Физиотерапевт кеңесінен кеңес
Досыңызға немесе артриті бар отбасы мүшелеріне қамқорлық жасау қиын, бірақ табысты бола алады. Сүйікті адамыңыз аурудың әртүрлі компоненттерін басқаруға қиындық тудыруы мүмкін және олардың қамқорлығында сенімді одақтас ретінде қол жетімді болуы оңды болуы мүмкін. Бірақ артритпен ауыратын адамға көмектесудің ең жақсы жолы қандай?
Егер сізде артрит болса, онда қаттылық пен ауырсыну сіздің қозғалу және дұрыс жұмыс істеу қабілетіңізді шектей алатындығын білесіз.
Артритнен болатын ауырсыну сізді қолдарыңыз бен қаруларыңызды қолдана отырып, қалыпты жұмысыңыздан және ойын-сауық іс-шараларынан қуануыңызға жол бермейді. Отбасыңыздың және достарыңыздың қамқорлық жасауға көмектесу үшін сіздің жағдайыңызды жақсы басқарып, мүмкіндігінше функционалды түрде тәуелсіз болуын қамтамасыз етуіңізге болады.
Артриттың әсері
Остеоартрит және ревматоидты артрит секілді әр түрлі артрит түрлері бар, әрқайсысында артрит болған кезде әртүрлі деңгейдегі әр түрлі белгілер байқалады. Артриттің кейбір жалпы белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Бірлескен ауырсыну
- Біріккен қаттылық
- Бұлшықеттің күші мен функциясының төмендеуі
- Қозғалыс ауқымын жоғалту
- Функционалдық мобильділікпен қиындық
Сенің сүйікті адамың негізгі болып көрінуі мүмкін кейбір қиындықтарға ұшырауы мүмкін немесе ол аяқтарын, қару-жарақтарын немесе екеуін де пайдалануды талап ететін әрекеттерді басқаруға қиындық тудыруы мүмкін. Өздерінің артриті күнделікті функционалды мобильділікке қалай әсер ететінін түсіну сізге досыңызға немесе сүйікті адамға ең жақсы қамқорлық жасауға көмектеседі.
Артритпен біреуге қамқорлық көрсету
Артритпен ауыратын адамға қамқорлық жасау кезінде жасай алатын (немесе жай ғана есте сақтауға болатын) кейбір нәрселер бар. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Олардың жағдайын түсіну. Өзіңіздің сүйікті адамыңыздың артриті туралы нақты түсінікке ие болу сізге көмектесу керек болатын жерлерді анықтауға көмектеседі. Мысалы, сүйікті адамыңызда ревматоидты артрит бар болса, ол қолын және жоғарғы жағын қозғалуына әсер етеді, ол бөтелкелер мен банктерді ашуға немесе дәрі-дәрмектерді өңдеу сияқты моторлық тапсырмаларды басқаруға көмек қажет болуы мүмкін. Тізе остеоартриті бар адам баспалдақпен жаяу жүріп, навигациялауға қиындық тудыруы мүмкін.
- Байланыс желілерін ашық ұстаңыз. Өзіңіздің сүйікті адамыңызбен немесе досыңызбен олардың жай-күйі туралы сөйлесу - бұл оларға қалай әсер ететінін түсінудің тамаша тәсілі. Біреуге қамқорлық жасау туралы сезіміңізді ортақ пайдаланудан ұялмаңыз; қамқорлық пен біреуге үнемі көмек көрсетіп, сізді эмоциялық жағымсыз сезінуі мүмкін.
- Қай уақытта және қай кезде тұруға болатындығын біліңіз. Артриті бар адамдардың көпшілігі мүмкіндігінше тәуелсіз болуды қалайды. Бұл жаяу жүру, төсек-орын ауыстыру немесе қол жеткізуді талап ететін тапсырмалармен айналысуға жақсы көмектеседі. Бірақ сіздің сүйікті адамыңыз мүмкіндігінше функционалды болу мүмкіндігіне ие болыңыз және қажет болғанда ол көмек сұрайтынын біліңіз.
