Адамдарды ауруына ұшырататын әртүрлі денсаулық жағдайларының ішінен ешкім ақыл-ой мен дене арасындағы қарым-қатынасты тітіркенетін ішек синдромы (ИБС) ретінде қарастырмайды. Бұл IBS «бәрінің басында» болғандықтан емес, біздің миымыздың және ас қорыту жүйелеріміздің өзара тығыз байланысы болғандықтан емес .
Бұл ми-ішек байланысы әртүрлі ақылдың / дене күтімінің нұсқаларын IBS үшін әлеуетті емдеу ретінде қолдануға түрткі болды.
IBS-дегі ақыл-ойдың / дененің өзара қарым-қатынасын және ақыл-ойдың / дене күтімінің әртүрлі нұсқаларын талқылау сізге осындай опцияның дұрыс бола алатынын анықтауға көмектеседі.
Mind / Body Split
Тұжырымдама негізінен философ Рене Декартқа тиесілі, қазіргі заманғы медицина «бөлуге және талқандау» стратегиясын қолданып, осылайша ақыл мен ағза арасындағы бөліністі ойластырды. Бұл тәсіл бұл зерттеушілерде практикалық болса да, дәрігерлер өздерінің күш-жігерін белгілі бір дене жүйелеріне бағыттай алады, негізгі кемістігі - дене толық жұмыс істейтініне назар аудару. Ақыл-ой мен дененің арасындағы сызықты ұстайтын IBS сияқты стресстік-нашар медициналық жағдайлар оңай түсінілмейді немесе емделмейді. Осылайша, олар көбінесе медицина пәндерінің арасындағы жарықтарға түседі.
IBS-те ақыл-ой / дене байланысы
Бақытымызға орай, соңғы уақытта зерттеу жұмыстары стресс-байланысты ауруларды жақсы түсінуге тырысты.
ИБС жағдайында зерттеушілер ми мен ішектің арасындағы алға-артқа байланыс жүйесіндегі ми-гуть осіне шоғырланды. Осьтің ішінде байланыс нейротрансмиттерлер, орталық жүйке жүйесі мен ішек жүйке жүйесі бойынша табылған химиялық заттар арқылы өтеді, ол ас қорытуды басқаратын автономды жүйке жүйесінің бөлігі болып табылады.
Осы жүйелердің жұмыс істеуіндегі бұзылыстар IBS пациенттерінің моторикасының проблемаларына және висцеральды жоғары сезімталдыққа үлес қосады деп ойлайды.
Белгілі және белгісіз көптеген факторлар IBS симптомдарын тудырады деп ойластырылғанымен, бір айқын кінәлаушы стресс болып табылады. Біз стресс болған кезде, біздің организмнің табиғи стресстік әрекетінің бөлігі ретінде орталық және жүйке жүйке жүйелерінде нейрохимиялық өзгерістер байқалады. Ғалымдар бұл нейрохимиялық өзгерістердің IBS-ге неге және қалай ықпал ететінін зерттейді.
Мәселені одан әрі қиындату үшін, көптеген IBS пациенттері сізге айтатын болса, ИБС-ға «тауық пен жұмыртқа» аспектісі бар. Стресс IBS симптомдарын күшейте алады, бірақ IBS өзі өте стрес болуы мүмкін! Психикалық-әлеуметтік стресстерді басқаруға қабілеттілігін арттыруға көмектесетін ақылға / дене күтіміне арналған тәсілдер тартымды болып табылады.
IBS үшін психотерапия
Психотерапия - бұл зерттеудің көп көңіл бөлетін ақыл-ойдың / емдеудің түрі. Жалпы, зерттеулер көрсеткендей, психотерапияның келесі түрлері жалпы IBS симптомдарын төмендету кезінде стандартты медициналық көмекке қарағанда жоғары. Психотерапияны қолдану арқылы симптомдарды жақсарту қысқа мерзімді кезеңде ғана болмайды, бірақ уақыт өте келе сақталады.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
- Гипнотерапия
- Психодинамикалық психотерапия
IBS емдеу тәжірибесі бар терапевті табу оңтайлы болса да, бұл әрдайым мүмкін емес. Осы жазушының пікірімен және тәжірибесімен, алаңдаушылыққа маманданған терапевт IBS-мен жұмыс істеуге тән ерекше қиындықтарды түсіну үшін ашық болғандықтан, әлі де көмекке келе алады. Қалай болғанда да, сіздің терапевтіңіз дұрыс лицензияланғанына көз жеткізіңіз.
Баламалы емдеу
Көптеген адамның ауруларын емдеу үшін IBS үшін келесі емделулер сәтті қолданылды. Қазіргі уақытта зерттеулер IBS үшін акупунктураның дәйектілік артықшылықтарын көрсетпеді.
Екінші жағынан, biofeedback іш қатудың емі ретінде кейбір ғылыми зерттеулерді көрсетті, әсіресе, диссинергическая дефекация деп аталатын шартымен туындаған.
Зиялы ойлау
Зерттеу негізіндегі кернеуді төмендетудің негізгі компоненті (MSR) эстетикалық медитация теорияда IBS симптомдарын төмендету әдісі ретінде табиғи түрде жарамды болуы мүмкін. IBS үшін МБС қолдану туралы клиникалық зерттеулер симптомдарды жеңілдету, әсіресе ауырсыну және өмір сапасын жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті.
Қозғалыс негізіндегі медитация
Төмендегі іс-шаралар ұзақ уақыт бойы стрессті төмендету және денсаулықты нығайту тәсілі ретінде қолданылады. Алдын-ала зерттеулер ИБС симптомдары бойынша йоганың кейбір оң әсерлерін көрсетті, бірақ, өкінішке орай, IBS үшін тәу чиптің артықшылықтары туралы ресми зерттеу жоқ болып көрінеді.
- Йога
- Tai chi
Көздер:
Форд, А., э.аль. « Америкалық гастроэнтерология коледжі, иррационды ішек сірін синдромын және созылмалы идиопатикалық констипацияны басқару туралы монографиясы ». Американдық гастроэнтерология журналы 2014 109: S2-S26.
Лахан, С. және Шофилд, К. «Соматизация бұзылыстарын емдеудегі ойлау әдістер: жүйелі шолу және мета-талдау» PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. әл. «Қабілеті бар ішек синдромы үшін психологиялық терапияның қысқа мерзімділігі және ұзақ мерзімділігі: жүйелі шолу және мета-анализ» Клиникалық гастроэнтерология және гепатология 2015 Эпуб басылып шыққан.
Танака, Ю., э.аль. «Бұқтырылған ішек синдромының биопсихоздық моделі» Нейрогастроэнтерология және қозғалу журналы 2011 17: 131-139.