Әсерлерде преэклампсия, асқазан-ішек диабеті және шектелген өсім бар
Жүкті болу қиын болуы мүмкін. Бұл әйелдің денесінің үлкен өзгеру уақыты, күтілетін аналар жиі туа біткен балаға әдеттегідей өсіп-өркендеуге мүмкіндік беретін дұрыс шешімдер қабылдауға тырысады. Диета өзгеруі мүмкін, ал ұйқысыз сөзсіз ескеру керек. Жүктілік кезінде ұйқының бұзылуының салдары қандай?
Күтпеген анаға, жүктілікке және дамушы ұрыққа нашар ұйқының әсері туралы біліңіз.
Аналық асқынулар гипертензияны және гемациялық диабетті қамтиды
Нашар ұйқы денсаулығына жағымсыз әсер етуі мүмкін, сонымен қатар жүкті әйелдерде гипертония және гемациялық диабет сияқты аналар асқынуларына әкелуі мүмкін. Бұл қарым-қатынасқа не ықпал етеді?
Ұрықтану және обструктивтік ұйқы апноэ жиі жүктілік кезінде, әсіресе екінші және үшінші триместр кезінде дамиды немесе нашарлайды. Ұйқы апноты жүкті әйелдердің 10% -ына әсер етеді деп есептеледі және ұйқы кезінде тыныс алудың бұл бұзылуы елеулі салдары болуы мүмкін, соның ішінде:
- Гипертония (жоғары қан қысымы)
- Преэклампсия
- Гемациялық қант диабеті
- Өкпе гипертониясы
Жүктіліктің жоғары қысымы артериалды гипертониясыз әйелдердің 20 аптасынан кейін бірнеше рет қайталанатын жағдайда 140/90 мм гг-ден жоғары болғанда қан қысымын өлшейді.
Ақуыз несепте де байқалса, онда преэклампсия деп аталатын жағдай туындауы мүмкін, бұл анадағы әлеуетті орган жарақатымен байланысты. Преэклампсия ана мен бала үшін өлім қаупін арттырады.
Бірқатар табылулар преэклампсиямен байланысты. Ол көбінесе созылмалы храп жасау жағдайында орын алады, ал 59% -ы преэкламптикалық әйелдерді әдетте хорғаяды.
Бұл әуе жолы бойында ісінуге әсерін тигізуі мүмкін, бұл өз кезегінде ауаның ағып кетуі арқылы өтуді азайтады. Тым көп салмаққа ие немесе үлкен мойынның айналасы бар әйелдер қосымша тәуекелге ұшырауы мүмкін. Бұл факторлар әуе жолының құлауына және ұйқы кезінде дем алу қиындықтарына ықпал етеді.
Апноэ деп аталатын тыныс алудағы бұл үзілістер қан қысымындағы кернеуге байланысты болуы мүмкін. Бұл толқындар қан тамырларындағы өзгерістерге және жалпы қан қысымын арттыруға әкелуі мүмкін. Бұл жүректің соратын қан көлемін, жүрек шығарудың төмендеуін азайтуы мүмкін. Нәтижесінде плацента арқылы ұрыққа қан ағымы бұзылуы мүмкін.
Дамушы балаға жеткіліксіз қан ағымы болған кезде, оттегі деңгейінде тамшылардың болуы мүмкін. Бұл дамушы ұрықтың өсу шектеуіне, сондай-ақ жүктіліктің нашар болуына ықпал етуі мүмкін.
Сонымен қатар, созылмалы ұйқының жоғалуы семіздік пен диабеттің даму қаупін арттыруы мүмкін. Бұл глюкозаның реттелуінің және аппетит бақылауының өзгеруімен байланысты. Әдеттегі хитингтің болуымен, асқазан диабетінің даму қаупі жоғары. Ұйқыдағы орташа ұйқы апноэсы, кем дегенде, сағатына 15 ұйқының тыныс алуына кедергі келтіреді, сондай-ақ ұзын тіндер глюкозаның жоғары деңгейімен байланысты.
Кедей ұйқы ұйқының дамып келе жатқан ұрыққа қалай әсер етеді?
