Стресс біз үшін жақсы емес екенін, әсіресе созылмалы психологиялық стресс деп аталатын апта, ай және жыл бойы сақталатын күнделікті өмір сүру түріндегі стресстің біз үшін жақсы еместігін білеміз. Бірақ шын мәнінде бұл бізге әсер етуі мүмкін бе? Неғұрлым нақты ауруларға, тіпті қатерлі ісікке шалдығу қаупін арттыруға әсері жеткілікті ме? Жауап, әрине, кейбір аурулар үшін иә, бірақ қатерлі ісікке және оның дамуына қатысты әрқашан нақты жауап жоқ.
Психологиялық стрестің әсері
Кейбір стресс - бізді мотивациялайтын және скукалдан қорғайтын жақсы стресс болғанымен, әлдеқайда зиянды болып көрінетін тағы бір стресс болады.
National Cancer Institute (NCI) мәліметіне сәйкес, адамдар психикалық, физикалық немесе эмоционалдық қысыммен ауырған кезде психологиялық стресс болып табылады. Көптеген психикалық стресстері бар адамдардың өмірінде немесе ұзақ уақыт бойы жиі кездесетін стресспен ауыратын адамдарда көптеген түрлі денсаулыққа, оның ішінде қатерлі ісік ауруларына қауіп төндіруі мүмкін. Алайда, кем дегенде, қатерлі ісікке қатысты көптеген белгісіздер бар.
Жұмыспен қамту стресстің әсері
Канаданың Монреаль университетіндегі зерттеушілер тобы жұмыс орнындағы психологиялық стресстер мен қатерлі ісік аурулары арасындағы байланысқа назар аударды. Олар жұмысқа байланысты стресстің бүкіл мансаптық өсуі мен онкологиялық аурулардың дамуын зерттеді. Бұл бұрын-соңды болмаған нәрсе.
Зерттеу себеп-салдарға қатысты қандай да бір қатаң тұжырымдар жасауға мүмкіндік бермегенімен, зерттеу нәтижелері керемет болды.
Зерттеу үшін зерттеушілер 1979-1985 жж. Арасында 11 онкологиялық аурулардың біреуіне диагноз қойған 3103 адамнан сұхбат алды. Басқа топта олар 512 адамнан сұхбат алды.
Зерттеуге қатысқан барлық ер-азаматтар жұмыс кезінде жұмыс істеген әрбір жұмысын сипаттап, жұмысқа байланысты стресске назар аударуды және жұмыс барысында өздерін қалай сезінетінін сипаттауға шақырды. Зерттеудегі орташа адам мансап кезінде төрт жұмыс орнын өткізді, бірақ кейбір қатысушылар ондаған немесе одан да көп жұмыс орындарын ұстады.
Кез-келген зерттеулермен айналыса ма?
Жұмыс орнындағы стресстің ұзаққа созылуы онкологиялық аурулардың оннан бірінде 5-тен астам қатерлі ісікке байланысты болды. Кем дегенде бір стресстік жұмысқа орналасу өкпенің, ішектің, мочевина, тік ішектің, асқазанның және Ходжкин емес лимфоманың қатерлі ісіктерін дамыту мүмкіндігімен байланысты болды.
Зерттеушілер қатерлі ісікке шалдыққандар арасында стресс туралы көп хабарлау сияқты зерттеу шектеулерін мойындады, бірақ, егер бұл байланыстар дәлелденсе, олар ақырында ғылым мен медицина ілгерілету үшін кейбір маңызды жаңалықтарды тастай алады.
Топ бұл мәселені одан әрі зерттеу үшін перспективалы зерттеулерді шақырды, басқаша айтқанда, олар салауатты адамдардан басталып , стандартталған түрде стресті өлшейтін зерттеулерді қажет деп санайды, содан кейін бірнеше жылдан кейін онкологиялық аурулардың дамуына талдау жасайды , әртүрлі стресстік көздерді және мансап ауқымындағы өзгерістерді ескере отырып, және басқа айнымалы мәндерді мүмкіндігінше бақылау.
Бұл үлкен тапсырыс.
Стресстік жұмыс туралы кейбір кеңестер:
- Ең стресстік жұмыстарға өрт сөндірушісі, индустриалды инженер, аэроғарыштық инженер, механик-мастер, автокөлік және теміржол техникасын жөндеу бойынша жұмысшы кірді.
- Жұмыспен байланысты стрессті кейде орындалған нақты жұмысқа байланысты өзгереді.
- Стресті «жұмыс жүктемесінің жоғары деңгейі және уақыттың қысымы, сондай-ақ клиенттерге қызмет көрсету, сату комиссиялары, жауапкершілік, қаржылық мәселелер, жұмыс қауіпсіздігі, қауіпті жағдайлар , қызметкерлердің қадағалауы, тұлғааралық қақтығыстар және күрделі жөндеу» деп аталды.
Биологияға көзқарас
Стресс денеге қалай әсер етеді?