- Дәрігерді басқаруға көмектесіңіз. Кейде артритді емдеу түрлі дәрі-дәрмектерді басқарады. Егер сіздің сүйікті адамыңыз есірткі мен дозаны сақтап қалуда қиындық туғызса немесе дәрі-дәрмектермен ауыратын болса, көмекке қол жеткізе аласыз.
- Көмекші құрылғыларды басқаруға көмек. Артриті бар кейбір адамдар көмекші құралдарды, мысалы, бөренелерді немесе жаяу жүрушілерді қажет етеді. Кейде осы құрылғыларды пайдалану қиын немесе күрделі болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің досыңызға көмектесе аласыз немесе артритпен жақсы көресіз, көмекші құрылғыны қалай қолдануға болатынын және оны қалай дұрыс пайдалану керектігін білу үшін бірнеше сағаттан кейін.
- Жаттығуды көтермелеп, көмек көрсетіңіз. Жаттығулар артритпен ауыратын көптеген адамдар үшін пайдалы болып шықты. Қозғалыс біріктіруді майлап, бұлшықеттердің күшті болуына көмектеседі. Сонымен қатар, жаттығу функционалды мобильдікті сақтауға немесе жақсартуға көмектеседі. Бірақ жаттығу артритпен ауыратын адамға ауыр немесе ауыр тапсырма ретінде көрінуі мүмкін. Жаттығуды ынталандыру және сүйікті адамыңызға жаттығуларды дұрыс орындауға көмектесу - артритпен ауыратын адамға қамқорлық көрсетудің тамаша тәсілі. Сонымен қатар, егер сіздің жақын адамыңыз бірлескен хирургияны қажет етсе, сізге операциядан кейінгі жаттығуларға көмектесе аласыз.
Сіздің досыңыз бен сүйікті адамыңыз қамқорлық пен көмек көрсетілетін кезеңдерден өтуі мүмкін екенін және оны жалғыз қалағыңыз келетін уақытты ескеріңіз.
Өзіңіздің қамқорлығыңызда икемді болып қалуға тырысыңыз, ол өте қажет болғанда және оны қанағаттандыру кезінде көмек көрсетеді.
Физикалық терапия қалай көмектесе алады?
Физиотерапевт мамандар қозғалыс сарапшылары болып саналады, ал олардың көпшілігі артритнің әртүрлі нысандарын бағалау және емдеуге үйретіледі. Егер сіздің досыңыз немесе сүйіктіңізде артрит бар болса, оларды ПТ-ға баруға шақыра отырып, олардың жай-күйін тиімді басқару стратегиясын үйренудің тамаша тәсілі.
Егер сенің сүйікті адамыңыз терапияға баратын болса, не істеу керек екендігін сұрап көріңіз. Өзіңіздің сүйікті адамыңыздың артритін басқаруға қалай көмектесе алатыныңызға қатысты бірнеше нұсқаулар алу үшін бірнеше сұрақ қойыңыз.
Сөзден шыққан сөз
Артрит әртүрлі белгілермен әртүрлі әсер ететіндіктен, күрделі ауру болуы мүмкін. Досыңызды немесе сүйіктіді артритпен емдеуді бақылап отыру қиын болуы мүмкін, сондықтан досыңыздың немесе отбасы мүшелеріңіздің артритпен келген симптомдар мен функционалдық бұзылыстарды дұрыс емдеу үшін қажетті қолдауды қамтамасыз етуге көмектесу жолдарын іздестіру.
> Дерек көзі:
> Feldthusen, C. et al. Ревматоидті артритпен ауыратын адамдардағы шаршаумен байланысты айнымалыларға арналған адамға арналған физиотерапияның әсері: рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Arch Phys Med және Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.