Төменгі сызықпен бастайық: Сіздің диетаңызды өзгерту сіздің псориазды артритіңізді емдейді. Ұлттық Псориаз Фондының мәліметтері бойынша, зерттеушілер диеталық өзгерістердің сіздің псориат ауруларыңызда айтарлықтай айырмашылықтар туғызатынын көрсететін дәлелдемелер жоқ екенін дәлелдеді. Дегенмен, диеталық өзгерістердің күйін жақсартқаны туралы псориттік артритпен ауыратын адамдардан кейбір анекдотикалық дәлелдер бар.
Біз диета кез-келген жағдайға диагноз қойған адамдарға қатысты алғашқы нәрселердің бірі екенін білеміз. Бұл сіздің денеңізде болып жатқан нәрселерге қарсы күресудің ең негізгі жолы немесе ол көрінуі мүмкін. Болжам бойынша, адамдар тамақтану немесе белгілі бір тағамдардан аулақ болу арқылы бақылауды қалпына келтіре алатындығын сезінеді.
Псориазлы артритке диеталық емдеу болмағанымен, белгілі бір тәсілдер жақсы жалпы денсаулыққа сәйкес келуі мүмкін және псориазлы артритке біршама көмектесе алады. Сарапшылардың анықтап, ұсынғандарын қарастырайық.
Салмақ жоғалту диета
Семіздік алдын-ала қабыну әсерімен байланысты (яғни денеде қабынуды арттырады). Сондай-ақ дене салмағының индексі мен псориаз ауырлығы арасындағы байланыс бар. Псориазмен ауыратын 75 000-нан астам адамды зерттеу барысында семіздік псориазды артрит жасау үшін қауіп факторы болып табылды. Кейбір зерттеулерде семіздік псориазлы артритпен ауыратын адамдарда емдеуге әсер етуі мүмкін деген қорытындыға келді.
Басқа зерттеулер бұл қорытындыға шағымданды.
Көптеген зерттеулер қажет болғанымен, салмақ жоғалту диеталары псориаз немесе псориазлы артритке арналған профилактикалық немесе адъюнктивті емдеу ретінде пайдалы болуы мүмкін екендігін сенімді түрде біледі. Кейбір адамдарда псориазлы артрит үшін пайдалы рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен ауырған кезде салмақ жоғалуы мүмкін.
Псориазлы артриті бар әрбір адам артық салмақ немесе семіздік болғаны анық емес. Бірақ, салмақ жоғалту интервенциялары көмектесетін адамдарға көмектесуі мүмкін.
Қабынуға қарсы диета
Псоратикалық артрит - артритнің қабыну түрі . Қабыну жағдайларымен ауыратын адамдар қабынуға қарсы диетадан пайдалы болуы мүмкін деп танылады. Еске сала кетейік, псориазлы артритке диеталық ем болмайды, бірақ кейбір тағамдарды қабынуға қарсы деп санайды және басқа тамақ қабынуды азайтады және диетаға қосылуы керек.
Қабынуға қарсы тамақ өнімдерінің мысалдары - майлы қызыл ет, сүт өнімдері, піскен көкөністер , жоғары май өнімдері, қарапайым тазартылған көмірсулар және өңделген тағамдар. Қабынуды азайтуға көмектесетін азық-түліктердің құрамына балық (лосось, майшабақ, сардины және қара код), тұқымдар, жаңғақтар, түрлі-түсті жемістер мен көкөністер жатады. Доктор Вэйлдің қабынуға қарсы тамақ пирамидасы күнделікті бөлік ұсыныстарын егжей-тегжейлі әрі толық ұсынады.
Глютенсіз диета
Псориазы бар адамдар, жалпы халыққа қарағанда, бір немесе бірнеше аутоиммундық ауруларға ие болуы ықтимал. Псориаз пациенттері псориаза жоқ адамдарға қарағанда целиак ауруы 2,2 есе көп болуы мүмкін. Зерттеулер псориаз мен целиак ауруларының ортақ генетикалық және қабыну жолдарын бөлісуін ұсынды.
