Астроциттер мен микроглиальды жасушалар нейрондық қосылыстарды тазартады
Зерттеулер ұйқының кейбір құпияларын ашып жатыр. Ғылыми құбылыстарды түсіндіре алмайынша клиникалық түсінік ондаған, тіпті ғасырларға созылуы мүмкін. Мысал ретінде, ұйқының жоғалуы ми мен организмнің функциясына теріс әсер ететінін білеміз. Ғылыми зерттеулер неге жақсы түсінуге көмектеседі.
Бір зерттеу ұйқының жоғалуы мидағы жасушалардың белсендірілуіне, соның ішінде нейрондар арасындағы байланыстарды тазартуға және тазартуға арналған астроцит пен микроглиальды жасушалардың пайда болуына себеп болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Осы ашылымның артында ғылымды, мидың мағынасына не жатқанын және мидың функциясын қорғау үшін не істеуге болатынын біліп алыңыз.
Ұйқыдан айырудың ықпалы
1800 жылдардың аяғынан бастап зерттеулер ұйқының жоғалуы ағзаға елеулі зиян келтіруі мүмкін екенін көрсетті. Иттердегі зерттеулер созылмалы ұйқының жоғалуы бірнеше күн ішінде өлімге әкеліп соқтырғанын көрсетті. Нәтижесі айқын болғанымен, механизм жоқ.
Соңғы онжылдықта ұйқының зерттеуі өркендеді, бірақ көптеген шешілмейтін құпиялар бар. Меніңше, жаңа зерттеулер апта сайын аптасына бір рет пайда болады. Бұл мақалаларды кең ғылыми әдебиет тұрғысынан түсіну маңызды. Бұл әрдайым оңай болмауы мүмкін, әсіресе қолданылатын тіл кейде шешілмейтін көрінеді. Осы зерттеу нәтижелерінің кейбірін қарап шығып, қандай мағынаға ие болатынын қарастырып көріңіз.
Ұйқының жоғалтуын тышқандар миының зерттеуі
Ұйқы жоғалуының рөлі мен тышқан миының ішіндегі клеткаларға әсер ету туралы зерттеуді қарастырайық. Мышалардың анатомиясы мен физиологиясы адамдармен жақсы қарым-қатынаста емес, бірақ зерттеу тақырыбы сияқты артықшылықтар айқын. Медициналық зерттеулердегі жетістіктер бұл тінтуір модельдеріне жиі сенеді.
«Ұйқының жоғалтуы мышықтың церебральді коротексінде астросцитикалық фагоцитозды және микроглиалды белсенділікті ынталандырады» атты мақаласында Мишель Беллиси және әріптестері мидағы өткір және созылмалы ұйқының бұзылуымен байланысты өзгерістерді талқылайды. Бұл зерттеушілер мидың жасушаларын зерттеп, олардың қаншалықты ұзаққа созылғанына әсер етеді.
Олардың нәтижелерін бағалау үшін түсінікті болу керек бірнеше негізгі терминдер бар. Мидың бірнеше маңызды ұяшықтары бар. Нейрондар - электрохимиялық қосылыстар арқылы әртүрлі жолмен жұмыс істейтін негізгі ойыншылар. Сондай-ақ мидағы глиальды жасушалар деп аталатын тірек жасушалары бар. Оларға астроциттер, жұлдызшалы пішіндегі жасушалар кіреді, олар басқа клеткаларды жабады және мембраналар жасап, метаболизмде рөл атқарады. Микроглия да глиальды жасушалар болып табылады және қоқыстану жасушалары ретінде жұмыс істейді. Олар мидағы қалдықтарды тазартатын фагоциттер (сөзбе-сөз, «жасушалар») болып табылады. Мидағы бұл клеткаларды белсендіру қабынуды тудыруы мүмкін.
Зерттеушілер, бұрынғы ұйқының бұзылуынан кейін белсендірілген астроциттарда белгілі бір гендердің ( Mertk және оның лиганды Gas6 деп аталатын) бар екенін білді. Ұйқылы ұзаққа созылғанда, бұл жасушалар фагоцитарлық белсенділікпен айналысады.
Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының жоғалуы дененің қабынуына әкеледі, бірақ бұл өзгерістер мидың ішінде болған-жатпағаны белгісіз.
Беллисинин зерттеу тобы скринингтік электронды микроскоптың көмегімен және фронт кортексінен алынған тіндік үлгілер арқылы ұйқыдан айырудың тышқандар миына әсерін зерттеді. Олар бірнеше мемлекетті қарап шықты: алты-сегіз сағаттан кейін ұйықтаудан, ұйқының бұзылуынан және созылмалы (шамамен бес күн) ұйқының болмауынан кейінгі ұйқыны. Зерттеушілер синапстардағы көлемді өлшеді - нейрондар арасындағы жақындықтар және көрші астроциттерден шығатын жақын жатқан процестер.
Ұйқыдан бас тарту арқылы ми жасушалары қалай өзгереді?
Аструцит олардың фагоцитозын жоғарылап, созылмалы ұйқының жоғалуына әкеп соқтырды. Бұл жасушалар үлкен синапстардың компоненттерін, әсіресе қосылыстардың преснаптикалық жағында қолданды. MERTK экспрессиясының және липидтердің метаболизмінің (пероксидация деп аталатын) ұлғаюы бұл әрекетті қолдады. Мидың мінсіздігіне бұл нені білдіреді?
