Американдық спорттық медицина колледжі (ACSM) АҚШ-та сегізінші жыл сайынғы Американдық Fitness Index® (AFI) нұсқасын шығарды, ол АҚШ-та 50-ден астам метрополитенді «фитнес» шылым шегу, семіздік және қант диабеті.
Елдің барлық қалалары мен қалалары семіздік эпидемиясына қарсы күресте күресіп жатқандықтан, оны тізімнің жоғарғы жағына шығаруға болмайды.
Осы аудандардағы тұрғындардың жеке іс-әрекеттері маңызды және маңызды болғанымен, қауымдастық бастамалары мен қалалық дизайнның әсері нашарлай алмайды.
Жаңа қала құрылысы деп аталатын қалалық дизайн қозғалысы сау және экологиялық таза қалаларды насихаттау мақсаттарымен дамыды, ал соңғы деректер бұл қозғалыс артық салмақ пен семіздікке әсер етуі мүмкін екенін көрсетті. Көптеген қалалар күнделікті тұрмыс жағдайына және іс-әрекеттерге тұрақты түрде физикалық белсенділікті қосуды жеңілдететін аудандарда жоғары көрсеткіштерге ие.
Келесі бес қала ең соңғы (2015) ең қолайлы қалалардың тізімінде ең жоғары орынға ие болды:
1. Вашингтон, ДС
Екінші жыл қатарынан ел астанасы ең қолайлы қалалардың тізімін басқарады. AFI мақсаттары үшін, Вашингтон-Арлингтон-Александрия метро аймағы бар, ол 79,6 тізімдегі ең жоғарғы көрсеткішті алды.
AFI есебіне сәйкес, DC ауданының тұрғындарының 73% дене белсенділігі немесе алдыңғы 30 күн ішінде жаттығулар өткізді (бірақ тек 24% ауруларға қарсы күрес және алдын алу орталықтары ұсынған аэробты белсенділік нұсқауларына жауап береді).
Халық астанасының тұрғындары көкөністер мен көкөністердің көп мөлшерін пайдаланған сайын, шылым шегудің ықтималдығы аз болған.
Олар қоғамдық көлікті жұмысқа бару үшін қолдана алар еді - дене салмағының индексін (BMI) және семіруді төмендететін фактор.
AFI 2009 жылдан бері Колумбия округіндегі метрополитен аумағында, соның ішінде ит саябақтарының саны мен фермерлер базарларының көбеюіне, парктерге жұмсалатын шығынның көбеюіне және қант диабеті өлімінің негізгі деңгейін төмендетуге бағытталған бірнеше үрдістерді атап өтті.
2. Миннеаполис-Сент. Пол-Блумингтон, М.Н.
Сан-Диего (төменде қараңыз), Minneapolis-St. Пол елордалық аймақта демікпе , қант диабеті және жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты созылмалы аурулармен ауыратын халықтың төмен пайызы және орташа семіздік көрсеткіші төмен болғаны анықталды.
3. Сан-Диего-Карлсбад, Калифорния
Сан-Диего ауданы Minneapolis-St. Пол-Блумингтон. Сан-Диегодағы баяндамада тұрғындардың ашық ауада жаттығу нұсқалары, сондай-ақ фермерлерге жақсы қол жетімді нарықтары бар екені анықталды. Аудан тұрғындарының 75% саябаққа 10 минуттық жерде орналасқан.
4. Сан-Франциско-Окленд-Хейворд, Калифорния
Төртінші орын Сан-Франциско-Окленд ауданы болды. Осы саладағы тұрғындардың шамамен үштен бір бөлігі CDC аэробика жөніндегі нұсқауларға жауап береді және шамамен төрттен біреуі CDC аэробика және күш-қуат жөніндегі нұсқауларға жауап береді.
Фермерлер нарығынан басқа, Сан-Франциско аймағы қазіргі шылым шегушілердің пайызы мен жүрек-қан тамырлары ауруларына байланысты өлім-жітімнің төмендеуін байқады.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Калифорния штатының Сакраменто ауданында бесінші жоғары деңгейлі астаналық аудан болды, онда тоқсан тұрғындар CDC аэробика және күш-қуат жөніндегі нұсқауларға жауап береді. Мұнда тұрғындардың шамамен 40% -ы тәулігіне екі немесе одан көп жеміс-жидекті пісіреді, ал 22,5% күніне үш немесе одан көп көкөністі жұмсайды.
Жоғарыда аталған қалалардың бірінде өмір сүрмеңіз? Сіздің қалаңыздың қай жерде орналасқанын және неге екенін біліңіз. Сіздің қалаңыздың қай жерінде болмасын, өзіңіздің күнделікті өміріңізде өзіңіз үшін тұрақты түрде физикалық белсенділікті біріктіріп, салауатты өмір салтын ұстаныңыз (соның ішінде теңдестірілген тамақтануды және темекі шегуден және шамадан тыс алкогольді қолданудан аулақ болыңыз) ).
Көздер
Американдық спорттық медицина колледжі. American Fitness индексінің есебі.
Флинт Е, Камминс С, Сакер А. Белсенді коммутирлеу, дене майы және дене массасының индексі: қауымдастыққа негізделген, Құрама Корольдікте қимасы бойынша зерттеу. BMJ 2014; 349: g4887.