DVT емдеуге болады, ал DVT үшін ең жақсы «емдеу» бұл бірінші кезекте пайда болуына жол бермейді. Кез келген адам DVT-ті дамыта алады, сондықтан әрбір адам өзінің тәуекел факторларын біліп, тәуекелдерді төмендету үшін ақыл-ойдың қадамдарын жасайды. Кейбір адамдар, әсіресе, ДВТ әзірлеуге бейім, және, мүмкін, біреудің пайда болуын болдырмау үшін нақты шаралар қабылдау қажет болуы мүмкін.
Әркімге арналған жалпы шаралар
DVT-ті алдын алуға көмектесетін бірнеше өмір салты шаралары бар. Көрсетілген шаралар жалпы жүрек-тамыр ауруларының қаупін азайтуға да көмектеседі. Оларға мыналар жатады:
- Көп жаттығулар алу. Жаттығулардың жетіспеушілігі көптеген себептерге байланысты зиянды емес, бірақ, әрине, DVT үшін қауіпті фактор болып табылады. Жаттығудың кез-келген түрі сіздің тәуекеліңізді төмендетуі мүмкін; жай ғана жаяу жүру - бұл керемет әдіс. Күні бойы отыруға тура келетін жұмысыңыз болса да (немесе сіз жай әдетте отырықшы болсаңыз), әр сағат сайын немесе орнына отырыңыз.
- Өзіңіздің салмағыңызды сақтаңыз. Артық салмағы бар адамдар DVT үшін жоғары тәуекелге ие және салауатты салмақты сақтауға (немесе сізде тым көп болса, салмақты жоғалтуға) DVT болу мүмкіндігін азайтуға болады.
- Шегуге болмайды. Темекі шегу сіздің денсаулығыңызды көптеген түршігерлік жолдармен, соның ішінде жүрек-қан тамырлары мен қатерлі ісіктерді тудыруы мүмкін. Темекі шегу ДВТ-ны дамыту тәуекеліңізді айтарлықтай арттырады. Егер сіз шылым шегетін болсаңыз, онда шығуға тағы бір себеп бар.
Арнайы шаралар
Кейбір адамдарда DVT үшін ерекше қауіп бар. Жай ғана тізімделген өмір салты бойынша шаралар қолданудан басқа, олар өздерінің дәрігерлерінің басшылығымен бұл қауіпті төмендету үшін арнайы сақтық шараларын қолдануы керек. Бұл ерекше жағдайларға мыналар жатады.
Гипертония
Артериалық гипертензиямен ауыратын адамдар DVT-ге тәуекелі жоғары.
Дәрігердің нұсқауларын орындағаныңызға және антигипертензивтік дәрі-дәрмекті қабылдағаныңызға көз жеткізу бұл қауіпті төмендетеді.
Ұзақ сапар
Ұзақ сапарлар ұшақпен немесе автокөлікте DVT тәуекеліңізді айтарлықтай арттырады. Егер сіз саяхаттап жүрсеңіз, орнығып, әр сағат сайын жүріңіз. Егер сіз мұны істей алмасаңыз, жиі аяғыңызды созып, аяғыңызды бүгіңіз, саусақтарыңызды бұраңыз және жақсы ылғал ұстаңыз. Сіз саяхаттайтын болсаңыз, тығыз киюге болмайды.
Жүктілік, босануды бақылайтын препараттар және гормондарды ауыстыру терапиясы
Жүкті немесе босануды бақылайтын таблетка немесе гормондық терапияны қолданатын әйелдер DVT үшін жоғары тәуекелге ие. Темекі шегу әсіресе осы әйелдердің DVT тәуекелін арттырады.
Тиісті өмір салтын түзетуді жүзеге асырумен қатар, осы санаттарға тап болған әйелдер өздерінің дәрігерлерімен сөйлесу керек, олар DVT-тің алдын-алу үшін басқа шараларды қолдануға болатынын білуі керек.
Жүрек жетімсіздігі
Жүрек жеткіліксіздігі DVT тәуекелін арттырады, әсіресе төменгі аяғыңыздың ісінуі болса. Тағы да, шегуге емес, салмаққа бақылау жасай отырып жаттығулар жасау өте маңызды. Жүрек жеткіліксіздігі бар науқастар қан тамырларының алдын алу үшін антикоагулянттық препараттарда болуы керек, сондықтан бұл сіздің дәрігеріңізбен талқылауға болатын нәрсе.
Жақында ауруханаға жатқызу немесе хирургия
Жақында госпитализация немесе хирургиямен шектеліп қалсаңыз және қалыпты қозғала алмасаңыз, DVT тәуекеліңіз жоғарылайды. Бұл тәуекелді азайту үшін алдын-алу шаралары туралы дәрігерге хабарласыңыз.
Бұл шаралар төсектің түбін көтеруді, күнделікті лифтілер мен айқас айналымы сияқты арнайы жаттығуларды орындауды, мүмкін болғанша қозғалуға мүмкіндік беретін ауырсынуды емдеуді және кейде антикоагулянттық препараттарды қабылдауды қамтиды.
Алдыңғы DVT
ДВТ-мен ауыратын адамдарда басқаларға ие болу қаупі бар.
Әлбетте, олар талқылаған алдын-алу шараларын қабылдауы керек. Бұдан басқа, антиокоагулянттық препараттарды жиі аномалды потенциалды болдырмауға көмектесу үшін созылмалы препараттарды қабылдау керек.
Олар DVT-ті бастан кешіргендіктен және симптомдардың қандай екенін білетіндіктен, олар DVT-ті қайтып оралуы мүмкін кез келген белгілерге назар аударуы керек және егер дереу медициналық көмекке жүгіну қажет болса.
Қысу шұлықтар
DVT-ті алдын алу үшін медициналық деңгейді (яғни рецепт) аяқтаған компрессорлық шұлықтарды қолдану таңқаларлық болып табылады. Көптеген сарапшылар, жақында емделген ДВТ адамдардан басқа, оларды жалпыға ұсынбайды; бұл адамдарда қысатын шұлықтар қайталанатын ДВТ тәуекелін төмендетуі мүмкін.
«Сығымдау шұлықтарының» артықшылығы, рецепт түрін қамтамасыз ететін қысуды дерлік қамтамасыз етпейді және аяқтарын дұрыс емес жерлерде де қысу мүмкін. ДВТ-ны ешкімге кедергі келтірмейтініне ешқандай дәлел жоқ, ал дәрігерлердің көбісі оларды ұсынбайды.
> Көздер:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT және т.б. Пост-тромбозды селектің алдын алу үшін созылмалы емнің қысылған шұлықтармен әсері: Рандомизацияланған бақыланатын сынақ. J Vasc Surg-2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Галанауд Дж.П., Севестре-Питри М.А., Боссон Ж.Л. және т.б. Проксимальді терең тамыр тромбозының симптоматикалық дистальды тәуекел факторлары және ерте нәтижесі бойынша салыстырмалы зерттеу: Оптимевтің зерттеу нәтижелері. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Лим КС, Дэвис А.Х. Компрессорлық шұлықтар CMAJ бітірді. 2014 Шіл 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P және т.б. Венозды тромбоэмболизмді басқару: американдық дәрігерлер колледжінің және отбасылық дәрігерлердің американдық академиясының клиникалық тәжірибелік нұсқаулығы. Ann Med Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149