Ұйқының бұзылуын анықтау үшін сіздің полисомнограммаңызды дайындаңыз
Сондықтан дәрігер ұйқы апноэ сияқты ұйқының бұзылуы үшін хирургиялық немесе күндізгі ұйқыны бағалау үшін сіз түнгі ұйқы бойынша зерттеуді өтуге кеңес береді, бірақ сіз не күтуіңіз керек? Полисомнограммалар әдетте мамандандырылған ұйқылық тестілеу орталықтарында жүргізіледі. Тәжірибе туралы кейбір алаңдаушылық туындаса да, бірнеше минуттай оқып шығыңыз, қорқынышты оқып, демалу үшін қойыңыз.
Ұйқыға тестілеудің мақсатын, сапарға дайындықты қалай бастау керектігін, қайда баруға болатындығын, ұйқыса болмаса не болатынын және нәтиженің түсіндірілуін қаншалықты жақындататыныңызды біліңіз.
Ұйқының тестілеу мақсаты қандай?
Ұйқының зерттеуі немесе полисомнограммы - бұл ұйқының бұзылуын диагностикалауға арналған тесттер, оның ішінде:
- Ұйқының апноэы
- Ұйқы мезгілдік қозғалысы
- Парасомния (ұйқының мінез-құлықтары)
- Narcolepsy
Бұл сынақтар негізінен түнгі ұйықтау зертханасында немесе ұйқы орталығында ұйықтауды қамтиды. Әдетте, бұл зерттеулер емделушіге клиникада болғаннан кейін ұйқы проблемаларын талқылағаннан кейін тапсырыс берілетін болады. Бұл тестілер сіз ұйқысын түсінудің ең жақсы құралы болып табылады.
Ұйқыдағы оқу бармас бұрын
Ұйқы зерттеуге келмес бұрын, кейбір маңызды препараттар жасалуы керек. Көптеген ұйықтау зертханалары науқастардың кешкі сағаттарда келуін күтеді, бірақ тағайындалғанға дейін орталықпен тексеріңіз.
Егер түнде жұмыс істесеңіз, кейбір нысандар күн ішінде жасалынған зерттеулерді өткізе алады. Кофеиннен аулақ болу және зерттеу күнін босату маңызды болуы мүмкін, себебі олар ұйқының қабілетін бұзуы мүмкін. Алкогольді тұтыну әдеттегі әдеттерден аспауы керек.
Ұйықтау орталығына не жеткізуге болатын шектеулер
Сізге арнайы шектеулер бар-жоғын білу үшін ұйқы орталығымен танысу маңызды.
Жалпы алғанда, науқастарды:
- Түнде қабылданған дәрілер (немесе ояту кезінде)
- Дәретхана керек-жарақтары
- Ыңғайлы ұйықтау киімдері (пижамалар немесе футболкалар және шорттар)
- Таңдамалы жастықтар немесе көрпелер
- «Жайлылық заттарын» ұйқыға (балалық шағыңыздың аюы сияқты)
- Тағамдар
- Телефонды зарядтау құрылғысы
Бірде бір заттарды алып, сіз әдетте қонақүйде бір түнде боласыз.
Өкінішке орай, үй жануарлары мен төсек-орынды серіктестер әдетте орналастырылмайды. Қызмет көрсететін жануар болса, қажетті құжаттарды әкеліңіз. Кейбір жағдайларда, баланың ата-анасы үшін бір қабатты төсек (немесе кәуап) болуы мүмкін немесе егер біреу медициналық жағдайдан (деммения, мүгедектік және т.б.) жалғыз қала алмаса.
Егер бірдеңе бар болса, сіз ұйықтамай отыра алмайсыз, ол уақытты сұрамау мүмкін емес.
Ұйықтау орталығынан не күтеді?
Елде жүздеген ұйқы орталықтары бар, олардың әрқайсысы өз үйінде әртүрлі болады. Кейбіреулер ауруханалық бөлімдерде, басқалары бос ғимараттарда, ал қалғандары бос қонақ үйлерде орналасқан.
Оқуды аяқтау үшін қажетті төсек-орын төсек-орындары, ванна бөлмесі және құрал-жабдықтар болады. Жатын бөлменің жиһазы, теледидар және бірқатар басқа да ыңғайлылықтар болуы мүмкін.
Кейбір бөлмелері сирек, ал басқалары экстравагант.
