Егер сіз жүрек ауруына ұшырасаңыз, суық ауа райында салауатты өмір сүру қиындық тудырса. Коронарлық артерия ауруы бар адамдар үшін, суық температура жүрек ишемияларының эпизодтарын (жүрек бұлшықетінің оттектің ашуы) тудыруы мүмкін, бұл кейде ангинаның эпизодерін тудырады немесе тіпті жүректің шабуылына әкеледі .
Жүрек жеткіліксіздігі бар адамдар үшін қоршаған ортаның температурасындағы тез құлдырау симптомдардың күрт нашарлауына, ауруханаға жатқызу қаупінің артуына, тіпті өлім қаупінің артуына әкелуі мүмкін.
Сондықтан жүрек ауруы бар кез келген адам үшін суық температураның басталуы арнайы сақтық шараларын талап етеді. Бақытымызға орай, бұл сақтық шаралары жалпы саналы санатқа жатады.
Неге суық температуралар жүрекке қиын
Суық ортада болу денеміздегі негізгі дене температурасын сақтау үшін белгілі физиологиялық түзетулер жасауға мүмкіндік береді. Бұл қалыпты түзетулер жүрек ауруымен ауыратын адамдарға қиындық тудыруы мүмкін. Басқа заттардың арасында суық температура:
- Жүректің өсу қарқыны артады.
- Сіздің қан қысымыңыз артады.
- Сенің жүрегің жұмыс істеуі айтарлықтай қиын.
- Қандағы ұюдың бейімділігін арттыру.
Жүрек ауруы бар адамдар үшін суық ауа райы сақтық шаралары
Жоғарыда аталған факторлардың барлығы жүрек ауруымен ауыратын жүрек ауруларының өткірлігіне алып келуі мүмкін. Әрбір адам суық ортада болған кезде сақтық шараларын қабылдауы керек болса да, сізде жүрек мәселесі болса, сақтық шаралары аса маңызды.
Сонымен, мына бес кеңесті орындаңыз:
- Суық әсеріңізді шектеңіз. Суық ауа райында жұмсауға уақытты шектеңіз, ал сыртқа шықсаңыз, бірнеше қабатта киініп, басын және қолыңызды жабыңыз, жылы шұлық және аяқ киім киіңіз.
- Өзіңізді тым көп жұмсамаңыз. Кез-келген ЭМТ білетіндіктен, қарды күрекпен ауыстыру жүрек ауруына шалдығуды, соның ішінде стенокардияны, жүректің шабуылын, жүрек жетіспеушілігін және кенеттен қайтыс болуы үшін жүрек ауруы бар адам үшін керемет әдіс болып табылады. Жедел жәрдем бригадалары қар борты жүріп бара жатса, көлік құралдарының газ баллондары толық (және олардың дефибрилляторлары жұмыс істейді). Егер сіз қар күресін жинап алсаңыз, оны бір дюйм немесе одан аз болғанда жасаңыз, шағын күрекпен қолданыңыз және қарды көтермеңіз. Ешқашан дымқыл, ауыр немесе терең қармен шайыңыз. Көптеген кардиологтар өздерінің пациенттері ешқашан қар баспай қалмайды деп талап етеді. Қар күреңді, әрине, суық ауа-райы кезінде өзіңді асыраудың жалғыз жолы емес. Әдеттегіден әлдеқайда жылдам жүре отырып, сіздің желіңізде жел соғып жатқан кезде жиі кездеседі. Суықта болу бізді өзімізге жұмсауға мәжбүр етеді.
- Өзіңізді қызып кетуге жол бермеңіз. Дене белсенділігіне жылы киіну, қызып кету мүмкін. Қызып кету, өз кезегінде, қан тамырларын кенеттен кеңейтеді - жүрек ауруымен ауыратын адамға гипотензияны (қан төмендеуі) әкелуі мүмкін. Егер сіз суықта болсаңыз және сіз өзіңізді терлеуді байқасаңыз, сіз қызып кетесіз. Жүрек ауруымен ауыратын болсаңыз, бұл терлеуді қауіпті белгі ретінде қарастырыңыз. Не істеп жатқаныңызды тоқтатыңыз және үйде болыңыз.
- Тұмауға қарсы соққы алыңыз. Қыста суық ауа-райының және үйдегі жылытудың төмен ылғалдылығының салдарынан тұмаудың болу мүмкіндігін арттырады. Тұмау жүрек ауруымен ауыратын адамдарға қауіпті. Тұмауға қарсы соққы алыңыз. Егер сіз өзіңізді тұмаудың белгілерін дамытатын болсаңыз, өзіңіздің емделуіңізге дейін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Алкогольді ішпеңіз. Сыртта жүрместен бұрын алкогольден аулақ болыңыз. Ол терідегі қан тамырларын кеңейтеді, бұл сізді өзіңіздің маңызды мүшелеріңіздің жылуын жоғалтып алу кезінде жылы сезінуге мүмкіндік береді.
Сөзден шыққан сөз
Суық температура кез-келген адамға физиологиялық стрессті тудырады. Егер сізде жүрек ауруы болса, суық температура қауіпті немесе тіпті өмірге қауіпті болуы мүмкін. Суық ортада болсаңыз, қауіп-қатеріңізді азайтатын жалпы мағынадағы сақтық шараларын қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз.
> Көздер:
> Ален В, Денис Т ,, Fateh C, et al. Егде жастағы адамдардағы жүрек ауруына байланысты ауруханалар мен өлім-жітім туралы климаттың және жұқа заттардың әсері: халықты зерттеуге негізделген когортты зерттеу. Environment International, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja және т.б. «Суық микроклиматта жұмыс істеу үшін физиологиялық реакция Халықаралық еңбек медицинасы және қоршаған ортаны қорғау журналы 19: 2 (2006): 123-31.10.10.
> Lowen, Anice және т.б. «Тұмаудың вирустық берілісі салыстырмалы ылғалдылық пен температурадан тәуелді». Патогендер 3:10 (2007): 1470-76. 14 қаз. 2008 ж