Аяғы қозғалысы ұйқыны бұзады, ұйқысыздық пен ұйқылыққа үлес қосады
Ұйқының мезгілдік қозғалысы (PLMS) ұйқының бұзылуы болып табылады, бұл сіздің аяқтарыңыздың бұзылуына әкеліп соғуы мүмкін, бұл ұйқысыз аяқтың синдромы сияқты (RLS) . PLMS дегеніміз не? Түнде аяқтың қозғалысы басқа ұйқының бұзылуымен байланысты болуы және ұйқының бұзылуына, ұйқысыздыққа, тіпті күндізгі ұйқылыққа әкелуі мүмкін.
Ұйқыдағы мерзімді қозғалыстарды анықтау (PLMS)
Ұйқы кезіндегі мерзімді қозғалыстар (PLMS) ұйқысыз жүретін және зардап шеккен адам білмей қалуы мүмкін аяқтардың кенеттен қозғалуынан тұрады.
Ол аяқтарын соққыға, тербелуге немесе кеңейтуге байланысты болуы мүмкін. Ең бастысы, тыныштықты аяқтың синдромы (RLS) симптомдары ұйқы кезінде байқалады, ал PLMS ұйқы кезінде пайда болады.
PLMS байланысты қозғалыстар көбінесе бөкселерде немесе бөртпедегі ұзартудан тұрады. Кейбір жағдайларда бұл тізеде де болуы мүмкін. Ол бір жағында немесе сол жағында және сол жағында сол жақтан және оң жағынан пайда болуы мүмкін.
Ол жасы мен жиі өсуіне бейім, бірақ әрдайым емес, аяғы ауыр аяқ белгілерімен жүреді. Егер ПЛС күндізгі ұйқының немесе ұйқының бұзылуының және ұйқысыздықтың (тіпті төсекке серіктеске) тәуліктік құнсыздануына әкелсе, ол бұл кездегі аяқтың қозғалысының бұзылуы (PLMD) деп аталуы мүмкін.
PLMS диагностикасын жасау үшін тестілеу
PLMS диагностикасындағы алтын стандарт - бұл полисомнограмма деп аталатын ұйқы . Зерттеудің бір бөлігі ретінде үстіңгі электродтар аяқтарына, кейде тіпті қаруларға қойылады.
Олар кез-келген бұлшықеттің қысылуын немесе қозғалысын анықтай алады.
PLMS бар адамдарда қайталанатын қозғалыстар (кемінде төрт қатардан) болады, олар 1/2 секундтан 5 секундқа дейін созылуы мүмкін. Егер бұл қозғалыстар ересектерде сағатына 15-тен көп болса немесе сағатына 5 рет болса, бұл дұрыс емес.
Егер қозғалыстар ұйқының пайда болуына немесе оянуына байланысты болса, олар маңызды болуы мүмкін. Олар сондай-ақ, егер олар төсек серіктесіне кедергі келтіретін болса, маңызды деп санауға болады. Олар симптомдар мен соққыларсыз ұйқы бойынша оқшауланған кезде байқалса, одан әрі емдеу қажет емес.
Егер қозғалыстарды басқа тәртіпсіздікпен түсіндіру мүмкін болмаса, PLMS ықтимал диагноз болуы мүмкін. Қозғалыс ұйқының үзілуіне, ұйқысыздыққа және күндізгі ұйқының жоғарылауына әкелсе, бұл PLMD деп аталады.
PLMS-мен оқшауланған, ұйқы бойынша зерттеу нәтижесі жоқ, маңызды емес және дәрі-дәрмекпен емдеуді қажет етпейді. RLS диагнозы клиникалық критерийлерге негізделеді (жүріп-тұрудан босатылған кеште пайда болған қозғалысқа шақырылған жиі кездесетін ыңғайсыз сезім) және осы жағдайдың диагностикасы үшін тестілеу қажет емес.
Ұйқыдағы мерзімді қозғалыстарды емдеу (PLMS)
Жалпы алғанда, егер адам зардап шеккенде ұйқының үзілуіне ешқандай шағым болмаса, оны емдеу қажет емес. Егер ұйқысыздықты азайтатын немесе ұйқының сапасына зиян келтіретін ұйқыдан ішінара немесе толық пайда болса, емдеуді қарастыруға болады.
Сондай-ақ, қозғалыстар кереуеттегі серіктеске кедергі келтіретін болса, оларды бақылауға алу қажет болуы мүмкін.
Рецептсіз дәрі-дәрмектер PLMS емдеуде тиімді болуы мүмкін. RLS емдеу үшін пайдаланылатын көптеген дәрілік заттар да пайдалы. Оларға бензодиазепиндер (көбінесе клоназепам), Mirapex (generic name pramipexole) және Requip (жалпы аты ropinirole) жатуы мүмкін. Бұл қозғалыстар обструктивтік ұйқы апноэ оқиғаларына байланысты болуы мүмкін, содан кейін емдеу тыныс алу бұзылуына әкеледі.
Сөзден шыққан сөз
Егер сізде түнгі қозғалыстар сізге кедергі келтірсе, ұйқы бойынша маманға барып, сіздің жағдайыңызды дұрыс бағалай аласыз.
Диагностикалық зерттеуден кейін, себеп дұрыс анықталуы және тиісті емдеу мүмкін. Қозғалыс тыныс алу оқиғаларымен қатар қайталануы мүмкін болғандықтан, ұйқы апнасының бұзылуына әкелмеуін қамтамасыз ету қажет. Бақытымызға орай, емдеудің тиімді нұсқалары түнгі уақытта аяқтарын тыныштандырып, тыныштықты жақсартуға мүмкіндік береді.
Көздер:
Американдық ұйқы медицина академиясы. Ұйқының бұзылуының халықаралық классификациясы. 2-ші шығарма. 2005 ж.
Лесаж, С. және т.б. «Қиын аяқтар синдромы және кезеңдік қолдың қозғалысы бұзылуы: басқару туралы шолу». Семин Нейрол . 24: 249;