Дамушы ұрық қоректік заттарды, соның ішінде оттегіні сенімді жеткізуді қажет етеді. Ұйқының бұзылуы, әсіресе плацентаның қан айналымы бұзылған кезде, елеулі салдары болуы мүмкін.
Жалпы ұйқының жеткіліксіздігі немесе терең ұйқының үзілуі жеткіліксіз өсу гормонының мөлшерін азайтуы мүмкін. Бұл туа біткен баланың дамуына немесе өсуіне әкелуі мүмкін.
Ананың оттегі деңгейінің азаюы тіпті ұрыққа қауіп төндіруі мүмкін. Ананың қан кислорозы құлағанда, ұрық жүрек ырғағының және ацидоздың баяулауымен жауап береді.
Ұрық кезінде қан ағымы ұрыққа дейін көтеріледі және ұйқы апноты нәтижесінде ұйқы кезінде төмендеген оттегі деңгейі айтарлықтай әсер етеді.
Жүктілік асқынулары және араласудың рөлі
Әлбетте, хирургиялық және ұйқысыз апноэ жүктілік кезінде проблемалар туғызады. Семіздік, қант диабеті, демікпе және темекі шегу сияқты қосымша денсаулыққа қатысты проблемалар осы қиындықтарды одан сайын нашарлатады.
Нəтижесінде жаңа туған нәрестедегі босанудың, дамудың шектелуінің жəне денсаулыққа қатысты проблемалардың болуы немесе өлуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, үшінші триместрдегі әйелдерге түнде 6 сағаттан аз ұйқының ұзақтығы 7 сағат ұйқысы немесе одан көп уақытты алғандармен салыстырғанда ұзағырақ еңбек және 4,5 есе жоғары кесария бөлімдерін көрсетті. Ұйқысы аз адамдарда ауырсынудың жоғары болуы мүмкін. Ұйықтаудан айырылу, сондай-ақ еңбекке қалыпты ілгерілеуге кедергі келтіруі мүмкін.
Ұйқының жеткіліксіз сапасы немесе саны ананың күндізгі қызметі мен көңіл-күйін бұзуы мүмкін, мүмкін, ол назардың, концентрацияның және есте сақтаудың проблемаларына әкеп соғады. Депрессияның жоғарылауы да мүмкін. Бұл мәселелер коммуникация мен әлеуметтік өзара әрекеттерге әсер етуі мүмкін. Көптеген әйелдер үшін бұл мәселелер босанғаннан кейінгі алғашқы аптаның ішінде сақталады, әсіресе баланың түнгі тамақтануы ұйқының үзілуін жалғастыруы мүмкін.
Зерттеулер көрсеткендей, преэклампциясы бар әйелдердің баяу толқындық ұйқының жоғарылауы және жылдам көз қозғалысы (REM) ұйқысының төмендеуімен ұйықтаудың сапасы төмен екендігін көрсетті. Бұдан басқа, олар жиі кездеседі. Бақытымызға орай, оң тыныс жолдарының тыныс жолдарының қысымын (СПАР) қолдану қан қысымын және ұрыққа оттегілуді жақсартады. Бұл жүктіліктің одан әрі дамуына мүмкіндік береді, бұл қалыпты туудың салмағын арттырады және нәрестенің жеткізілуіне арналған нәтижелерді жақсартады.
Жүкті болған кезде дерлік барлық әйелдер, әсіресе артық салмақ немесе семіздік, ұйқының бұзылуы бар. Стрестің басым бөлігі проблемалардың қалыпты немесе жоқ екендігі туралы белгісіздікпен байланысты. Егер сіз ұйқының қиындықтары дамып жатқан балаңызға әсер етуі мүмкін болса, онда дәрігермен сөйлесіңіз. Ұйқының жоғалуына ықпал ететін ұйқы әдеттеріңізді және факторларды зерттеуге болады. Ерте диагноз және ұйқы проблемаларын емдеу жүктілікке барынша қолайлы болып, балаңыз үшін жақсы нәтижеге әкеледі. Бұл, сайып келгенде, жүктіліктің ерте ана болуына қолайлы түрде ауысады.
Дерек көзі:
Kryger, MH және т.б. «Ұйқыдағы медицина негіздері және практикасы». ExpertConsult , 5-ші басылым, 2011, pp. 1582-1584.