Арбашамен бірге жүру: пропорция, кернеу және жоспарлау

Фибромиалгия, созылмалы шаршау синдромы немесе басқа созылмалы аурулар үшін

Арбамен фибромиалгия , созылмалы шаршау синдромы немесе басқа да науқас аурулармен саяхаттаған кезде арбамен болсын, қарғыс бола алады. Саяхат жасауға әлдеқайда аз ауыртпалық, шаршау немесе басқа да белгілер бар болуы мүмкін, бірақ бұл да заттарды қиындатады.

Көптеген адамдар саяхатқа арналған орынды толық уақытты пайдаланбайды, демек демалыс кезінде арқандарды үйренеміз. Бұл мінсіз емес, сондықтан кейбіреулер сіздің сапарыңыздың алдында қаланы айналып өтуге тырысады.

Сұрақтар қою

Алдымен, сізге қандай креслолар сіз үшін дұрыс екенін немесе қайда барғаныңыздың пайдалы болатынын қарастырайық. Өзіңізге мына сұрақтарды қойыңыз:

1. Сіз жалғыз боласыз ба? Өзіңізді айналдыра отырып, өзіңізге қарағанда қиын. Қолдарда, қолдарда, иығында немесе артқы жағында шаршау, кейінгі зақым келтіру немесе ауырсыну қолмен орын алмайды.
2. Кафедра автокөліктерге, автобустарға немесе пойыздарға бару керек пе? Электр қозғалтқыштары үшін өте аз жеке және үлкен салмақты көлік құралдары. Тіпті SUV жиі артқы жағында рампамен арнайы тасымалдаушыға қажет. Қолмен жұмыс істейтін креслолар жүк немесе жүк аймағына жиі сай келеді. Көптеген қоғамдық көліктер қолжетімді болғанымен, пандустарды немесе лифтілерді күтіп тұрғаннан гөрі, жылдам әрі оңай жүру мүмкін.
3. Сіз барып отырған орын орындықтар қол жетімді ме? Кейбір тарихи орындар сізді қанағаттандырмауы мүмкін, сондықтан бармас бұрын тексеріңіз. Парктер, бақтар және басқа да ашық жерлерде қиыршық тастар, біркелкі емес немесе тасты жер болуы мүмкін немесе орындық үшін жақсы жұмыс істемейтін басқа жолдар болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда әдетте электр жақсы.

4. Сізге әрдайым орын керек пе, немесе сіз хайуанаттар мен мұражайлар сияқты көрікті жерлерді пайдалануға болатыныңызды қарастырыңыз. Сіз келіп жатқан орындар үшін веб-сайттарды тексеріп, сұрақтарға жауап алу үшін алға қоңырау шалыңыз.

5. Егер сіз немесе тағайындалған пунктіңізден шықпай жатсаңыз, онда орынды қажет етпейтін болса, онда сіз оны алғаннан кейін жалға алуы мүмкін. Алға қоңырау шалыңыз және оны сақтаңыз.

Егер сіз орындық сатып алсаңыз , қандай қателіктерден аулақ болатынын біліңіз .

Мүмкіндігі шектеулі автотұрақтарды өзіңізбен бірге алыңыз. Егер сізде жоқ болса, біреуді қарастырыңыз .

«Қолжетімділік» дегеніміз не?

Иә, қол жетімділікті талап ететін заңдар бар. Бұл өзіңіз қалаған жерде кез-келген қиыншылыққа тап болмайтыныңызды білдірмейді.

Кәсіпорындар белгілі бір нұсқауларды орындауды талап етеді, соның ішінде:

• Мүгедек арбалар үшін жеткілікті кең есіктер
• Баспалдақтарға арналған рампалар, көтеру немесе лифт сияқты баламалар
• Кеңістіктегі жолдар

Тарихи ғимараттар қорғалған ерекшеліктерді өзгерту немесе жою дегенді білдіреді. Қауіпсіздік мәселелері де шектеулерге әкелуі мүмкін.

Кейбір кәсіпорындар орындықтарды орналастыру үшін өте кішкентай және балама ретінде ұсынуға тиіс, мысалы, сервистік қызмет.

