Әрине, бұл сәл күлкілі естіледі: сабынмен емдеуге арналған ұйқының бұзылуы мүмкін бе? Ханымның әңгімесінің мәртебесінен танымал тележурналаушыда доктор Оз шоу сияқты және Интернет-форумдарда жарияланғандай, шындық болуы мүмкін бе? Сабынның қарапайым шкафы сіздің тыныссыз аяқтарыңыздың синдромын немесе аяқты спазмды емдеуге бола ма? Бұл үйдегі дәрі-дәрмектің практикасы туралы, оның артындағы дәлелдемелердің күші туралы және оны жақсы ұйықтауға көмектесетін нәрсе ме?
Қайғы-қасіретсіз аяқтар синдромы мен аяқтың спазмы арасындағы айырмашылық қандай?
Алдымен, тынышсыз аяқтың синдромы (RLS) мен түнгі аяқ-аяқтың спазмы арасындағы айырмашылықты анықтаңыз. RLS ұйықтау кезінде жиі түнде жүруді талап ететін ыңғайсыз сезіммен анықталады. Бұл ұйқының кезінде жүреді және әдетте қозғалыспен жеңілдетіледі, әсіресе, тұрып, жүріп, аяқтарын ауыстырады. Ол темірдің тапшылығы мен басқа да медициналық жағдайлардан туындауы мүмкін.
Керісінше, аяғындағы спазмы аяқтың немесе аяқтың бұлшық еттерінің күтпеген және ауыр жарақатымен сипатталады. Олар әдетте бірнеше секундқа созылады, бірақ ауырсыну ұзаққа созылуы мүмкін. Аяғы спазмы әртүрлі себептерге ие және бұлшықеттерді созу арқылы босатылуы мүмкін. Адамдар қартайған сайын, олар жиі кездеседі.
Сабын балшықтарын сауықтыруға бола ма?
Таңқаларлықтай кеңінен талқыланған емдеу нұсқасы, кейбіреулер сабынды сабын түнде ыңғайсыздықты емдеуі мүмкін деп болжайды.
Сабын тәрізді аяқтың синдромы немесе аяқтың нәжістері қандай симптомдарын жеңілдетуі мүмкін? Өтініштердің артында ғылым бар ма? Босаңсыту үшін сабын барын пайдаланудың зияны қандай?
Қиын аяғы мен аяғы ауырсынуының себептері күрделі және толық түсінілмеген. Төмен темірдің РЛС белгілеріне ықпал ететіні туралы кейбір деректер бар.
Бұл допамин деп аталатын нейротрансмиттермен байланысты мәселелерге байланысты болуы мүмкін. Перифериялық не орталық жүйке жүйесіндегі проблемалармен байланысты болуы мүмкін, себебі бұл перифериялық невропатиямен және көптеген склероз және Паркинсон ауруы сияқты басқа жағдайлармен байланысты. Бұл көптеген себептердің соңғы жолы болуы мүмкін.
Аяғы насмы кальций, магний және калий тәрізді электролиттердің төмендігіне байланысты. Бұл құрғаудың немесе физикалық күштің болуына байланысты болуы мүмкін, мысалы ұзаққа созылған жағдай. Аяғы спазмы қант диабеті, бауыр ауруы немесе диализді қажет ететін бүйрек жетіспеушілігі сияқты басқа медициналық жағдайлармен байланысты болуы мүмкін. Дөрекі аяқтар симптомдары сияқты, дәл себептері белгісіз және бірнеше мәселе бойынша туындауы мүмкін.
Осы жағдайлардың ғылыми негізі дұрыс емес болғандықтан, білімдегі айырмашылық дәстүрлі нанымдар, жеке анекдотикалық тәжірибе және балама медицина арқылы толтырылуы мүмкін. Доктор Оз және Дәрігерлер сияқты теледидар бағдарламалары осы жағдайларды жеңілдету үшін сабынды пайдалануды талқылады. Бұл пікірталас форумдарында және пікірталастарда танымал тақырып, бірақ шағымдарды қолдайтын ғылым бар ма?
Қысқа жауап: жоқ. Шын мәнінде, тақырыпты қарап шығу кезінде аз зерттелген зерттеулер бар: етеккір кезеңдеріне қатысты спазмты емдеу үшін пайдалану үшін сабын хош иісті тері жамылғысын бағалауға арналған жалғыз ғана сериялы серия.
