Остеопороз - 44 миллион американдықтар үшін негізгі денсаулығына қауіп төндіреді, олардың 68 пайызы әйелдер. Остеопорозда сүйектердің тығыздығы төмен және сынуға бейім қалған сүйек тіндерінің жоғалуы байқалады. Бұл биіктіктен, қатты арқа ауырсынудан және деформациядан пайда болуы мүмкін. Остеопороз адамның жүру қабілетіне нұқсан келтіруі және ұзақ немесе тұрақты мүгедектікке әкелуі мүмкін.
Остеопороз - бұл жиі алдын алуға болатын үнсіз ауруы. Дегенмен, анықталмаған болса, сынғанша, көптеген жылдар бойы симптомсыз болады. Остеопороз сүйек минералды тығыздығының (BMD) сынауымен анықталады, сүйек тығыздығын төмендететін қауіпсіз және ауыртпалықсыз тәсіл.
Остеопороз дамуы үшін қауіпті факторларға мыналар жатады:
- жіңішке немесе кішкене жақтау
- Остеопороздың отбасылық тарихы
- постменопаузы болуы немесе ерте басталған еркектерге қатысты болуы мүмкін
- етеккір кезеңдерінің қалыпты болмауы
- Преднизон сияқты кейбір препараттарды ұзақ уақыт бойы қолдану
- кальцийді төмен тұтыну
- физикалық белсенділігі
- шылым шегу
- шамадан тыс ішімдік ішу
Емдеу болмаса да, остеопороздың алдын алу және емдеу үшін бірнеше дәрілік заттар мен дәрі-дәрмек нұсқалары бекітілген. Сонымен қатар кальцийге және D дәруменіне бай диета, тұрақты салмақпен жаттығу және салауатты өмір салты аурудың әсерін алдын алады немесе азайтады.
Остеоартрит
Остеоартриттер - жамбас, тізе, мойын, төменгі арқа немесе қолдың кішкентай буындары бар ауырсыну, деградациялық ауру.
Остеоартриттер көбінесе белгілі бір жұмысты немесе сүйікті спортты орындауда немесе артық дене салмағын көтеруден қайталанудан зардап шеккен буындарда дамиды. Ақыр соңында бұл жарақат немесе қайталанатын әсер сиырдың сүйектерін біріктіреді, бұл сүйектерді біріктіріп, торлы сезімді тудырады.
Бірлескен икемділік төмендейді, сүйек сүйегінің дамуы және бірлескен шу. Әдетте, остеоартритпен ауыратын алғашқы симптом - бұл жаттығудан немесе қозғалмастан кейінгі қиындықтар.
Ұқсас атаулар, өте әртүрлі шарттар
Остеопороз және остеоартриттер жалпыға бірдей еместіктің екі түрлі түрі болса да, олардың атауларының ұқсастығы үлкен шатасуға алып келеді. Бұл шарттар:
- әр түрлі дамытады
- түрлі симптомдармен байланысты
- диагностикаланған және әртүрлі өңделеді
Остеопороз және артрит болуы мүмкін:
- зерттеулер остеоартритпен ауыратын адамдар остеопороз дамуы мүмкін екендігін көрсетеді.
- Ревматоидты артритпен ауыратын адамдар остеопороз дамуы мүмкін, әсіресе емдеуде қолданылатын препараттардың қайталама жағдайы.
- Ревматоидті артрит-остеопороз сілтемесі туралы көбірек біліңіз.
Жаттығу
Остеопороз және артрит көптеген күрделі стратегияларды бөліседі. Әрбір немесе екі жағдайда физиотерапияны және реабилитацияны қамтитын артритке қолайлы жаттығу бағдарламалары пайда болады. Жалпы, созылу, күшейту, тұрақтылық пен қозғалыс ауқымын көрсететін жаттығулар, мысалы:
- төмен әсерлі аэробика
- жаяу
- жүзу және су жаттығулары
- Тай Чи
- төмен стресстік йога
Остеопорозбен ауыратын адамдар белдеуден итеріп, омыртқаны айналдырып немесе ауыр салмақты көтеруді қамтитын әрекеттерден аулақ болу керек. Артриті бар адамдар артрит буындарында шектеулі қозғалысты өтейді. Дәрігеріңізбен белгілі бір жаттығудың немесе жаттығу бағдарламасының нақты медициналық жағдайдың қауіпсіз екендігін анықтау үшін әрқашан тексеріңіз.
Ауруды жеңілдету
Артритпен ауыратындардың барлығы ауруларды жеңілдету стратегиясын қолданатын болады. Бұл остеопорозы бар адамдар үшін әрдайым дұрыс емес. Әдетте, остеопорозы бар адамдар жарақаттан кейін қалпына келе бастағанда, ауырсынуды жеңу керек.
Ауыр остеопороз жағдайында көптеген омыртқаның жарықтарымен ауырсынуды бақылау күнделікті өмірдің бір бөлігі болуы мүмкін. Себептеріне қарамастан, остеопороз, остеоартрит және ревматоидті артрит бар адамдар үшін ауырсынуды жеңілдету стратегиясы ұқсас.
Дерек көзі:
NIH ORBD ~ NRC, остеопороз және артрит: екі ортақ, бірақ әр түрлі жағдайлар. 2016 жылдың мамыр айында қайта қаралды