Бөлмелер қалай көрінетініне қызық болсаңыз, күндізгі уақытта объектілерге экскурсия жасауды сұраңыз.
Түнгі ұйқы бойынша зерттеуге кірісу
Келгеннен кейін және өзіңізді жайлы сезінгеннен кейін, ұйықтау технигі немесе ұйқы режимі сізге ұйқыдағы киіміңізге ауысуыңызды сұрайды. Егер сіз бір нәрсе төсек киіп жүрсеңіз, бәрі де ыңғайлы болады, бірақ пижаманы жиі кездестірмейтін болсаңыз, бос көйлек пен шорт тәріздес болады. Содан кейін техник ұйқыға зерттеу жүргізу үшін шамамен 45-60 минут жұмсайды. Бұл уақыт сіздің тиімділігіңізге және жеке орнатуыңыздың күрделілігіне байланысты өзгеруі мүмкін.
Ұрықтануға арналған зерттеулердің кейбірі 90 минуттан екі сағатқа дейін созылуы мүмкін.
Техник бастың өлшемдерін өлшейді және сіздің бас терісіне бағдар белгілерін белгілеу қарындашымен белгілейді. Белгілер тұрақты емес және сабынды сумен жуып кетеді. Белгіленген жерлерде кішкентай мақта-жаққышы бар аппликатор, мысалы, Q-ұшы, сіздің теріңіздегі кішкене патчты тазалау үшін қолданылады. Тазалағыш пастасы аз абразивті, бірақ электродтың контактісін оңтайландыру үшін теріңіздің майларын тазалау маңызды.
Содан кейін ЭЭГ үшін алтынмен қапталған электродтары бар сымдар орнатылады. Қою әрбір электродқа қолданылады. Ол сымдарды орнында ұстауға, сондай-ақ мидың электрлік толқындарын жақсы өткізуге қызмет етеді. Бұл паста көбінесе жабысқақ болып келеді, тамақ пісіру үшін қолданылатын қысқару сияқты, сонымен қатар ыстық сумен аздап тұрып қалады. Бетіндегі кейбір сымдар орнына бекітіледі. Қазіргі ұйқыдағы электродтарда инелер жоқ және бұл препарат зиян келтірмейді.
Бетіңіздегі және бас терісіндегі электродтардан басқа, қолданылатын бірнеше басқа заттар бар. Нақты орнату бір ұйқы орталығынан екіншісіне қарай өзгеруі мүмкін, бірақ бұл стандартты болып табылады:
- Мойынға тегіс, пластикалық сыбызғы микрофоны жазылған
- EKG арқылы жүрек ырғағын қадағалау үшін кеудедегі мықты жапқыштар
- Тыныс алуды өлшеуге арналған кеудеге және асқазанға өтетін созылмалы мата белдіктер
- Қозғалыс бақылауын бақылауға арналған жіліншектерге немесе білектерге қолданылатын жапсырма электродтар немесе электродтар ( EMG )
Барлық осы сымдар шағын қорапқа қосылады. Бұл жәшік айналасында болуы мүмкін, сондықтан сымды болғаннан кейін тұра алмайтыныңызға алаңдамаңыз. Ванна бөлмесіне сапар шегеді.
Ақырында, төсекке оралмас бұрын, мұрындық каннула - мұрынға салынатын пластик құбырлар қолданылатын болады. Ол сіздерге оттегіді бермейді, бірақ ауа ағынын өлшейді. Көптеген зертханалар термисторды пайдаланады, ол түтікшелерде отыратын және температура айырмашылығын өлшейтін ұзын сым болып табылады.
Ұйқы алдында не істеу керек
Орнатқан соң, кейбір науқастар ұйқының алдында не істейтіндері туралы алаңдайды. Көптеген техниктерде бір немесе екі басқа пациент пайда болады, сол себепті сіз жалғыз қалғанда біраз уақытыңыз болады. Зерттеуді бастаудан бұрын ұйықтап кетпеу маңызды, ал көптеген адамдар оқу материалдары немесе басқа да нәрселерді жұмыс істеуге әкеледі. Смартфонды, компьютерді, портативті DVD ойнатқышты немесе тіпті тыңдайтын нәрсені әкелуі мүмкін. Көптеген адамдар кеш өткізеді, босаңсымайды, ешқандай тағамдар жоқ, ал сізді алаңдату үшін ешкім жоқ!
