосылады. СРАР адамға тыныс алуға көмектеседі, дем алу жолдарының тыныс алу жолында құлап кетпеуі үшін жұлдырудағы ауа қысымын күшейтеді.
Жақында жүргізілген зерттеуге сәйкес, CPAP машинасын қолданатын қант диабетімен ауыратын адамдар қан қанттары мен қан қысымын айтарлықтай төмендетеді.
Егер сіз диабетпен ауыратын адам болсаңыз және CPAP аппараты берілсе, бірақ оны ыңғайсыз немесе ыңғайсыз болғандықтан қолданбасаңыз, оны қайта қарастырғыңыз келуі мүмкін. Америкалық диабет қауымдастығының айтуынша, емделмеген ұйқы апноэ қанның қантына әсер етпей қана қоймайды, сонымен қатар жүрек соғысының немесе инсульттің, жұмысқа байланысты және көлік жүргізудегі авариялардың қаупін арттыруы мүмкін. Сондай-ақ, энергияның жетіспеушілігі сіздің қант диабетіңізді ұстап тұру үшін сіздің ынтаңызды төмендетуі мүмкін - сіздің дәрі-дәрмектеріңізді басқарыңыз , жаттығыңыз және сау тамақтаныңыз. Медициналық провайдерден өзіңіздің ыңғайыңызға ыңғайлы болу үшін өзіңіздің маскаңызды қайта қоюды сұраңыз. Егер сіз өзіңіздің маскаңызды кигізе алмасаңыз, дәрігерге балама емдеу нұсқалары туралы сұраңыз.
Басқа жақсы жаңалық, егер сіз артық салмақ және ұйқы ұйқы апноэ болса және жеткілікті салмақты жоғалтып алсаңыз, сіз оны құтқара аласыз. Бұл қиын іс сияқты көрінуі мүмкін, бірақ салмақ жоғалтудың кез-келген саны денсаулыққа пайдалы. Салмақты жоғалту қан қанттарын азайтуға, энергияны арттыруға, холестеринді және қан қысымын жақсартуға көмектеседі.
Екінші жағынан, сіз ОСА бар-жоғын білмейсіз, бірақ көбінесе күн бойы шаршағандықты сезінесіз немесе ұйқысыз демалып жатсаңыз, сынақтан өтуіңіз мүмкін. Немесе сіз немесе сіздің әріптесіңіз түні бойы хорғай жүрсеңіз, тексеріңіз.
Ең қауіпті адамдар:
- ерлер
- шылым шегетіндер
- қант диабеті бар адамдар
- артық салмақ немесе семіздік
> Көздер:
> CPAP туралы уәде. (2014, қараша / желтоқсан). Диабеттің өзін-өзі басқаруы, 31 (6), 14.
> Ұлттық ұйқы қоры. Ұйқының апноэ және қант диабеті .
> Ұлттық ұйқы қоры. Ұйықтау іштің майы кезінде пайда болуына байланысты .
> Американдық қант диабеті қауымдастығы. Ұйқының апноэы .
> Американдық қант диабеті қауымдастығы. 13 үздік ұйқы бойынша кеңестер.