Толық емес эвакуация сезімі, яғни ішек қозғалысы секілді сезілмеген, өте ыңғайсыз болуы мүмкін. Дене қолайсыздықтарынан басқа, ішектің толық емес қозғалысы сізді не болып жатқандығы немесе ванна бөлмесіне қайта оралу керек болғанда қатты алаңдатып жіберуі мүмкін.
«Толық емес эвакуацияны сезіну» - бұл ішек тітіркендіргіш ішек синдромының (IBS) симптомы , бірақ бұл жағымсыз симптомды бастан өткеру үшін сізге IBS қажет емес.
Бірақ, ИБС-нің қаншалықты ортақ екендігін ескере отырып, зерттеушілерден толық емес эвакуацияның белгісі қаншалықты аз көңіл бөлінеді. Осылайша, мұндай қолайсыздықты азайту үшін адамның не істей алатыны туралы көп мәлімет жоқ.
Бұл мақалада сіз осы белгілерді азайтуға тырысуға болатын өзін-өзі қамқорлықтың кейбір стратегиясына әкелетініне үміттеніп, осы ақпараттық бос орынды толтыруға тырысудың тәсілі ретінде ұсынылады.
Толық емес эвакуация дегеніміз не?
Толық емес эвакуация - бұл ішектің қозғалысы толықтай болмаған субъективті сезім. Адам ішекті болған кезде, кішкене, қатты табуреткалардың өтуі адамға толық босатудың орын алғанын сезінбеуі мүмкін. Спектрдің қарама-қарсы жағында созылмалы диареядан зардап шегетін адамдар қайтадан ішектің қозғалыстарынан кейін дефактацияға шақырады.
Неге толық емес эвакуация орын алады
Бұл құбылыстың себептері туралы тағы да мәлімет жоқ.
Мұнда екі маңызды физиологиялық үдеріс, мысалы, IBS симптомдарының негізін қалаушы факторлар ретінде анықталған болуы мүмкін. Бірінші, висцеральды гиперчувствительность ішкі ағзалардағы ауырсыну сезімталдығын білдіреді - бұл жағдайда үлкен ішек, тік ішек және анус.
Екінші - моторикалы дисфункция , бұл асқазан трактінің бұлшықеттері тегіс жұмыс істемейтіндіктен, ыңғайлы, жақсы қалыптасқан нәжісті өту мүмкіндігіне кедергі келтіреді және қанағаттанарлықсыз аяқталды ішек қозғалысы.
Бауыр қозғалысы қалай жүзеге асатынын болжайды
Толық емес эвакуация мәселесін тікелей шешу үшін, «толық эвакуация» қандай болуы керек екенін білу керек. Нәжіс мата ішектің бүкіл ұзындығы бойымен өтеді. Бұл үдерісте нәжістің консистенциясы ішек арқылы өтетіндіктен, нәжістің суын сіңіреді.
Көптеген ауытқушылық бар болса да, әдетте, бұл нәжіс матасы күніне бір немесе екі рет ішек нүктесіне және тік ішекке ауысады. Мұнда ол анус арқылы ыңғайлы түрде өтуге дайындық кезінде шұжық тәрізді пішінге айналады.
Іш қатуына байланысты толық емес ішек қозғалысы болған жағдайда не істеу керек
Икемділігі бар адамдар үшін толық емес эвакуация сезімі нақты физиологиямен тікелей байланысты. Нәжісті өту қиындықтарына байланысты, сіз нәжістің тік ішек қабығын толығымен босатпағаныңыз жөн, осылайша сізді қанағаттанбау мен ыңғайсыздық сезімімен қалдырады. Сондықтан проблеманы шешудің негізгі жолы - іш қатуды жеңілдету үшін емдеу тәсілдерін қолдану . Диеталар арқылы немесе талшықтарды қоспалар арқылы талшықтарды көбейту - бұл жақсы бастау тәсілі.
