Демалу тыныштықта, қарқынды аяғы каскадының сізді бұзауыңызда ұстап, «Оуч!» Деп айқайлап жібереді. Кейде Чарли атын атайды, бұл ауыр бұлшықеттердің жиырылуы туралы және ең таралған жағдайлар мен ықтимал себептер туралы біліңіз.
Аяқ астындағы крамп дегеніміз не?
Аяғы ауырсынуы кенеттен, еріксіз бұлшықетпен ауырсынумен байланысты аяқтың немесе аяқтың қарқынды ауырсыну сезімі ретінде анықталады.
Бұл тітіркену бұлшық еттің қатты немесе қатал сезінуіне әкеледі. Аяқ кезінде пайда болғанда, бұл аяқтың бұтақтарын бұралаңдатуға немесе созуға мәжбүр етуі мүмкін.
Бұл крамптау айқын басталуы мүмкін немесе алдын-ала ескертілмейтін ауырсыну ескертуі болмауы мүмкін және кенеттен басталуы мүмкін. Көптеген аяқ-қолдардың қысымы қарқындылығы төмендегенше бірнеше секундқа созылады. Нашар жағдайда, сирек кездесетін болса, аяғы каспий бірнеше минутқа созылуы мүмкін.
Аяғы астындағы каскадтар аяғындағы бұзауды немесе бұлшықетке әсер етуі мүмкін. Жиі бұл жиек жиі жамбастың артқы жағындағы бұлшық еттерге әсер етуі мүмкін.
Кептелулер ұйықтау кезінде немесе ұйқы кезінде пайда болуы мүмкін және оятуға себеп болуы мүмкін. Нәзік сезім ұйқының түнде болғанда бірнеше сағат бойы сақталуы мүмкін.
Аяғы ауырсыну кезінде бұлшық ет сынағы алдыңғы бұлшық еттердің өздігінен атылуын көрсетеді, бұлшық ет белсенділігін үйлестіреді, содан кейін бұлшықет жасушаларының топтары ішінде секундына 300 рет жылдамдықпен бөлінеді (ерікті бұлшықетпен ауырғаннан гөрі көп).
Алынған ауырсыну жергілікті метаболиттік бұзылулардан немесе жергілікті ишемиялардан пайда болуы мүмкін. Ұйқының аяғынан шыққан аяғы спиральдың белгілі бір ұйқының өзгеруінен бұрын пайда болмайды.
Таралу
Аяғы спазмы өте кең таралған: әрбір 50 жастағы ересек адам кемінде бір рет бастан кешеді. Іс жүзінде таралу қартаюымен бірге артады.
Балалардың немесе жасөспірімдердің тек 7% -ы аяқ-қолын қысып, кішкентай балалар арасында іс жүзінде белгісіз. Керісінше, ол 60 жастан 60 жасқа дейінгі 3 ересек адамнан (түнгі уақытта 6%) және 80 жастан асқан 2 ересек адамның біреуінде кездейсоқ орын алады.
Жүкті әйелдер де аяғы нашарлап кету қаупі бар сияқты. Жүкті әйелдердің шамамен 40% -ы аяқ-қолын қысып, босану жиі қайталанып отырады.
Себептер
Аяғы ауырсыну жылына бір реттен кем болуы мүмкін, бірақ жиі кезде, әр түнде көптеген эпизодтар болуы мүмкін. Бұл сізге тез арада себеп іздейді.
Біріншіден, басқа да ұқсас жағдайлардан аяғы бар кастрюльдерді бөлу маңызды. Баяу аяқтың синдромы түнде тынығуға жатқанда, қозғалуға талпынған аяқтардағы ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін. Бұл симптомдар қозғалыстан жеңілдейді және маңыздысы - бұлшықеттің қысылуына немесе қатайтылуына байланысты емес. Ұйқы мезгілдік қозғалыстары (PLMS) қайталанатын икемді қозғалыстар болып табылады, әдетте ұйқы кезінде пайда болатын және аурумен байланысты емес, әже немесе тізеде. Дистониялар бір мезгілде бір мезгілде бір мезгілде өздігінен әрекет ететін қолдағы бицепс пен тризептер сияқты бұлшықет топтарының қайшылықтарын сипаттайды.
Мүмкін, аяқ-қол күркесі әртүрлі себептермен жүреді: негізгі себептері белгісіз. Көптеген кәдімгі адамдарда аяқтың ауырсынуы бар. Дегенмен, кейбір болжамдық факторлар мыналарды қамтиды:
- Қант диабеті
- Аммиотрофиялық қыры склерозы (ALS немесе Lou Gehrig's ауруы)
- Крампалық фаскуляуляция синдромы
- Перифериялық тамырлы ауру
- Төмен калий (гипокалемия)
- Төмен кальций (гипокальцемия)
- Төмен магний (гипомагнеземия)
- Алдыңғы күшті жаттығу
- Ұзақ жұмысқа тұрды
- Құрғату
- Басқа сұйық / электролиттік бұзылулар
- Шектелген қозғалыс немесе ұтқырлық
- Эндокриндік бұзылулар
- Нейромашылдық бұзылулар
- Бауыр циррозы
- Гемодиализ
Сонымен қатар, кейбір дәрі-дәрмектер бар, олар түнгі аяғы спазмты дамыту қаупін тудыруы мүмкін. Оларға контрацептивтер, ішілік темір сахарозы, териапатид, ралоксифен, диуретиктер, ұзақ қолданатын бета-агонисты және статиндер кіреді. Егер сіз рецепт бойынша дәрі-дәрмектердің қосындысымен алаңдасаңыз, фармацевтпен немесе дәрігерге тағайындаңыз.
Аяғы ауырсыну өте ауыр болуы мүмкін, егер олар тұрақты түрде орын алса, бағалауды қарастырыңыз. Маңызды тарих және бірнеше қан анализі әлеуетті жарналарды анықтауға көмектеседі және түнде ауыртпалықсыз үзіліссіз ұйықтауға көмектеседі.
> Көздер
> Аллен Р. RE, Кирби К.А. «Күндізгі аяғыңыздың аяғы». 2012 ж .; 86: 350-5.
> Американдық ұйқы медицина академиясы. «Ұйқының бұзылуының халықаралық классификациясы», 3- ші шығарылым. Darien, IL: Американдық ұйқы медицина академиясы, 2014, с. 299-303.
> Butler J, et al . «Ертедегі адамдарда түнгі аяғы ауырсыну». 2002 ж .; 78: 596-8.
> Гаррисон SR, және т.б. «Күндізгі аяғы аяқтар мен олардың алдында тұрған рецепті: симметриялық талдау дәйектілігі.» Arch Intern Med . 2012 ж .; 172: 120-6.
> Hawke F және т.б. «Түнгі бұзаудың ұйқының сапасына және денсаулыққа байланысты өмір сүру сапасына әсері». Qual Life Res . 2013 ж .; 22: 1281-6.