Целий ауру - бұл ішек ауруы. Целиак ауруы бар адамдар глютенсіз диетаға бейімделуі керек болғандықтан, дедуктивтік логика бізді глютенсіз диета псориаз немесе псориазлы артритпен ауыратын адамдарға пайдалы болатындығына әкеледі. Қорытынды тұжырым жасалмас бұрын қосымша зерттеулер қажет.
Диарея, метеоризм, шаршау және темір тапшылығы анемия сияқты целиак ауруларымен байланысты белгілеріңіз болса, сіздің дәрігеріңіз сізді целиак антиденелеріне (IgA EMA немесе IGA tTG) сынап көруі мүмкін. Позитивті антиденелердің нәтижелері глютенсіз диетадан пайда алу мүмкіндігін береді.
Алайда целий ауруын растау үшін биопсия қажет. Сондай-ақ, глютенді энтеропатиясыз (аз ішек аурулары) глютенді сезімталдығы болуы мүмкін.
Палео диета
Pubmed.gov-тегі іздеу «Paleo diet and psoriasis» немесе «Paleo diet and psoriatic artritis» үшін нөлдік мақалаларды береді. Бірақ, Интернеттегі палео диетасы псориазды артритін сауықтырғаны туралы куәландырады.
Thepaleodiet.com сайтына сай, сіз шөптен жасалған ет, балық / теңіз өнімдері, жаңа піскен жемістер мен көкөністер, жұмыртқа, жаңғақ және тұқымдар, кейбір майлар (зәйтүн, жаңғақ, зығыр, макадамия, авокадо, кокос). Құрамына астық, дәнді бұршақ, сүт, тазартылған қант, картоп, өңделген тағамдар, тұз және тазартылған өсімдік майы кіреді.
Егер Палео диетасын ұстануды таңдасаңыз, онда псориазлы артритке қолдау көрсететін зерттеулердің жетіспеуін ұмытпаңыз. Барлық осы диеталық үлгілермен қатар, егер сіз мұны тырыссаңыз, диетолог немесе басқа медицина қызметкерімен жұмыс істеу сіз үшін жақсы тағамдық шешімдер қабылдауда пайдалы болуы мүмкін.
Жерорта теңізі диетасы
Жерорта теңізі диетасы жеміс-көкөніс, бұршақ, дәнді және жарма, балық және теңіз өнімдері мен жаңғақтарды жоғары тұтынуға бағытталған. Сүт өнімдері, ет және ет өнімдерінің аз тұтынылуы Жерорта теңізі диетасының бір бөлігі болып табылады. Тамақтану кезінде шарапты қалыпты қабылдау қолайлы. EVOO (қосымша таза оливковое майы) негізгі май болып табылады.
Жерорта теңізі диетасы метаболизм, жүрек-қан тамырлары және неопластиктік аурулардың қаупін азайту, сондай-ақ созылмалы деградациялық ауруларға қарсы қорғаныс болып табылады. Зерттеу нәтижелері де диетаны псориаздың ауырлығына байланысты болды.
Көздер:
Диета және псориаз. Ұлттық Psoriasis Foundation. Қол жетімді 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Диета және псориаз: I бөлік. Салмақты жоғалтудың әсер етуі. Debanneh M және т.б. Американдық дерматология академиясының журналы. 4 сәуір, 2014 жыл.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Диета және псориаз: 2-бөлім. Целиак ауруы және глютенсіз диетаның ролі. Bhatia B және т.б. Американдық дерматология академиясының журналы. 2014 жылғы 26 сәуір.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Азық-түлік және псориаз: аурудың ауырлығы мен Жерорта теңізі диетасына бейімділік бар ма? Barrea L және т.б. Ауызша медицина журналы. 27 қаңтар 2015 жыл.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1