Жоспарлау және қарым-қатынас - өзара қарым-қатынастың негізі
Өкпенің созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) тыныс алу органдарының бұзылуы болып табылады, бұл сіздің тыныс алуыңызға ғана емес, жыныстық өміріңізге де әсер етеді.
COPD белгілерінің бірі , тыныс алудың қысқа болуы, жөтелу, шырыш және шаршау тіпті ең мұқият сәттерге деформация жасай алатын әрекеттерді қатаң шектеуі мүмкін.
Ақыр соңында, кез-келген нүктеден қол жеткізуге мүмкіндік беретін эрекцияның жылдамдығына қол жеткізуге қабілетіңіздің бәрі сіздің өкпеңізге ауаның шектелуіне кедергі келтіруі мүмкін.
COPD жыныстық өмірді қиындатуы мүмкін болмаса да, оны тоқтатуға болмайды. Дайындық, қарым-қатынас және түсіністікпен көптеген ерлі-зайыптылар жыныстық өмірге артық қысым жасай алатын фрустрациялардан ауысып, жақын қарым-қатынаста болудың жаңа және қызықты жолдарын таба алады.
Байланысудан бастаңыз
Байланыс - жақсы қарым-қатынастың негізі. Ақырында, сіз алдымен сөйлесе алмайынша жыныстық проблеманы жеңе алмайсыз. Бұл ыңғайсыз немесе белгісіз нәрсе болуы мүмкін, бірақ оны нақты шешім табудың алғашқы қадамы деп санайық.
Егер әлі де осылай жасамаған болсаңыз, әріптесіңіз жыныстық қатынас кезінде қандай белгілеріңіз бар екенін және белгілі бір лауазымдарға немесе қызметтің шиеленісіне байланысты екенін білсін.
Осылайша, сіз осы қиындықтарды еңсеру үшін стратегияларды таба аласыз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Жұбайларыңызбен байланыста болғаныңызда, ол тек жайлы емес, әлдеқайда аз энергияны пайдаланады. Позициялармен ойнаңыз және сіз үшін не істейтінін біліңіз.
- Егер секс жынысыңыз тым ауыр болса, кішкене «тыныс алушыларды» қабылдауға келісесіз.
- Секс кезінде сөйлесу үшін, екіншісінің қалай жүретінін тексеріңіз.
- Өзара мастурбация, фэнтези және массаж жасау, жыныстық қатынасқа немесе ауызша секске қарағанда аз салық салынуы мүмкін.
- COPD жоқ серіктестікті одан да белсенді рөл атқаруға ынталандыру.
Алдын ала жоспарлауға арналған кеңестер
Уақыт - бәрі. COPD сіздің жастық шағыңызда кездескен өзіндік деңгейден рақат алуға жол бермеуі мүмкін, сонымен қатар сіз жақсы секс үшін шын мәнінде маңызды болып табылатын нәрселерді қарастыруға мүмкіндік береді: сіздің серіктесіңіз немен айналысады? «Қанат» дегенді емес, алдағы жоспарлауды жоспарлау арқылы, сіздің физикалық шектеулеріңізде осы қажеттіліктерді қалай қанағаттандыруға болатының стратегиялық бола аласыз.
Міне, мыналарды ескеру керек:
- Сіз демалып жатқаныңызда және ең көп қуат алатын болсаңыз, жыныстық қатынасқа баруды жоспарлаңыз. Тамақ ішкеннен кейін бірден жыныстық қатынастан аулақ болыңыз, себебі пост-prandia әсерлері сізді қатты сезініп кетуі мүмкін.
- Жатын бөлме қолайлы температурада екеніне көз жеткізіңіз. Қызып кетуден сақтау үшін желдеткішті немесе кондиционерді пайдаланыңыз.
- Алкогольді болдырмаңыз, себебі бұл сексуалдық функцияны COPD сияқты бұзуы мүмкін.
- Бронхоспазмды болдырмау үшін бронходиляторды секске дейін дереу қолданыңыз және кенеттен алау пайда болғанда төсектің жанына ингаляторды ұстаңыз.
- Сондай-ақ, алдын-ала бақыланған жөтел немесе басқа постуральдық әдістерді қолданып, слизді тазалау керек.
- Егер қосымша оттегі болсаңыз, секс кезінде бірдей мөлшерде пайдалануды жоспарлаңыз. Сондай-ақ, сіз жақсылап қозғала алу үшін кеңейтілген түтіктерді пайдалануыңыз керек.
- Эректильдік дисфункцияны бастан кешірсеңіз, виаграны (силденафил) сәйкес қолдану туралы докторыңызбен сөйлесіңіз. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, препарат тек сексуалды өнімділікті арттырып қана қоймай, тыныс шектеуін жеңілдетуі мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Секс тек «сәт» ғана емес. Ақыр аяғында жақсы денсаулық жақсы секс үшін ажырағысыз болып табылады, және сіз жақсы сезінесіз, сіздің жыныстық өміріңіз қаншалықты қанағаттанарлық болады.
Егер сіз жыныстық қатынас кезінде ұстай алмасаңыз, сіздің дене шынықтыруды жақсартуға және құрылымдық жаттығу бағдарламасымен төзімді болуға ұмтылыңыз.
Осылай ету өмірде де, жыныстық қатынас кезінде де өзіңіздің сеніміңіз бен өзіңіздің имиджіңізді жақсартады.
Әрдайым жаттығу рәсімімен айналысқанға дейін дәрігерге кеңес беріп, сіз қабылдаған дәрі-дәрмектің төмен болуы либидо немесе эректильді дисфункцияға ықпал етуі мүмкін. Олар кейде жасайды.
Ақырында, адамның сексуалдық өміріндегі өзгерістер әдеттегі қартаю үдерісінің бөлігі болып табылады және COPD-мен ешнәрсе болмайды. Қандай қиыншылықтарға тап болмасаңыз, COPD спектрі сіздің үстіңгі бұлт сияқты асылып кетуіне жол бермеңіз. Сіз әңгімелесу, тәжірибе жүргізу және күнделікті күйге келтіру арқылы сіз осы кедергілердің көпшілігін жеңе аласыз және жыныстық өміріңіздегі жаңа кезеңді толығымен енгізе аласыз.
> Дерек көзі:
> Vitulo, P .; Станциола, А .; Конфолонери, М. және т.б. «Сальденафил созылмалы обструктивті өкпе ауруымен байланысты ауыр өкпе гипертониясында: Рандомизирленген басқарылатын көп орталықтандырылған клиникалық зерттеулер». Жүрек өкпе трансплантациясы. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.