Бурсит емдеу және алдын алу

1 -

Бурсалды Бурсада демалу

Бурситпен емдеудің алғашқы қадамдары зардап шеккен аймақтың қысымын ұстап тұру және осы бірліктің әрекетін шектеуге тырысады. Кейбір адамдар серпімді байланысы (Ace орамасы) немесе қабынудың азайғанға дейін біріктірілген айналмалы тіреуді орналастырудан пайда көреді. Қабынған аймақтың қысымының қозғалысы симптомдардың күшеюіне және созылуына себеп болады.

Тұрақты немесе қайталанатын бурситпен күресетін адамдар жиі зардап шеккен аймақты демалу арқылы денені сауықтыруға мүмкіндік бермейді. Көптеген артықшылық жағдайлары сияқты, Бурсит әдетте қысқа мерзімде демалуға жақсы жауап береді. Алайда кейбір науқастарда қосымша емдеу қажет. Дәрі-дәрмектерді, инъекцияларды немесе басқа агрессивті емдеуді бастамас бұрын, әрқайсысы қабынған бүркітті тынығуға тырысу арқылы басталуы керек.

2 -

Мұз бумасын қолданыңыз

Қабыну аймағын бүрісу - бұл емдеудің маңызды қадамы. Мұз қабынуды бақылауға және ісінуді азайтуға көмектеседі. Қабыну мен ісінуді азайту арқылы, Bursa әдеттегі күйіне оралып, өзінің әдеттегі функциясын орындай алады. Сондай-ақ, мұз бүркітпен байланысты ауырсынуды азайтуға да көмектеседі.

3 -

Қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз

Nonsteroidal қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (NSAIDs) Ибупрофен, Мотрин, Непросин, Celebrex және көптеген басқалар сияқты ұзақ мүмкіндіктер тізімін қамтиды. Бурситті емдеуді осы дәрі-дәрмектермен жақсартуға болады, бұл ауырсыну мен ісінуді азайтады. Әдетте науқастар қабынудың азаюына мүмкіндік беру үшін қысқа уақыт бойы үнемі қабылданатын қабынуға қарсы әрекеттерді жасайды.

Осы дәрі-дәрмектерді бастамас бұрын сіздің дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз, себебі мүмкін болатын жанама әсерлер және кейбір науқастар басқа медициналық жағдайларға байланысты NSAID-ті болдырмауы керек.

4 -

Кортизонның соққысын қарастырайық

Егер бүршік белгілері тұрақты болса, кортизонның инъекциясы қарастырылуы мүмкін. Кортизон - бұл қабынуға қарсы күшті препарат, бірақ ауызбен берілудің орнына қабыну орнына тікелей енгізіледі. Бұл демалыс кезінде жақсартылмайтын жағдайларға өте пайдалы болуы мүмкін.

Кортизонның жағымсыз әсерлері бар және кез-келген инвазивті емдеумен қатар, әдетте, бұл қадам қарапайым емдеудің жеткілікті жеңілдетуін қамтамасыз ете алмағаннан кейін ғана қабылданады.

5 -

Физикалық терапия және күшейту

Тиісті күшейту техникасы, бұлшық еттеріңізді қауіпсіз, тиімдірек қолданып, бүркіттің алдын алуға көмектеседі. Мысалы, иық бүркіттері бар науқастар қабынуды тудырмайтын иықты қозғалту жолдарын үйренеді.

Сіздің емделушіңіз терапиялық іс-әрекетті өткір қабынудың басталғанға дейін басталмауы керек болғандықтан, белсенді түрде қабынған кезде күтім жасалуы керек. Сіздің физиотерапевт бірлескен механиканы жақсартуға көмектесетін жаттығу бағдарламасын бастағанға дейін қабынуды жеңілдетуге көмектеседі.

6 -

Әрекеттен үзіліс жасаңыз

Адамдар «егер ол ауырса, оны жасамаңыз» дегенді біледі. Адамдарға сирек кездесетін бұл дауысты тыңдауға болады, ол олардың белгілерін күшейтетін іс-әрекеттерден аулақ болуды талап етеді. Адам ағзасында жарақаттанудың айтарлықтай мүмкіндігі бар, бірақ көбінесе бұл дене бөлігін сауықтыруға мүмкіндік беру үшін қажет етеді. Сіз бәрібір білесіздер, егер сіз қылқаламда таңдайсыз, емдеу үшін ұзақ уақыт қажет. Сол сияқты, сіз үнемі өртенген бүркенішті ауырлататын болсаңыз, ол ұзақ уақытқа созылады. Кейбір қарапайым қадамдарға мыналар жатады:

• Үзілістермен қайталанатын қайталанатын тапсырмалар.
• Бір уақытта бірнеше сағат бойы бір әрекетті үздіксіз орындамаңыз.
• Сіз бір уақытта жасайтын соманы шектеп, оған ұқыпты болыңыз.

7 -

Сіздің түйіспелеріңізді жастық

Егер жұмысыңыз ұзартылған тізе тәрізді әрекетке қатысты болса, қорғаныш жастықшаларды пайдаланыңыз. Көп жағдайда, егер бұлшықетке тікелей қысым пайда болса, бұл қабынудың тітіркенуін тудыруы мүмкін. Бұл kneecap бюрититімен жиі кездеседі және жұмыс істеген кезде тізеулері қажет адамдар, бұл тікелей Бурсадағы қысымға симптомдардың шиеленісуіне әкелуі мүмкін шынтақ пен жамбасқа да қатысты.

_{Көздер:}

_{Аарон ДЛ және т.б. «Төрт түрдегі бүркіттің түрлері: диагностикалау және басқару», «Am Acad Orthop Surg» маусым 2011; 19: 359-367.}