Тыныссыз аяқтар мен аяқтың ауырсынуын емдеу құралы ретінде кереуеттегі сабынды орналастырудың негіздемесі жоқ. Кейбіреулер бұл аяқтың химиясын қандай да бір түрде өзгертетінін айтады. Біздің органдарымыз осмоспен жұмыс жасамайды: біз төсекке жақын орналасқан сабын сабынан «гуморлықтарды» жұтып қоюға болмайды. Оны кереуеттің астына, параққа немесе тіпті шұлықтарға қою ұсыныстары шағымның кез келген ұтымды негізін бұзатын келіспеушіліктерді анықтайды. Соққыға арналған сабын қалай жұмыс істей алады, сондай-ақ парағының астына салынған жолақ немесе төменгі аяқтарыңыздың арасында орналасқан?
Зерттеудің ғылыми дәлелі үшін алтын стандарт - бұл бақыланатын бақыланатын зерттеу.
Бұл жағдайда деммен жұғысыз аяқтары немесе аяғы нашар шағымдары бар екі топ бар еді, ал сабақтардың жартысы сабын қолданса, ал екінші жартысы пластик тәрізді, мысалы, пластмасса тәрізді плацебонды қолданатын еді. Содан кейін әрбір топтың симптомдық рельефін салыстыра отырып, нәтижелер зерттелетін болады. Ең дұрысы, сабақтар сабынды немесе плацебо қолданғанын білмей, соқыр болар еді. Бұл зерттеулер жасалмады және ғылыми зерттеулерді қаржыландыру үшін қаржыландыру қамтамасыз етілмейді, себебі сабынның жұмыс істеуі мүмкін деп ойлайтын ғылыми негіз жоқ.
Неге сабын сөресі көмектеседі?
Ғылыми түсіндірменің орнына, бізге анекдотикалық дәлелдер қалды: біреу оны сынап көруге немесе оған көмектескенімізге нұсқайды. Неліктен кейбір адамдар бұл жұмыс істейтінін айтады? Әрине, бұл плацебо әсері сияқты қарапайым болуы мүмкін. Аяғымның каскадтары көбінесе өте сирек кездеседі және олардың қайталануы әлі мүмкін. Қайғылы аяқтың симптомдары қарқындылықта да өзгеруі мүмкін.
Сонымен қатар, тыныштықты аяқтың синдромы көңіл-күйді жою арқылы жеңілдеуі мүмкін. Мысалы, жазықтықтағы кроссворды басқатырғышты жиі ұшу кезінде RLS-ке көмектеседі. Мүмкін, сабын сөресін тегістеу (немесе төсекте жатқан бұл туралы ойлану) ақыл-парасаттылық пен рельефтің кейбір деңгейін қамтамасыз етеді. Ақыл ағзаға қатты әсер етеді, ал бұл құралға аздаған сенімділік оның жұмысына көмектесуі мүмкін.
Белгілі бір сабынның басқа біреуден жақсы жұмыс істейтіндігі туралы ешқандай дәлел жоқ (бірақ Dial, Ivory және Irish Spring әрқайсысы жеке тұлғалармен айтылған). Кейбіреулер лаванда хош иісті сабын ұсынды, себебі бұл ұйқының да көмектесуі мүмкін, бірақ бұл тағы да негізсіз. Бұл үй қымбат емес және зиянсыз. Егер сабынға аллергия болмасаңыз, немесе бала немесе жануар оны ішуге тырысса, онда жанама әсері жоқ. Баламалы медицина саласына қызығушылық танытқандарға тырысу керек. Егер ол жұмыс істемесе, мүмкін болмаса, әрқашан сабын сөресін ваннаға қойып қоюға болады.
Сөзден шыққан сөз
Егер сіздің симптомдарыңыз сақталса, дәрігеріңізбен немесе ұйқы бойынша маманмен сөйлесіп, аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздың керілуіне қосымша (дәлелденген) емдеу нұсқалары туралы сөйлесіңіз.
> Дерек көзі:
> Ough YD және т.б. «Menstrual cramps үшін сабын хош иісті тері: патч сериясы». J Altern Complement Med . 2008 ж., 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.