Кейбір орталықтарда пациенттер ұйқының бұзылуы туралы білім беру бейнелерін көреді. Егер түнде үздіксіз оң тыныс алу жолдарының қысымын (СПАР) қажет етсеңіз, онда сіз маскамен жабдықталған және төсекке дейін бұл әрекетті қолдануға болады.
Түн басталған кезде
Сіз өзіңіздің ұйқыға жеткен кезде немесе ұйықтап кету үшін ұйқысыз сезінесіз, сіздің техниктің білуіне рұқсат беру маңызды болады. Олар сізді төсекке салып, сымды қорапты компьютерге қосады, ол сізді басқа бөлмеден бақылауға мүмкіндік береді. Жатын бөлмеде шағын инфрақызыл камера және екі жақты спикер болады. Егер сіз түнде тұру керек болса, көмек сұрай аласыз.
Ұйықтауға дейін техник жабдықты сынақтан өткізу керек. Осы тестілеудің бір бөлігі ретінде көзді ашып, жабуға, жылжытып, дем алып, сыртқа шығаруға, тіпті қолдарыңыз бен аяқтарыңызды қозғаласыз. Егер сыммен бір нәрсе дұрыс болмаса, немесе түнде біреу бос болса, техник оны жөндеуге кіреді.
Ұйықтау сынағында ұйықтаймын ба, ал егер мүмкін болмаса?
Көптеген адамдардың ең үлкен алаңдаушылығы - олар ұйқысы бар ма. Бір қызығы, көптеген адамдар ұйықтай алады, тіпті барлық сымдармен, елдегі жағдайды және бұзылатын болуы мүмкін заттардың кез-келгенін. Біреудің ұйықтауға болмайтыны өте сирек.
Егер сіз ұйықтай алмасаңыз деп алаңдағыңыз келсе, кейбір дәрігерлер протездеуге немесе түнгі ұйқыға арналған таблетка дайындайды. Кейбіреулер сіздердің ұйқы режимін зерттеу нәтижелерін өзгертпейді, оның ішінде ең көп тағайындалған «zolpidem» (Ambien) деп аталатын. Зерттеудің барлық түні қолданылғанға дейін дәрі-дәрмектің барлық дәрі-дәрмектерін қабылдағанына көз жеткізіңіз.
Ең нашар сценарийде, сәйкесінше ұйқылық байқауды алуды қамтамасыз ету және нәтижелердің жарамды болуы үшін тестілеу қажет болғанда қайталануы мүмкін. Өзіңді ерекше сезінбеңіздер: зерттеудің алғашқы әрекеті кезінде адамдардың басым көпшілігі табысты.
Ұйықтаудан кейін таңертеңгілік
Көптеген адамдар тұрақты түрде тұрып кетеді, ал егер сіз ұйықтауға дейін ұйықтау техникасын білсеңіз, олар сізді оятуға қуанышты болады (жатын бөлмесінде ешқандай сағаттар болмауы мүмкін). Сымдар мен басқа да өлшеу құралдары 5-10 минутқа дейін таңқаларлық жылдамдықпен жойылады. Сіздің түні ұйқы туралы сұрақ толтырылуы мүмкін.
Кейбір орталықтарда душ бар, ал сіз кетуге дейін сіздің күніңізге дайын бола аласыз. (Есіңізде болсын, ұйықтау техниктері түні бойы оянды және олар үйге ұйықтауға да ұмтылады).
Сізге ұйқы дәрігері бірнеше апта болатын нәтижелерді қайта қарауға мүмкіндік болғанша зерттеуге қатысты ешқандай ақпарат берілмейтін шығар. Көптеген науқастар клиникадағы дәрігермен бірге зерттеу нәтижелерін түсіндіруді талқылайды және ұйқының бұзылуы анықталған жағдайда мүмкін емдеуді қарастырады.
Сөзден шыққан сөз
Егер сізде қосымша сұрақтар немесе алаңдаулар болса, тестілеу орталығына немесе Сіздің атыңыздан тест тапсырған дәрігерге хабарласқыңыз келмейді. Кейбір жағдайларда үйдегі ұйқы апноэ сынақтары қолайлы балама болуы мүмкін.
> Дерек көзі:
> Berry RB және т.б. «Ұйқы және ұйқыдағы оқиғаларды ұйғаруға арналған AASM нұсқаулығы: Ережелер, терминология және техникалық ерекшеліктер, 2.2 нұсқа.» Darien, Иллинойс: Американдық Ұйқы медицина академиясы , 2015.