1940-шы жылдардың басында ғалымдар күн сәулесімен ауыратын популяцияның тері қатерлі ісігінің жоғары көрсеткіштеріне ие екендігін байқады, бірақ басқа да ісік ауруларының төмендеуі байқалды. Көптеген жылдар бойы зерттеулер 24 түрлі рак ауруларының географиялық өзгеруін анықтады, бұл жерде күн сәулесінің әсеріне ұшыраған аудандарда ісік ауруларының төмендеуі байқалады.
Бүгінгі күні бұл вариация D- нің осы өзгерістерге жауапты екені анық және бізде Д витаминінің жеткілікті деңгейін сақтау көптеген түрлі ісік ауруларының алдын-алуға көмектесетін күшті дәлелдер бар - сүт безі қатерлі ісігі, жүрек-қан тамырлары ауруы, аутоиммундық жағдайлар және әрине остеопороз.
Витамин мен көкірек ісігі арасындағы байланыс
Сүт безі қатерлі ісігі бар әйелдер арасында шамамен 75 пайызы Д дәруменінде жетіспейді. Дәруменің жеткілікті деңгейіне ие әйелдердің сүт безі қатерлі ісігінің диагнозы анықталмайды, ал қазірде сүт безінің обыры бар адамдар аурудың қайталануын сезінеді егер олардың дәрумендері жеткілікті деңгейде болса. 2014 жылы 56 сынақтың мета-анализі D3 витаминін толықтырудың кез-келген қатерлі ісікке байланысты өлім қаупінің 12 пайызға азаюымен байланысты деп қорытындылады.
Витамин D сүт безі қатерлі ісігіне әсіресе қорғаныс әсері болуы мүмкін. Бұл мүмкіндік 57 мыңнан астам постменопаузды әйелді зерттеу барысында Витаминге қарсы препараттарды қабылдаған әйелдердің сүт безі қатерлі ісігінің қаупін 26 пайызға азайтқаны анықталған. Бұл әсіресе гормондарды алмастыру терапиясын қолданған әйелдерге әсіресе ерекше әсер етті.
Postmenopausal әйелдерде гормондарды алмастыру терапиясының қолданылуы гормоналды терапия алған топтағы жүрек ауруларының, инсульттің және сүт безінің қатерлігіне тәуелділіктің жоғарылауы себепті ерте тоқтатылды, әйелдердің денсаулығы бастамасы деп аталатын үлкен зерттеу 2002 жылдан кейін күрт төмендеді.
Эстроген сүт безі қатерлі ісігі жасушаларының өсуін және таралуын ынталандырады.
Эстрогеннің кумулятивті әсері, ерте басталған етеккір мен асқазан майы сияқты факторларға байланысты, сүт безі қатерлі ісігінің қатеріне байланысты. Витаминге арналған қоспалар гормондардың қатерлі ісікке қарсы әсеріне қарсы тұруы мүмкін.
Эстрогендердің әрекеттеріне немесе өндірісіне қарсы келетін басқа да диеталық факторлар сүт безі қатерлі ісігінің төмендеу қаупімен байланысты. Бірнеше мысал: саңырауқұлақтарда ароматаз ингибиторлары бар (ароматаз - эстрогенді шығаратын фермент); соя, зығыр және шианың тұқымдарында эфирге қарсы эффектілер бар фитоэстрогендер бар; жоғары талшықты диета эстрогенді шығаруды жеңілдетеді. Витамин D ұқсас әсерлері бар.
Сүт безі қатерлі ісігі жасушалары бойынша in vitro зерттеулерге сәйкес, D дәрумені белсенді нысаны ароматаза экспрессиясын басады, бұл эстрогеннің төменгі деңгейіне әкеледі. Сондай-ақ, Витамин D жасушаларының сүт безі қатерлі ісігі жасушаларында эстрогенді рецепторлардың санын азайтуға мүмкіндік берді, бұл жасушалардың гормонының қатерлі ісікке әсер ететін сигналдарына жауап бермейтіндігін көрсетеді.
Күн сәулесі жеткілікті ме?
Терідегі Витамин D синтезі жеке адамдарға байланысты. Күн сайынғы күн сәулесінің әсер етудің нақты ұзақтығы жоқ, ол әрқайсысымыз үшін жұмыс істейді, ал біздің көпшілігімізде күн сәулесінің әсерлі саны жеткіліксіз болады.
Гавайи тұрғындарының көпшілігінде күн сәулесінің әсеріне ұшыраған - аптасына орта есеппен 29 сағат - 50 пайызға дейін Д дәрумені деңгейлері 30 нг / мл-нен төмен болған. Сонымен қатар, кейбіреулеріміз Витамин D жеткіліктілігін қиындататын жоғары кеңістікте өмір сүреді.
Білудің ең жақсы жолы - 25 (OH) D қан талдауын жүргізу. 30-45 нг / мл тәтті дәміне жету үшін қоспаларды қолдануға кеңес береміз. Көптеген адамдар үшін 30-45 нг / мл терезеге жету үшін қосымша D3 дәрумені (күніне шамамен 1000-2000 ХБ / тәулік) қалыпты тәуліктік доза болады.
> Көздер:
> Грант ВБ. УКВ-дәрумені Д-қатерлі гипотезадағы экологиялық зерттеулер. Антикансер Рез 2012, 32: 223-236.
> Кришнан А.В., Свами С., Фельдман Д. Е дәрумені бар емдік артықшылықтар эстрогенді рецепторлы оң сүт безі қатерлі ісігін емдеуде. Стероидтер 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S және т.б. Сүт безі қатерлі ісігіне қауіп төндіретін ағымдағы витаминді D мен менопаузды гормондық терапияны қолданудың өзара әрекеттесуі: E3N когортының дәлелдері. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. Көптеген күн сәулесінің әсеріне қарамастан, дәруменнің төменгі деңгейі. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Bischoff-Ferrari HA. Бірнеше денсаулығының нәтижесі үшін оңтайлы 25-гидроксивитамин D деңгейлері. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.