Ұйқыдан айыруда астроциттардың фагоцитозы мидың тіндерінің синаптивтік белсенділіктің жоғарылауына қалай әсер ететінін көрсетуі мүмкін, бұл ұзаққа созылған ұйықтаумен байланысты. Ұйқының жоғалуы - бұл ұйқының болмауы ғана емес. бұл ұйқының беріктігін қамтамасыз етеді. Бұл энергияны қажет ететін процесс, ал қалдықтарды шығаратын өнім. Астроциттер ауыр синапстардың тозған компоненттерін тазалауы керек.
Сүйіктегі созылмалы ұйқының бұзылуы микроглиалды активтендіруге әкелді. Бұл жасушалар, негізінен, синапстардың фагоцитозды элементтеріне қызмет етуге шақырылды, мысалы, кассалық экипаждар үлкен шіркеуді тазарту үшін шақырылды. Мидың айналасындағы ми асқазан сұйықтығында қабынудың айқын белгілері болмаса да, бұл клеткалардың мидағы тіннің болуына қатысты. Миға қосымша қорлау, мүмкін, мидың зақымдануына ықпал ететін осы жасушалардың шамадан тыс, қалыпсыз әрекеттеріне алып келуі мүмкін. Нәтижесінде созылмалы ұйқының жоғалуы миды тұрақты проблемаларға бейімдеуі мүмкін.
Ұйқыдан айырудың ұзақ мерзімді денсаулыққа әсері
Бұл зерттеушілер бірнеше сағаттық ұйқыдан айырудың астроцит жасушаларының арасында белсенділікке әкелетінін дәлелдейді. Ұйқының жоғалуы ұзартылған кезде белсенділік одан әрі артып, микроглиальды жасушалар да белсендірілді. Бұл тазалау функциялары мидағы күшті синапстарға қолдау көрсете алады.
Өкінішке орай, ұйқының созылмалы жоғалуы басқа стресстерге ұқсауы мүмкін және мидың зақымдануына және дегенацияға ұшырауы мүмкін, мүмкін тіпті деменция сияқты мемлекеттерге жол ашады.
Ұйқыдан айырудың әсерін қалай болдырмау керек
Ұйқының жоғалуы сіздің миыңызға тұрақты зақым келтіруі мүмкін деген ойға қатысты. Не істеуге болады?
Ұйқыдан айыруды болдырмау үшін ұйқы қажеттіліктеріңіздің қаншалықты кездесетініне көз жеткізіңіз. Орташа алғанда, ересек адам тынығу үшін жеті-тоғыз сағат ұйқыға мұқтаж. Ересектер ересектерге ұйқының аз болуы мүмкін. Егер сіз тез ұйықтап жатсаңыз, түнде ұйықтап кетпесеңіз және күні бойы ұйықтап жатсаңыз (әсіресе түйіршіктермен), сізде тиісті ұйқың болмауы мүмкін.
Саны шектен тыс ұйқының сапалы болуына көз жеткізіңіз. Ұйқы тыныш болуы керек. Егер ұйқы апноэ немесе ұйқысыздық сияқты ұйқының бұзылу белгілері болса, сізге осы жағдайларды шешу үшін көмек керек. Ұйқыдағы таблеткаларды бірнеше аптадан кейін қолданбаңыз, себебі олар қалыпты ұйқының орнына айналмайды.
Ұйқыңызды жақсарта отырып, бұл ұйқының ұзақ уақыттық салдары туралы алаңдамай, жақсы түнгі тынығудың пайдасын қамтамасыз етуге көмектеседі.
Сөзден шыққан сөз
Ғылыми зерттеулер организмнің қалай жұмыс істейтіндігі туралы түсінігімізді қолдайды, бірақ бұл дұрыс емес. Алынған мәліметтер бұрынғы біліммен қақтығысуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн, ал жаңа зерттеулер бұл мәселені жаңадан жарыққа шығаруы мүмкін.
Ғылым - бұл шындықтың ізденісі. Егер бұл зерттеу сізді ұйқыңызды оңтайландыруға септігін тигізсе, ол сіздің денсаулығыңыз үшін құндылыққа ие, бірақ ол бұрынғы ұйқының жоғалуына қатысты алаңдаушылықты жоғалтпауы керек. Бұл кеме жүзіп кетті. Бүгінде не істей алатындығыңызға және ұзақ мерзімді әл-ауқатыңызды алға жылжытуға көмектесіңдер.
> Көздер:
> Bellisi M және т.б. «Ұйқының жоғалтуы тышқанның церебральды қабығындағы астроцитикалық фагоцитозды және микроглиалды белсенділікті арттырады». Неврология ғылымы журналы . 24 мамыр 2017; 37 (21): 5263-5273.
> Бентивоглио М және Грасси-Зуккони Г. «Ұйқыдан айыру тәжірибесін зерттеу». Ұйқы . 1997 ж., 20 (7): 570-6.
> Fix, JD. Жоғары нөлдік нейроанатомия . 2-ші басылым. Филадельфия: Липпинкот, Уильямс, Уилкинс, 2000, 30-32 б.
> Purves D және т.б. Неврология . 3-ші басылым. Сандерленд, Массачусетс: Sinauer Associates, Inc., 2004, pp. 8-9.