Есіңізде болсын, психологиялық стресс физикалық, психикалық немесе эмоционалдық қысымнан тұрады. Егер сіз осы ғаламшарда тірі қалуға тырысатын тарихи тұлғаларды елестетсеңіз, онда біз стресс күнделікті өмірде қалай бағыттауға тырысатынын түсінесіз. Біздің органдарымыз эпинефрин және нореепинфрин сияқты стресс гормондарын босатады, бұл бізді айналамызға сақ болуға және қауіпті бағалаудың аса күрделі сынақтарына ұшыратуға мүмкіндік береді . Бұл гормондар қан қысымын арттырады, жүрек соғу жылдамдығын тездетеді және қанның қант деңгейін көтереді, сондықтан біз өзіміздің толық күшімізді, жылдамдықты және ақыл-ойымыздың кез келген түрінен құтылу үшін бізді шақыра аламыз.
Зерттеушілер ұзақ уақыттық, созылмалы стрессті әртүрлі жағдайларға, соның ішінде ас қорыту проблемаларына, құнарлылық проблемаларына, зәр шығару проблемаларына және әлсіреген иммундық жүйеге байланыстыратын зерттеулер жариялады. Мұндай стресстік қорғанысымызды төмендетеді деп ойлайды. Адамдар, әсіресе, бұл оқиғаның көптеген стресстер мен алаңдаушылықтар тудырған кезде, өте маңызды оқиғаға дейін суық болып келеді.
NCI мәліметтері бойынша, созылмалы стрессті бастан кешіретін адамдар тұмау немесе суық ауыру сияқты вирустық инфекцияларға бейімді, бас ауруы, ұйқының бұзылуы, депрессия және қорқыныш болуы мүмкін. Сондай-ақ, NCI мәліметтері бойынша, стресске арналған «іс» рак ауруының маңызды себебі болып табылады, қазіргі уақытта өте күшті емес. Әр түрлі психологиялық факторлар мен қатерлі ісік ауруларының дамуын анықтайтын кейбір зерттеулер бар, бірақ басқа зерттеулер осы сілтемені көрсетпейді.
Стресс қалай қатерлі ісік тәуекелін арттырады? Зерттеушілердің бір тобы, стресстік адамдар темекі шегу, артық тамақтану және ішімдік ішу сияқты дұрыс емес әрекеттерге қалай әсер етуі мүмкін екеніне қызығушылық танытады. Бұл модельде, ең алдымен, адамның қатерлі ісік ауруларының қаупін арттыратын зиянды мінез-құлықтар. Басқа лагерь созылмалы стресстің биохимиялық әсерлеріне, өзі және онкологиялық аурулармен және прогрессиямен өзара әрекеттесуді қызықтырады. Әр лагер екі механизмнің бір адамда ойнауы мүмкін екенін мойындайды.
Стресс және оның қан араласуымен өзара әрекеттесуі
Кейбір зерттеулер стресс-факторларының рак ауруы , лейкемия мен лимфома секілді қанның қатерлі ісіктерін қоса алғанда, бірнеше түрлі ісік ауруларының жылдам өсуімен байланысты екенін көрсетті. Стресске байланысты рак ауруларының даму қаупі жоғары болған кезде, зерттеулердің нәтижелері «Психосоматикалық медицина» 2011 жылғы қараша-желтоқсан айларында жарияланған мақалалардың авторларының пікірінше, сәйкес келмейді.
Алайда, осы және басқа зерттеулер, қиындықтар, депрессия және әлеуметтік оқшаулау сияқты нәрселердің рак ауруының жылдамдығына әсер етуі мүмкін екендігін дәлелдейтін дәйекті дәлелдер бар.
Егер жануарларға арналған зерттеулерге барсаңыз, адамның созылмалы күйзелістердің белгілі бір ісік ауруларының дамуына және прогрессіне алып келуі мүмкін екенін ойлауға тырысатын қорытындылар бар. Зерттеушілердің бір тобы тінтуірдің үлгісін қолданып, лейкемияны - Б-Б-ға дейін үйренуді таңдады. Адамдарда лейкоздың созылмалы және лимфоциттерге қарсы миелогенді түрлерімен салыстырғанда төрт негізгі типке бөлінеді . Төрт түрдің ішінде жедел лимфобластикалық лейкемия (БАРЛЫҚ) - жас балалардағы ең көп таралған ісік түрі, ал Б-жасуша БАРЛЫҒЫ - балалар мен жасөспірімдерде лейкемияның ең таралған түрі.
Зерттеулерден тышқандарда жасалынған зерттеулер адамға қолданылмайтын жаман әдетке айналады, сондықтан біз қазір таза ғылыми теорияда тұрамыз. Алдын-ала Б тінтуірді зерттеуге дейінгі зерттеу қызықты болғанымен, ақыл-ой мен дененің теориялық тұрғыдан қалай байланыстырылуы мүмкін екендігі және бұл сілтеме қанның қатерлі ісігіне қалай әсер етуі мүмкін екендігі тұрғысынан қызықты болды.
