Салмақ жоғалтудан хирургияға дейін әлеуетті түзетулер бар
Ұйқының апноэсіне диагноз қойған болсаңыз, алғашқы емдеу нұсқасы үздіксіз тыныс алу жолдарының қысымы (СПАР) болуы мүмкін, бірақ егер ұйқы апноэ үшін балама емдеу қажет болса, не істеу керек? СРАР-ға төзімділікке кедергі келтіретін негізгі кедергілер болуы мүмкін, егер сіз оларды жеңе алмасаңыз, сіз сәттілікке толығымен емессіз. Алкогольді ішімдік пен дәрі-дәрмекпен емдеуге арналған ауыз қуысы мен хирургия сияқты салмақ жоғалту сияқты үй құралдарынан бастап, жеңілдік ұсынатын басқа емдеу нұсқалары бар. Өзіңіз үшін не жақсы жұмыс істейтінін анықтаңыз.
1 -
Салмақты жоғалтуСалмақ немесе семіздік көбінесе ұйқыдағы апноэның негізгі факторы болып табылады. Егер мұндай жағдай болса, бірнеше фунт сіңіреді (дене салмағының кем дегенде 10% -ы) жағдайды түзетуі мүмкін. Ерекше салмақ сіздің әуе жолыңызды азайтуы, тілдің негізіне май жинап, құлап кетуге бейімделуі мүмкін. Егер бұлай болса, диета және жаттығу сізге қажет барлық емдеу болуы мүмкін. Өкінішке орай, көптеген адамдар ұйқының апноэ болуына көп үлес қосады және сіздің мінсіз дене салмағыңызды сақтай отырып, барлық адамдар үшін толықтай түзету болмауы мүмкін.
2 -
Терапияның орналасуыСіз өзіңіздің артыңызда ұйықтап жатқанда, ұйықтау апноэсіңіздің көптігінен немесе сирек кездесетін адамыңыз болуы мүмкін. Егер бұлай болса, сіз өзіңіздің ұйықтайтын шешіміңіз болып табылады. Мұны сіздің денеңізді жастықтармен бірге жасау арқылы жүзеге асыруға болады. Тағы бір шешім теннис доптарын футболкалардың артқы жағына тігу болып табылады. Оны төсекке кигенде, ұйықтап жатқанда, сізді артыңызға жылжытады. Кейбір адамдар аздап көтерілген төсек бар болса, апноэны азайтты. Оны төсек басында ең жоғары болып табылатын көбік рампасы болып табылатын ұйықтау кептіргіші жастықшасын қолдану арқылы жасауға болады. Кейбір жағдайларда, апноэды жою үшін жеткілікті бас көтеру үшін реттелетін төсекді қолдануға болады.
3 -
Ауыз аппараттарыАнатомиялық проблемаларды түзетуге көмектесетін арнайы әзірленген ауыз құралдары немесе стоматологиялық құрылғылар бар. Егер сізде қысқа немесе ұңғылы жақ бар болса, маңдайшалық жетілдіру құрылғысы заттарды жақсы күйге ауыстыруы мүмкін. Әдетте бұл стоматологиялық кабинетте арнайы жабдықталған. Ол түнде қолданылған және кейбір адамдар үшін жұмсақ және ұйқыдағы апноэді сәтті емдеуге болады. Алайда кейбір жанама әсерлер болуы мүмкін.
4 -
Седативтер мен алкогольден аулақ болуСедативтер мен алкогольді қолдану жоғарғы тыныс жолдарының бұлшық еттерін босаңсытып, құлап кетуге бейім етеді. Ұрықтан бұрын бірнеше сағат бұрын бұл агенттерден аулақ болуыңыз ұйқылық апноэ мен хитингтің белгілерін жақсартуы мүмкін. Сондай-ақ, сіз ұйықтау таблеткалары мен есірткіге қарсы дәрі-дәрмектер сияқты рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді пайдалану туралы сақ болуыңыз керек.
5 -
ХирургияБірнеше хирургиялық опцияларды қолдануға болады. Ең жиі қолданылатын деп аталады uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP - жоғары тыныс жолындағы артық маталарды, соның ішінде ауздың және тамақтың артқы жағын алып тастау. Сондай-ақ жұмсақ жұмыртқалардың хирургиясы да мүмкін. Басқа опциялар трахеостомияны қамтиды, бұл желе құбырының алдыңғы жағындағы хирургиялық кесу, сондай-ақ бөртпелер мен аденоидтерді алып тастау немесе тіпті омыртқаны хирургиялық дамыту . Тонзиллектомия балалардағы алғашқы емдеу әдісі болуы мүмкін, бірақ хирургиялық әдістер әдетте ересектерде екінші типті терапия болып табылады.
Көздер:
Kryger, MH және т.б. «Ұйқыдағы медицина негіздері және практикасы». ExpertConsult , 6-шы басылым, 2016.
Mowzoon, N және т.б. «Ұйқының бұзылуы неврологиясы». Неврология Кеңесінің шолуы: Суреттелген нұсқаулық . 2007 ж .; 726.