Валерианстық дәрі-дәрмекпен ұзақ уақыт бойы ұйқының проблемаларын емдеу үшін қолданылады ( ұйқысыздық сияқты). Еуропада және Азияда өсірілетін шөптер әдетте капсула немесе тұнбалы түрінде қабылданады (кейде шөптер мен лимон бальзамдары сияқты шөптерді қамтитын формулаларда). Ғалымдар әлі күнге дейін валлерианның ұйқысыздықты тиімді еместігін дәлелдеуге тура келгенімен, кейбір зерттеулер валерианның ұйқы ұйқысын көтере алатындығын көрсетеді.
Валерия мен ұйқыдағы ғылым
Ұлттық денсаулық институты (NIH) ұйықтау қабілетсіздігі үшін валериниді «ықтимал тиімді» деп жіктейді. Американдық медицина журналының 2006 жылғы есебінде шын мәнінде, «валериан ұйқы сапасын жақсарта алмай, жанама әсер ете алмайды» деген қорытындыға келді. Баяндама авторлары 1693 клиникалық зерттеулерді талдады, олардың жалпы саны 1093 науқас. Валерия дозалары мен емдеу ұзақтығы оқуға дейін өзгерді.
Ұйқылығын емдеуде валерианың тиімділігіне қатысты 18 клиникалық зерттеулерді зерттеушілер соңғы шолуда (« Ұйқылық медицина» журналында 2010 жылы жарияланған) тағы бір рет қарады. Олар валерианның ұйықтап кету уақытын азайтуға көмектесетінін анықтады, бірақ ұйқысыз ем ретінде валерианың тиімділігі туралы кез-келген нақты қорытынды жасауға болады.
Валерия сізге ұйқыға қалай көмектесе алады?
Зерттеушілер әлі де валерианың ұйқы күйін жақсартуға көмектесе алатындығын растайды.
Дегенмен, зертханалық зерттеулерден және жануарларды зерттеуден алынған мәліметтер, валериан гамма-аминобутир қышқылының ми деңгейін көтеру арқылы седативті болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Ескертулер
Валериан қысқа уақыттарда (мысалы, 4-6 апта) қабылданған кезде қауіпсіз деп саналса да, кейбір жанама әсерлерге (соның ішінде бас ауруы , асқазан және басқа күндізгі глухья) себеп болуы мүмкін.
Бүгінгі таңда валериді ұзақ мерзімді пайдалану қауіпсіздігі туралы аз мәлімет бар. Сонымен қатар, алкогольмен және / немесе седативті препараттармен (соның ішінде Xanax, Valium және Клонопин) араласқанда зиянды әсер етуі мүмкін.
Қоспалар қауіпсіздікте сыналмаған және диеталық қоспалар көбінесе реттелмегендіктен кейбір өнімдердің мазмұны өнімнің жапсырмасында көрсетілгеннен өзгеше болуы мүмкін. Сондай-ақ, жүкті әйелдерге, емізетін аналарға, балаларға, медициналық жағдайларға немесе дәрілік заттарды қабылдайтын адамдарға қауіпсіздіктің сақталмағанын есте сақтаңыз.
Ұйқы күйінде Валерияны қолдану
NIH деректері бойынша, ұйқы кез-келген елеулі жақсаруды бастан бұрын үздіксіз (бірнеше күн немесе тіпті апта) валерионды қолдану қажет болуы мүмкін. Ұйқының бұзылуына (немесе кез-келген созылмалы денсаулыққа қатысты) емдеу үшін валерионды қолдануды қарастырсаңыз, дәрігеріңізбен толықтыру режимін бастамас бұрын кеңесіңіз. Шартты өздігінен емдеу және стандартты күтімді болдырмау немесе кейінге қалдыру ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Көздер:
Бент С, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling В. «Ұйқы үшін валериал: жүйелі шолу және мета-талдау». Am J Med. 2006 желтоқсан; 119 (12): 1005-12.
Фернандез-Сан-Мартин Ми, Масса-Р. Р, Паласиос-Солер Л, Санчо-Гомес П, Калбо-Калденти С, Флорес-Матео Г. Валерияның ұйқысыздыққа әсері: рандомизацияланған плацебо-бақыланатын сынақтардың мета-талдауы. Ұйықтау медиасы 2010 ж., 11 (6): 505-11.
Қосымша және альтернативті медицина ұлттық орталығы. «Валериан [НКСАМ шөптері бір көзқараста]». NCCAM жариялау нөмірі D272. Мамыр, 2006 ж. Жаңартылды.
Ұлттық денсаулық сақтау институты. «Valerian: MedlinePlus толықтырулар». Желтоқсан 2010 ж.
Диеталық қосымшалар кеңсесі. «Валериан». 2008 жылғы қаңтар.