Зерттеушілер сүйек кемігін сигнал бере алатын стресстік реакцияға байланысты нервтердің бар екендігін атап өтті. Бұл барлық қан клеткаларының пайда болу орны. Бұл жүйке сигналдары қалыпты (қатерлі емес) қан жасайтын жасушаларда (гемопоэтической предненические клеткалар) әрекет ететініне қарамастан, бұл зерттеу тобы бұл нервтердің сүйек кемігін сигналды уақыттың әсер етуі мүмкін БАРЛЫҚ лейкемияның прогрессиясы.
Зерттеушілер бір кездері зертханалық тышқандарға ауыстырылғандай бақылау жасай алатын адам алдындағы Б ALL-ның рак клеткаларын жасады. Олар созылмалы стресстің адамның B-ға дейінгі барлық ісіктерін прогрессияның нерв-сигнал жолымен жылдамдатуы мүмкін екенін анықтады. Олар осындай сигналдың БАРЛЫҚ ісік биологиясына әсер етуі тікелей емес, сондай-ақ иммундық клеткалар немесе қалыпты сүйек кемігінің басқа да клеткалары сияқты аудандағы жасуша түрлерінің басқа түрлеріне байланысты емес деп ойлады.
Рагы және күйзеліспен күресу
Стресті басқару және өмірге қауіпті ауруға шалдығу туралы мәселе тереңдетілген және қазіргі форматта тиісті түрде қарастырыла алмайтын мәселе. Алайда, рак ауруыңыз болса, аяқ киіміңіздегі көптеген адамдар онкологиялық білім беруден, топтағы әлеуметтік қолдаудан, тұрақты жаттығулардан, кеңес беруден немесе сөйлесу терапиясынан, сондай-ақ депрессия мен уайымға қарсы дәрі-дәрмектерден пайда тапқандығын айтқан.
Ұлттық онкология институтының мәліметіне сәйкес, қиындықтар өмір жағдайына бейімделу үшін ой мен мінез-құлықты пайдалану болып табылады, ал институт әртүрлі жолдармен күресетінін атап өтеді. Адамның күресу стилі көбінесе олардың жеке басымен байланысты.
Сондай-ақ, күрестің жаңа жарты күндік жұмысқа тең болуы мүмкін екенін түсіну маңызды. Өзіне арнау үшін біраз уақыт беріңіз және сіздің жұмысыңыздың әртүрлі кезеңдерінде өзгеруі мүмкін екенін біліңіз, себебі сіз рак ісінің жолында жаңа жерлерге жетесіз. Әрбір келесі сатыда аумақпен келетін әртүрлі эмоциялар болуы мүмкін, мысалы: диагноз қою, емделу, емнің аяқталуына жету, ремиссияда болу және рак ауруын үйрену.
Америкалық клиникалық онкология қоғамы онкологиялық науқастарға депрессия туралы мәселеде онкологиялық диагноз қойылған кезде және әрдайым, әсіресе негізгі кезеңдерде немесе адамның өзгеру уақыттарында, рак ауруы бар әрбір науқастың депрессияға тексерілуін ұсынады ауру.
Кейде қатерлі ісігімен ауыратын адамда депрессияны анықтау қиын болуы мүмкін. Мысалы, сіз өзгелерге ауыртпалық ретінде сезіну - сіздің жағдайыңызбен күресіп жатқанда бір уақытта немесе басқаға пайда болатын ортақ ой. Бұл әрдайым сіз депрессияға ұшырайтындығыңызды білдірмейді, бірақ бұл туралы кінәлі сезіну депрессия туралы белгі болуы мүмкін. Сіз қайтыс болған кезде сауығып кететіндігіңізді сезінбеңіз - бұл қалыпты жағдай, бірақ басқа жерлерде үміт жоқ, үміттенуге болмайды, немесе сіздің ұрпағыңыздың өркендеуі мүмкін емес деген үміт жоқ. Сіздің өміріңізді жоғалтқаннан кейін олардың өмірі - бұл депрессия белгілері болуы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Адамдар «рак ауруынан аман қалған» терминін әртүрлі жолмен пайдаланады. Кейбір рак ауруларынан зардап шеккендер рак ауруы нәтижесінде өмір сүретінін біледі, ал басқалары емделіп, толық өмір сүруге үміттене алады. Кез келген жағдайда, аман қалғандар тәжірибеден мүлдем өзгереді.
Болашақ, әрине, медицинадағы ақыл мен дененің және әсіресе онкологиялық аурулардың арасындағы байланыстың жаңа қырларын ашатыны сөзсіз. Қазіргі уақытта стрессті ең жақсы түрде өмір сүру үшін пайдалы болатындай басқаруға болады.
> Көздер:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D және т.б. Ерлер арасында жұмыс және қатерлі ісікке байланысты стресстік есеп: Монреаль қ., Канададағы іс-бақылауды зерттеу. Алдын ала Med. 2016 5 желтоқсан; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub басылғаннан кейін].
> Ұлттық онкологиялық институт. Психологиялық стресс және қатерлі ісік. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Ламкин Д.М., Sloan EK, Patel AJ және т.б. Созылмалы стресс β-адренергиялық сигнал беру арқылы өткір лимфобластикалық лейкоздың прогрессиясын жоғарылатады. Миы Behav Immun . 2012 ж. 26 (4): 635-641.