10 Ең үлкен қателіктер Астматиктер жасаңыз

Біз демікпемен қателеспіз. Мүмкін, біз әрдайым жақсы шешім шығармаймыз немесе дәл біз не істеу керек екенін білмеуіміз мүмкін. Адамдар көрген осы 10 жалпы астма қателігімен танысыңыз.

1 -

Астматикалық іс-қимыл жоспары жоқ

Астматикалық іс-қимыл жоспары - асқындырды керемет бақылауға қол жеткізуге және демікпенің күнделікті әрекеттеріңізге әсерін тигізбеуге көмектесетін маңызды құрал. Іс-қимыл жоспарын орындамау төмендегі мәселелерге әкеледі:

• Wheezing
• Садақтың тығыздығы
• Жөтел
• Дем алудың қысқа болуы

Сіздің демікпе іс-қимыл жоспары сіздің емдеу жол картаңыз болып табылады. Ол барлық емдеу жоспарын триггерлерді болдырмау және емдеу терапиясын белгілердің нашарлауына қарай не істеуге бағыттайды.
Іс-шара жоспарының негізгі артықшылықтары:

• Астматты бақылауды жақсарту .
• Астам демікпе белгілері аз.
• Төтенше жағдайлар бөліміне немесе ауруханаға емдеуге барған сайын бару.

Егер сізде демікпе іс-қимыл жоспары болмаса, дәрігермен біреуді дамыту туралы сөйлесу керек. Егер сізде бар болса, оны жаңартып отыру үшін мезгіл-мезгіл тексеріп шығуыңыз керек.

2 -

Үй жануарларыңызбен ұйықтауға рұқсат ету

Сүйіп бара жатқанда, үй жануарлары сізбен ұйықтауға мүмкіндік бере отырып, сізде демікпе үшін көптеген қиындықтар тудыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің үлкен бөлігін жатын бөлмеде өткізесіз. Үй жануарлары аллергендердің көптігіне ие, оның ішінде шаң, тозаң және олардың денелеріндегі қалыптар төсекте сақтауға болады. Үй жануарларына жатын бөлмесінде немесе төсек-орынға көп уақыт жұмсауға мүмкіндік берсеңіз, сіз аллергиялық әсерді функционалды түрде арттырасыз.

3 -

Гипоаллергенді жануарды алу

Кейбір үй жануарлары әуесқойлары гипоаллергенді жануарға қолдау көрсетеді - мен гипоаллергенді үй жануарларын миф деп санаймын. Барлық үй жануарлары ( асқазанның патофизиологиясын тудыратын тері қабатының, зәрдің, нәжістің және сүтқоректің ақуызы)

Егер сізде астма бақылауымен қиындықтар болса, үй жануарларын тек қана сыртқа шектеу немесе оларды көп уақыт жұмсайтын жерлерден алып тастау қиын болса, үй жануарлары болмауы жақсы деп ойлаймын, алайда кейбір отбасылардың табысқа жетуін көрдім. Аллергиялық кадрларды кейде қажет етпейді, егер сіз жұмыс істей алмасаңыз және демікпе симптомдары жақсармаса.

Егер сіз әлі жануардың келесідей біреуін қарастырмаған болсаңыз, жиі мазасыз емес және күлкілі емес болса, аллергияны нашарлатпаңыз:

• Балық
• Ермит крабы
• Жыландар
• Тасбақалар

4 -

Дәрі-дәрмектерді жүйелі түрде тоқтату немесе тоқтату

Сіздің демікпе дәрі-дәрмектеріңізді жұмыс істеуі үшін оларды алуға тура келеді. Дегенмен, кейбір пациенттер жақсы сезініп, содан кейін бақылаушы дәрі-дәрмектерді қабылдамайды. Сіздің жақсартылған симптомдарыңызға қарамастан, сіздің асқазаныңыз ешқашан кетпейді және ауырсынып кетеді , көкіректің тығыздығы, жөтел және тыныс жетіспеушілігі сіздің медицаңызды тоқтатқанда ғана артта қалмайды.