Нағыз әлемде қиын жағдайға түсіп, орындыққа жаңа келгенде күтуіңіз мүмкін.

Есіктер

Есіктер жеткілікті кең болуы керек, бірақ олар сізге оңай ашу керек емес.

Тұтқаға жету үшін, есікке жақындауға тура келеді, яғни оны өзіңізге қарай бұруға мүмкіндік жоқ.

Көптеген іскерлік есіктер шынымен ауыр. Егер мұқият болмасаңыз, онда біреуді шешіп, креслоларды есіктен артық жылжыта аласыз.

Сондай-ақ, біреу сені итермелейтін есіктер де қиын, өйткені қайтадан орындық орын алады.

Шешім:

Сіздің жолдастарыңыз есікті ашып, оны ұстап тұруды, орындықты маневртеуді, одан кейін кері өтуді қажет етуі мүмкін. Сіз маневр жасауға көмектесуіңіз мүмкін.

Жалғыз кезде, есікті ашу үшін бос орынды босатуға тура келуі мүмкін.

Сендердің көңілдеріңнен аулақ болу үшін сапарға шықпас бұрын, оны қолдануға тырысыңыз.

Сіз батырманың көмегімен ашылатын есіктерді жақсы көруге үйренесіз. Оларды пайдалану үшін жолдан шығуға тура келсе де, олар жақсы.

Тасымалдаушылар

Егер сіз өзіңіз болсаңыз, онда ештеңені алып жүру қиын. Сіз тек тұтқалардағы заттарды ұстап тұра аласыз деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ егер олар дұрыс қапшықтар болмаса, олар дөңгелектердің жолына түсіп кетуі немесе тығыз кеңістікте жүргенде нокаутқа ұшырауы мүмкін.

Көктемдер де жақсы шешім емес. Сіз өзіңіздің жолыңызда маневр жасау немесе түсіп кету кезінде қол жеткізе аласыз.

Шешім:

Сіздің креслоларыңыздың артқы жағында жақсы жұмыс істейтін сөмке бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сізде ештеңе жоқ болса, сіз интернетте көптеген арбамен жабдықталған керек-жарақтарды таба аласыз.

Шыны ұстағыштар туралы ұмытпаңыз! Олар - қажеттілік.

Әмиян үшін жұқа, косметикалық стиль жақсы жұмыс істей алады. Өткізу ұзындығы ұзағырақ болуы керек, себебі ол сіздің тізеңізге немесе жағыңызға отыруға мүмкіндік береді, сондықтан ол мойыныңызды тартпайды. Бұл қолайсыз және оңай қол жетімді, сонымен қатар сіз тұрып жатқан кезде сізбен бірге жүреді, сондықтан оны ұмытпаңыз және ұрлыққа ұшыратасыз.

Бұл жақсылықты көтереді. Егер сіз тұрып, серуендессеңіз, креслолардағы кез келген нәрсе - ұрылар үшін жеңіл мақсат. Олар сізді қудалай алмайтындығын біледі, дұрыс?

Сөмкелердің тығыз жабылатынына көз жеткізіңіз, сонда мазмұны көрінбейді. Сіз сондай-ақ заттармен байланыстыруды қиындататын етіп байланыстырғыңыз келуі мүмкін.

Немесе сіз (немесе компаньон) бос орынды итере аласыз.

Әуежайлар

Өзіңізді елестетіп көріңіз: ер адам қолмен мүгедектік арбадағы үлкен автокөлік паркі арқылы оны итеріп жіберіп, ақшыл-сүлгісі бар сөмкесін басқаруға тырысып, артқы жағындағы камералық сөмке. Бұл көңілді емес, ол ма? Жоқ. Менден әлдеқайда ақылды болыңыз.

Жоғарыдағы суретке қараңыз. Бұл жігіттің шын мәнінде еш жерде болмағанын айтуға болады, себебі ол чемоданға қолын қойды, алайда маневр жасауға кедергі келтіретін жағдай кең. Ол сондай-ақ салмақ қосады, бұл қиындық тудырады.

Әуежайлар көптеген қиындықтарды бастан өткерді, себебі сіз әрқашан көп нәрсені алып жүресіз.

