2009 зерттеуі өте төмен-карб диетасын ұсынады қант диабетіне көмектеседі
Диета қант диабетін басқаруда үлкен рөл атқарады. 2 типті қант диабеті болған кезде, сіздің қаныңыздың глюкозасын алып тастау қиынға соғады. Көмірсулар сіздің денеңіздегі глюкозаға сіңіргендіктен, көмірсулардың басқарылуын бақылау қант диабетін басқарудың маңызды бөлігі болып табылады деп ойлайды. Көмірсуларды бақылаудың негізгі әдісі әр тағам мен тағамдарда тамақтанатын мөлшерге сәйкес келеді, ал кейбір адамдар сіздің диетаңыздан көмірсулардың толық жойылуын қолдайды.
Бұл мақалада 2009 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, көмірмен шектелген диета қант диабеті бар адамдар үшін пайдалы.
Өте төмен-карб диета және қант диабеті
Дьюк Университетінің осы зерттеуінде 2009 жылы зерттеушілер төменгі карбоксильді диета (20 грамм немесе одан кем) қатысушыларды гликемиялық төмен калориялы диетаны ұстанған қатысушыларға қарағанда қан қантының сапасын бақылауды және салмақты жоғалтуды тиімді деп тапты.
Зерттеуге шолу
Зерттеуге семіздік пен 2 типті қант диабетімен ауыратын 84 адам қатысты. Олар екі топқа бөлінді: біреуі өте сығынды тамақтанатын диета; екіншісі төмен гликемиялық, төмен калориялы диетаны ұстанды. Екі топтың да топтық кездесулер, тамақтану және жаттығу бағдарламасы қолдады.
6 айдан кейін төменгі карбоналды топтың гемоглобиннің А1c нәтижесі төмен, салмағы жоғалтты, ал 95% -ы қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектерді толықтай азайтты немесе тіпті толықтай жойды.
Азайтылған калориялар тобы салмағын жоғалтты, ал олардың 62% -ы өздерінің дәрілерін азайтты немесе азайтты, бірақ төмен көмір диета тобы жақсы нәтижелерге қол жеткізді.
Неліктен диета жұмыс істеді?
«Бұл қарапайым, - дейді Эрик Вестман, Duke's Lifestyle Medicine бағдарламасының директоры және зерттеудің жетекші авторы.
«Егер сіз көмірсутектерді кесіп тастасаңыз, онда сіздің қант қант төмендеп кетеді және сіз қан қантыңызды төмендететін салмақты жоғалтасыз, бұл бір-екі соққы».
Зерттеуде пайдаланылатын төмен көміртекті диета карбонатты қабылдауда өте шектеулі болды, ал қатысушылар күніне 20 граммдан аз емдәмді алады. Көптеген адамдарға қиындық тудыруы мүмкін, бірақ доктор Вестмен: «Бұл науқастар үшін терапевтік диета», - дейді Вестман. «Бұл өмір салтының барлығына қарқынды мінез-құлық компоненті бар, біздің бағдарламамызда әр екі апта сайын күшейтетін және еске салатын адамдар келеді ... Біз қазір Дюкке жүздеген пациенттерді осылай қарадық және клиникалық түрде және біздің зерттеулерімізде бұл жұмыс істейді ».
Нәтижелерді сақтықпен түсіндіріңіз
Макронутриенттерді тұтынуды қиындататын немесе қиындататын диетаны сақтауға арналған қоректік сақтық шаралары бар - бұл жағдайда көмірсулар. Көмірсулар көптеген пайдалы өнімдерде, соның ішінде жемістер, көкөністер, дәндер, бұршақтар, жаңғақтар. Осы тағамдарды диетадан жою арқылы сіз өзіңізді тағамдық кемшіліктерге ұшыратасыз. Ешқашан тіркелмеген диетология мен / немесе дәрігердің қадағалауымен қатты шектелген диетаны ешқашан қабылдамаңыз.
Басты хабарламаны алыңыз
Бұл нәтижелерге диета қарағанда көп екенін есте сақтаңыз. Екі топтың да үнемі пайдалануы. Диета жаттығумен бірге, қант диабетін басқарудың іргетасы болып табылады. Кез келген диеталық бағдарламаны бастамас бұрын дәрігермен немесе денсаулық сақтау орталығымен хабарласыңыз.
> Дерек көзі:
> Төменгі-карб диетпиясы 2 типті диабетке бақылау жасағанда дәлелденген