Өз- өзіңізді жақсы күтетін тағы бір стратегия - сізде жақсы ішек әдеттерінің болуын қамтамасыз ету . Күн сайын бір мезгілде дәретханаға баруды жоспарлаңыз. Көптеген адамдар үшін биоритмдер таңертең ішектің босатылуын күшейтеді. Сіздің ағзаңызға мүмкіндігінше бос орынды босатуға мүмкіндік беріңіз, бұл қозғалыс қозғалысының «толықтығын» бағалаған кезде тік ішек формасын көздейді.
Егер сіз десиннергиялық дефекация толық дəременді өту қиындықтарына əсер етсе , сіз өзіңіздің симптомдарыңызды жеңілдетудің жолы ретінде биоотіркеуді немесе физиотерапияны қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Диареямен байланысты проблема болса, не істеу керек
Созылмалы диареяны бастан кешкен адамдар үшін толық емес эвакуация сезімі әлдеқайда күрделі.
Терминнің tenesmus терминімен белгілі болғанымен, бұл феноменнің қандай да бір ашық физиологиялық себепсіз туындаған кезде пайда болуына байланысты зерттеудің жетіспейтіні байқалады. Клиникалық зерттеулердің болмауына байланысты төмендегі ұсынымдар тек мүмкін болатын ұсыныстар ретінде ұсынылады, бірақ кез келген қатты ғылымға негізделмейді.
«Идеалды ішек қозғалысы» нәжістің ректумын босатуды талқылағанымызды ескере отырып, диарея тәжірибесі бар кезде ішектің өздерін «босатуға» апаруы үшін физиологиялық қажеттілік жоқ екенін көруге болады. Табиғи және жұмсақ судың пайда болғаннан кейін, сигмалдық колонда тұратын болуы мүмкін кез-келген қатты табан сөзсіз өтті. Дегенмен, кейбір жүйке және қозғалтқыш дисфункция өте тірі қалдырудың маңыздылығын сезінеді.
Маңыздылықтың осы мағынасына қарсы тұру үшін, дәрі-дәрмектің шынымен де пайда болмайтынын еске салуға көмектеседі. Мұндай ойлау түрі көбінесе көптеген адамдардың пікіріне тікелей қарама-қайшы келеді, яғни ішектің босануы толығымен диарея эпизодтарын болдырмауға мүмкіндік береді. Шын мәнінде, пайда болған табуреткалар бос және сулы болған кезде, тік ішектің қалған бөлігін, яғни судың ертеңгі ішектің қозғалысы үшін нәзік болады деп ойлау керек. Есіңізде болсын, шынымен бос ішек секілді нәрсе жоқ, себебі жаңа табурет үнемі жасалады. Болашақ диарея эпизодтарынан қорқу тұрғысынан, анустың бұлшық еттерінің қатты (яғни, «іліп алынған» және колонда құрғатылған) табуреткалардан оңай пайда болатындығын есте сақтаңыз. Ірі ішекте жоғары.
Босатуды жалғастыруды талап ете отырып, кешігуді қолданып көріңіз. Жуынатын бөлмеге жақын жерде тыныш жерде отырыңыз және өзіңіздің денеңізді тыныштандыру үшін релаксация жаттығуларын қолдануға болады ма, егер сіз өзіңізге қажетті ванна бөлмесіне барудың қажеті жоқ екенін сезсеңіз. Денеңізді тыныштандырып, орталық жүйке жүйесін одан әрі (қажетсіз) босату үшін импульстарды жіберуге мәжбүр етуі мүмкін кез-келген алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі.
> Көздер
> Шим С.Е., Джонс М, Прот Г.М., Моррис Л.И., Корел Ж.Э., Малколм А. «іш қату кезінде науқастарда биоразбенттің аноректальді терапиясының нәтижесін болжаушылар». 33: 1245-1251 Alimentary Pharmacology and Therapeutics.
> Torpy JM, Lynm C, шыны RM. Тітіркенген ішек синдромы . JAMA. 2006; 295 (8): 960.