Шин шпинттеріне арналған кинезиологиялық лента

Егер сізде жыртқыштар пайда болса, сізде ауырсынуды азайтуға және қалыпты жүріп-тұру қабілетіңізді жақсартуға көмектесетін физиотерапиядан пайдасы болады. Сіздің физиотерапевт сізді әртүрлі әдістермен қолдануы мүмкін, ол сіздің ауырсынуыңызды азайтуға көмектеседі, және ол сіздің бөксеңіздің айналасындағы икемділігі мен күш-жігерін жақсарту үшін жаттығуларды тағайындайды.

Кинезиология таспасы - физиотерапевт Сіздің жіліншектерді емдеуге көмектесетін бір ем.

Таспа сіздің алдыңғы tibialis бұлшық еттерін жақсартуға көмектесу үшін пайдаланылады (сізде жыртылған жіптер пайда болғанда) . Таспа бұлшықеттің қазіргі жағдайы мен ұзындығы туралы кері байланыс алу үшін мидың алдында маңдайдағы нейромускулалық кірісті жақсартады.

Кинезиологияның шұңқырлы шпиндестерін алу үшін, алдыңғы tibialis көпірі деп аталатын әдісті қолдану оңай. Өзіңіздің жіліншектеріңізді емдеу үшін өзіңіздің таспаңызға әрекет жасамас бұрын, физиотерапевт пен дәрігерге баруыңыз керек, ол сіз үшін қауіпсіздікті қамтамасыз етеді.

Кинезиологиялық таспаны сіздің денеңізге қолданбас бұрын , таспаны пайдаланудың қарсы көрсеткіштерін түсініп, kinesiology taping үшін пайдаланылатын белдеулердің нақты түрлерін қарап шығыңыз.

Алдыңғы tibialis көпір техникасын пайдаланып, шырышты қабығын емдеу үшін мына қадамдарды орындаңыз:

  1. Кинезиологиялық таспаның «I» белдеуін кесіңіз, ол сіздің ұзағыңыздың ұзындығынан шамамен 3 дюймді құрайды.
  1. «I» сызығының бір шетіндегі қағаз тірегін шамамен 2 дюйм қайнатыңыз.
  2. Алдыңғы tibialis бұлшық етінің жоғарғы бөлігіне таспаны қолданыңыз. Бұлшықетті табу үшін, сіздің аяқ-қолыңыз тізеңізге қарай жылжуыңыз үшін өзіңіздің лодыжды белсенді түрде бүгіңіз. Бұлшықет тізеіңіздің қыры жағынан шамамен екі дюйм төмен орналасқан.
  1. Алдыңғы тибиалға бір ұшын қолданғаннан кейін, қағазды баяу алып тастаңыз.
  2. Бауырласыңызды баяу ұстап тұрып, кинезиология таспасының екінші жағын аяқтың жоғарғы жағына аяғыңыздың жоғарғы жағына қойыңыз, бірақ таспаның ортаңғы бөлігін аяққа қолдануға болмайды. Енді сіз өзіңіздің шұңқырыңыздың үстіне таспа көпірін жасаған боларсыз.
  3. Таспаның соңында тізбенің төменгі жағынан бастап, аяқты және бүктелген аяқты көрсеткенде, оны жылтыратыңыз. Алдыңғы tibialis бұлшықетіне бекіту үшін таспаны тез төмен жылжытыңыз.
  4. Жабысқақты белсендіру үшін таспаны абайлап сүртіңіз.

Таспаны 2-ден 5 күнге дейін киюге болады, және оны ылғалдандыруға болады. Таспаны айналасында тітіркену белгілерін қадағалаңыз және теріңіз кедір пайда болса немесе қызыл түспесе, оны алып тастаңыз.

Таспа не істейді?

Сіздің кеудеге арналған кинезиология лентасы сіздің бұлшықетіңіздің жұмысын жақсартуға көмектесетін алдынғы tibialis бұлшықетінің бұлшықетті қысылуын жеңілдетуге көмектеседі. Сондай-ақ, бұлшықетке қан ағынын жақсарту үшін алдыңғы тибиге теріні және тіндерді жұмсақ көтеру керек деп ойлайды.

Алдыңғы tibialis кинезиологиясы кинетика әдісі басқа төменгі экстремалды жағдайларды емдеу үшін де пайдаланылуы мүмкін:

Егер сіздің физиотерапевт сіздің жағдайды бағалайды және сіздің алдыңғы tibialis бұлшық ет дұрыс жұмыс істемейді және сіздің проблема тудыруы мүмкін, алдыңғы тибиал көпір табақ техника пайдаланылуы мүмкін.

Сақтану сөзі

Кинезиологияға арналған таспа - бұл физиотерапиядағы жаңа емдеу және пайдаланылған көптеген әдістер ғылыми зерттеулермен толықтай тексерілмеген. Кейбір зерттеулер кинезиологиялық таспаны пайдалану кезінде плацебо әсері жұмыс істеуі мүмкін екендігін көрсетеді. Кинезиологиялық таспалар сіздің жағдайыңыз үшін белсенді жаттығулардың орын алмайды. Сіздің физиотерапевт Сізге жаттығулар мен өзін-өзі басқару тәсілдерін үйретуі керек.

Егер сізде төменгі аяғыңыздың жұлын шплинттеріне байланысты ауыруы болса, сіздің алдыңғы tibialis бұлшықетіңіз кінәлі болуы мүмкін. Кинезиология таспасы бұлшықеттің қысылуын жеңілдетуге көмектесетін алдыңғы тибиал көпір техникасында қолданылуы мүмкін және жұлын шашырауынан болатын ауырсынуды азайтады.