Шешім:

Әуе саяхатының бірінші ережесі: алға қоңырау шалыңыз. Сіздің әуежайыңыз немесе авиакомпанияңыз біреу сізбен кездесуге, өзіңіздің багажыңызды басқаруға және қажет болған жағдайда сізді қақпаға жіберуге тиіс болуы керек.

Көмектің бәрін басқарыңыз, тіпті сізде бәрін басқара алатынын ойлайтын серіктері бар болса да. Қаладан шықпас бұрын оларды киюге болмайды.

Электрлік скутерлерді тексеру қажет, сондықтан әуе компаниясы сіздің ұшаққа жету үшін орындықты қамтамасыз етеді. Экипаж үлкен болған жағдайда креслоларды немесе скутерді бөлшектеуі мүмкін, ал кейбір батарейкаларды ажырату қажет болуы мүмкін. Бұл әсіресе әуежайда болу керек дегенді білдіреді.

Қолмен орындықты билет бағанасында немесе оң жаққа қарай есігінде тексеруге болады. Ол сіздің атыңызбен, байланыс ақпаратын және тағайындалған орнын белгілегеніне көз жеткізіңіз.

Әртүрлі авиакомпаниялар әртүрлі рәсімдерге ие, сондықтан олардың веб-сайттарына кіріп, алға қарай қоңырау шалыңыз. Және алдағы қоңырауды ұмытпаңыз. Мұның қаншалықты маңызды екенін білесіз бе?

Қонақ үйлер

Қонақүйлер мүгедектерге қолжетімді болуы керек және қолжетімді бөлмелерді ұсынуы керек, бірақ бұл әрқашан оңай қол жетімді екенін білдіреді.

Сіз тар лифт есіктерімен, лифттерге ыңғайсыз тәсілдермен және шығулардан немесе лифттерден ұзақ қашықтықта жұмыс істей аласыз.

Шешім:

Қайтадан қоңырау шалыңыз. Қолжетімді бөлмелері және сол бөлмелер орналасқан жерлерден қандай айырмашылық бар екенін сұраңыз. Сіздің креслоларыңыздың енін біліңіз және лифт жеткілікті кең және оның тікелей жолын сұраңыз. (Бұрыштар немесе қисығы қиын немесе мүмкін емес.)

Егер сіз орындықты автокөлікте қалдырып, бөлмеңізге баруды қаласаңыз, мүгедектер үшін емес, қысқа серуенге ие боласыз.

Дымқылдақтармен жақсы жұмыс жасамаңыз . Ванна сұраңыз.

Стигма

Кафедра мен жаяу жүру арасында ауысқан кезде, адамдар сіз жалқау деп ойлауы немесе жаман пікірлер жасайтыны туралы алаңдата аласыз.

Бұл орын алуы мүмкін. Кейбір адамдар - біз жүрген нәрселерімізді түсінбейді.

Шешім:

Ең жақсы шешім - олардың ойлағандарына қамқорлық жасау. Бұл сіздің проблема емес, сенің.

Егер сіз түсініктемелерге дайын болғыңыз келсе, «Иә, жүре аламын, бірақ мен ауырмай жүре алмаймын» дегендей бірдеңе келтіріңіз.

Немесе оларды елемеңіз. Оларды істеудің салдарымен өмір сүрудің қажеті жоқ. Сіз істейсіз.

Сот шешімінен қорықпай, сапарыңызды және сіздің өміріңізді жақсарту үшін қажет нәрсені істеуге жол бермеңіз.

Жарқын жақта

Мүгедектік арбамен бірге жүрудің қажеті жоқ, сонымен бірге жүрудің қажеті жоқ. Сіз өзіңіздің әуежай арқылы тасымалданатын заттарыңызды ала аласыз, TSA сызығы бойынша қысқартылған жолмен жүре аласыз, алдымен ұшаққа отырасыз және көптеген жолдарды өткізіп тастай аласыз. Бұл біз кездесетін кейбір қиындықтарды шешуге көмектеседі. Сіз кейде жеңілдік аласыз. Әрине, әлдеқайда ауырсыну мен шаршау бар, бұл шын мәнінде сіздің сапарыңыздың рақатын аласыз. Тек алға қоңырау шалуды ұмытпаңыз!