Құрғақ ауыз дұрыс бекітілген шайырмен жақсаруы мүмкін
Оң жақ тыныс жолдарының тыныс алу жолындағы қысымын (СПАР) емдеу кезінде ауызбен ақаулық туғызатын болсаңыз, сіз: «Мен CPAP-іммен шайқауға керек пе?» - деп сұрауы мүмкін. Түйіршіктердің ауызды тыныс алуды, аузын құрғатып, СПАР маскаларынан ағып кетуіне қалай көмектесетінін біліңіз. Сондай-ақ, балама түрлерді де қарастырыңыз, соның ішінде мұрынның тығыздығын және толық бет маскасын қолдану.
СПАР-терапиямен ауыз қуысы тыныс алу жолымен жақсарта алады
Ұйқылық апноэді емдеу үшін CPAP аппараты пайдаланылса, сіз аузыңыздың тыныс алуында қиындықтар тудыруы мүмкін, ол шырышты пайдалану арқылы түзетілуі мүмкін. Өте құрғақ аузы мен тамақ ыңғайсыз немесе ауыруы мүмкін, ал созылмалы құрғақшылық сіздің тістеріңіз бен тістеріңізге әсер етуі мүмкін. Ауа аузынан аулақ болған кезде, ол терапияның тиімділігін бұзып, ұйқы апноэсының сақталуына себеп болуы мүмкін.
Ауыз қуысының ағуын азайту үшін шырша пайдалы болуы мүмкін. Бұл, әдетте, сіздің төменгі жақыңызда және бастың үстіңгі жағында бекітілуі мүмкін дөңгелекпен жиі жабдықталған матаның бір бөлігі. Ол регби бас киіміне ұқсайды, иығында шыныаяқ болуы мүмкін. Chinstraps әдетте өте қымбат, көбінесе шамамен $ 15-тен $ 20. Ол сіздің аузыңызды жауып тастайды және СРАР-тың толық пайдасын алуға мүмкіндік береді.
Өзгелердің кері байланысына негізделген шұңқырды қажет ететінін білесіз.
Ұйқыдағы зерттеу барысында ауызды тыныс алу байқалса, ол сол кезде қолданылуы мүмкін. Немесе басқа да маңызды ескертулер ауыздан түнде немесе тіпті хорваттардан қашып құтылса, бұл шұңқырға қажеттілік тудыруы мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз өте құрғақ аузынан немесе ауыр жұлдырудан оянсаңыз, ол сіздің CPAP аппаратыңызда ауыздың тыныс алуына байланысты болуы мүмкін.
Кейбір адамдар, егер олар жартылай ұйықтап жатса , оларды CPAP маскасын түнде сақтауға көмектесу үшін шұқығышты пайдаланады. Бұл қосымша қабат ұйықтап жатқанда масканы алып тастау қиынға соғуы мүмкін. Сондай-ақ, шайқауға масканы тұрақтандырып, оны жақсартуға көмектеседі.
Чинстрипстер немесе «жыландар» СПАР терапиясынсыз ешқашан ешқашан пайдаланбауы керек. Олар хирургиялық және ұйқы апнодерін шешуде тиімсіз. Сонымен қатар, ауа ағынының жеткілікті болуын қажет етсе, СРАР пайдалану қажет болмаса, ауыз қуысының тыныс алуына жол бермеу қауіпті болуы мүмкін.
Қуырғышты пайдаланудан қашан құтылу керек және қандай баламалар бар?
Кейбір жағдайларда, сіз шырышты қолданғыңыз келмеуі мүмкін. Егер сізде мұрын бүгілген , ауытқып тұрған септум болса немесе сіздің СРАП қысымыңыз дұрыс орнатылмаған болса, сіз мұрын маскасы арқылы жеткізілетін ауа жеткілікті болмауы мүмкін. Бұл жағдайда, аузыңызды мықтап жабыстырып, дұрыс емес әдіс болуы мүмкін. Оның орнына, сіз мұрынның ашылу жолдарын, соның ішінде аллергияны емдеуді, оң жақ шеткі тыныс жолдарын немесе хирургияны қолдануға болады.
Шұңғылшаны пайдаланудан басқа, мұрын және ауыз арқылы тыныс алуды қамтамасыз ететін толық бет маскасын қолдану болады. Бұл маскалар бет бетіндегі көбірек ағып кетуіне және белгілерін тудыруы мүмкін және сізге оңтайлы пайда алу үшін дұрыс орнатылғанына көз жеткізуіңіз керек.
Егер сіз СПАР бойынша ауызбен тыныс алу арқылы күресіп жүрсеңіз, бұл мәселені шешу үшін көмек алыңыз. Өзіңіздің шұңқырыңызды өзіңіздің денеңіздің алдында ұстап тұрудан бұрын ұзақ уақыт бойы медициналық жабдықтаушы немесе сіздің ұйқы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды. Бұған қоса, атап өтілгендей, «қылқалам» немесе «снарядтар» ешқашан бір ғана қолданылмауы керек. Егер сіз өзіңіздің аузыңызды аша аласыз, өйткені сіз мұрыннан тыныс алуыңыз қиын болса, онда сіз қалаған соңғы нәрсе - аузыңызды жауып тастаңыз.
Бақытымызға орай, адамдардың көпшілігі шұңқырды қолданып немесе онсыз ауызды тыныс алуды шеше алады. Бұл тыныс алудың қалыпты жағдайына қол жеткізу үшін көмек керек.
Көздер:
Bhat S және т.б. «Ұйқының тыныс алу мен хромпен емдеуінде шырышты қабықтың тиімділігі». J Clin Sleep Med 2014; 10 (8): 887-892.
Kryger MH және т.б. «Ұйқыдағы медицина принциптері мен практикасы» Elsevier , 6-басылым, 2016.