5 -

Астамның белгілерін елемеу

Мен кейде астма симптомдары мен астма әрекетінің жоспарын елемейтін пациенттерді көремін. Жиі науқастар өздерін жақсы сезінеді және олар енді астма еміне мұқтаж емес деп ойлайды немесе олар енді созылмалы ауруына қарсы дәрі қабылдауды қаламайды. Бұл жақсы жоспар емес.

Науқасты бақылау - бұл сіздің астма бақылауыңыздың қай жерде екендігіне көз жеткізудің жалғыз жолы. Егер демікпе нашар бақыланатын болса, демікпе іс-қимыл жоспарын кемінде жыл сайын және жиі тексеріңіз.

6 -

Windows ашық қалдырыңыз

Терезелерді жабық ұстау сіздің тозаңды әсерін азайтады. Сонымен қатар, сіздің кондиционеріңіздегі рециркуляция функциясы сіздің үйге кіретін сыртқы аллергендер мөлшерін де азайтады.

7 -

Тозаңды санауды елемеу

Мен Луизианада тұратын жерде, тозаңның санағы жылдың белгілі бір уақыттарында әрдайым жоғары болып көрінеді, сондықтан олардан аулақ болу қиын болуы мүмкін. Дегенмен, метеорологиялық және радиохабар станциялары көбіне тозаңды есепке алу күнінің жоғары немесе төменгі күндері болатынын жиі хабарлайды. Тозаңды санау кезінде ғимарат ішіндегі жоғары деңгейде болу ең жақсы ставка болуы мүмкін. Сіз тозаңды есепке алу үшін бірнеше ресурстарды тексере аласыз .

8 -

Қате уақытта ашық ауада уақыт өткізуге

Өзіңіздің астмаңыздың ауа райы әсерін қалай анықтауға болатынын біле аласыз. Егер ыстық болса, ылғал ауа сіздің өкпеңізде қабынуды тудырады, ал ерте таңертең уақытты жұмсау сіз үшін жақсы болуы мүмкін. Сол сияқты, өте суық кезде демікпеңіздің нашар болуына әкеліп соқтырса, сіз қосымша жабық іс-шараларды жоспарлауыңыз мүмкін.

9 -

Тым көп кідіріс

Кедергі мен шаң синонимдер. Үйдің айналасында немесе ашық жерлерде неғұрлым көп нәрсе болса, жиналған шаң көп. Decluttering және жиі тазалау - ең жақсы тәсілі болдырмау.

10 -

Балама емдеу әдістерін қолдану

Альтернативті және қосымша көмекші терапия нашар емес. Дегенмен, бұл емдеу әрдайым дерлік дәстүрлі медициналық режимге қосымша ретінде қолданылуы керек және сізге бастамас бұрын дәрігермен талқылағаныңызға көз жеткізу керек.

11 -

Ең үлкен астма мәселесі қандай?

Біз сіздің астманың бақылауына ие болуға көмектесеміз. Мен сіздердің шешімдеріңізді дамытуға немесе қалай көмектесетінін жақсы түсінуге көмектесу үшін біз сіздің ең үлкен астма мәселеңіз туралы естігіңіз келеді. Мүмкін сен мәселе бойынша жалғыз емессің. Мәселеңізді сипаттайтын бірнеше минут алыңыз, осылайша біз бірге шешім шығарамыз.

12 -

Астам туралы көбірек біліңіз

Барлық сұрақтар мен мәселелер бойынша мені электрондық поштамен жіберуге электрондық хат жіберіңіз.

13 -

Көздер

Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты. Сарапшылар тобының баяндамасы 3 (EPR3): Науқасты диагностикалау және басқару бойынша нұсқаулар 2015 жылдың 23 мамырында қол жетімді.