Ұйықтау мен уқалау - бірнеше склероздың ең көп кездесетін белгілері. Шын мәнінде, олар сіздің диагнозыңызға, алғашқы белгілеріңізге әкелген болуы мүмкін. Сезімтал болған кезде, олар әдетте қозғалтқыш симптомдары сияқты құлдырау немесе өшіру сияқты емес (нәрселерді құлату немесе түсіру сияқты).
Қандай ұйқысыздық пен есту сезімі
Әдетте жиі кездесетін « симптомдық » немесе «тыңғылықты » деп аталатын сезім немесе жоғалту сезімін жоғалту адамдарға көмек іздейтін ең көп кездесетін МС симптомдары болып табылады.
Ұйқылық «сезім жоғалуы» болғанымен, МС-мен бөртпелер мен инелер (парестезия деп аталады), ауыр сырқат, стриптиз, шуылдау, дірілдеу немесе пульсирлеу сияқты адамдар сипаттайтын бірқатар ненормальды сезімдер бар. Сезім ауырғанда , ол дисстезия (мысалы, жану аяғы) деп аталады.
Сенсорлық симптомдар уақытша болуы мүмкін (ұзақ уақытқа созылады) немесе ұзақ уақыт бойы. Сонымен қатар, кейбір сенсорлық симптомдар жеңіл ыңғайсыздықты тудырады немесе жай ғана тітіркендіреді. Ал басқалары ашық түрде ауырған болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кейбір адамдар, мысалы, өздерінің киіміне немесе қолына ыңғайлы тиюге ұқсамайтын нәрселерге қол тигізгенде, олар ауырсынуды білдіретін MS тәжірибесіне ие . Басқаша айтқанда, МС-дағы сенсорлық бұзылыстардың әрқайсысының өзіндік ерекше түрі бар.
MS-дағы ұйқылық пен тоқыраудың орны
Денедегі кез келген жерде ұйқысыздық пен тыңғылықты сезіну мүмкін және олардың орналасуына байланысты түрлі мәселелерді ұсынатындығын атап өту маңызды.
Мысалы, аяқтарыңыз зақымдалса, ауырсыну, сенсорлық атаксия және проприоэзияға кедергі болғандықтан қиындықтар туындауы мүмкін. Егер сіздің қолыңыз зақымдалған болса, сіз жазбаша түрде, қозғалтқыштың қозғалуына немесе заттарды ұстауға қатысты қиындықтар туындауы мүмкін.
Сенсорлық проблемалар, әсіресе гениталияның нашарлығы, сексуалдық дисфункцияны тудыруы мүмкін және тілдің парестезі дисартрия сияқты немесе тамақ температурасын анықтайтын мәселелерді тудыруы мүмкін.
МС-ға байланысты сенсорлық бұзылыстардың тағы бір типі - бұл « Магнитофон », бұл магистральды немесе экстремалды жерлердің тығыздығын немесе сығылуын тудырады.
Түнде сенсорлық бұзылулардың нашарлауы байқалады. Жақсы ереже - сіздің жатын бөлмеңіздің салқын екенін қамтамасыз ету, себебі бұл сіздің белгілеріңізді жеңілдетуге көмектеседі. Айтуға болады, егер ұйқысыздықты және ұйқыны сіздің ұйқыңызды едәуір бұзса, дәрігеріңізге ұйқылық көмек туралы немесе парестезияға қатысты нақты емдеу туралы сөйлесу қажет болуы мүмкін.
МС-да сезімтал симптомдардың себептері
МС-дағы сенсорлық симптомдар мидың немесе жұлынның зақымдалуынан туындайды, яғни олар орталық жүйке жүйесі (ми мен жұлын майы) және керісінше туралы сенсорлық ақпаратты алып жүретін жүйке талшықтарының демиелинациясы нәтижесінде пайда болады.
Сенсорлық бұзылулар көбінесе жалған жалғандықтың бөлігі ретінде пайда болады, сыртқы фактормен туындаған симптомдардың уақытша ұлғаюы. Әдетте, бұл MS байланысты ыстыққа төзбеушілік немесе MS әлсіздік нәтижесі болып табылады. Егер мұндай жағдай орын алса, онда сезім жоғалып кетуі немесе қарқындылығы және / немесе тынығып болғаннан кейін қатты азаяуы керек.
Ұйқылығын және құлдырауын басқару
Ұрықсыздықты емдеу үшін арнайы дәрі-дәрмектер болмаса да, оны емдеуге және алдын алуға болатын нәрселер бар.
De-Stress
Стресс болған кезде сезімдік белгілеріңіз нашарлауы мүмкін. Шын мәнінде, өзіңіздің өткен уақытыңыздағы стресстік жағдай туралы ойлап, аяғыңыздың шиеленісуіне жеткілікті болуы мүмкін.
Стресстен үзіліс жасап көріңіз. Егер сіз мидың бұл бөлігін қаржыға алаңдамайтын уақытты таба алсаңыз, барлық әрекеттеріңізді қалай жасайтыныңызды немесе ашуланған әңгімені қайталауды сұрағанда, сіздің белгілеріңіз аздап төмендеуі мүмкін.
Бір стратегия - бұл шағын медитация. Бұл терең ойлау емес, бірақ ол бір-екі минутты стресстік кезеңнің ортасында көзді жабу, бірнеше терең тыныс алу және өзіңіздің тынысыңыз туралы ойларыңызды шоғырландыруды талап етеді.
Балама түрде, кем дегенде, бірнеше минут бойы жақсы көретін нәрсені жасаңыз. Подкаст тыңдау немесе сүйікті ән. Қызықты романында бірнеше парақты оқыңыз. Шайнекті шай алыңыз. Телефонда ойын ойнаңыз. Блок айналасында серуендеуге барыңыз. Күнделікті өз-өзіңізді күту үшін аз уақытты ойластыру сізді алаңдаушылықты басқаруға көмектеседі.
Қосымша және балама медицинаны қолдануға тырысыңыз
Кейбір адамдарға сенсорлық мәселелермен көмектесті бірнеше қосымша және балама медицина (CAM) тәсілдері бар. Осы әдістердің кейбірін қарастырып көрейік.
- Рефлексология : бұл массаждың нысаны, ол сауықтыру үшін қолдар мен аяқтардағы белгілі бір нүктелерге басуды талап етеді.
- Акупунктура : Акупунктура ауырсынуды жеңілдету үшін инелермен теріні тырысады. Егер сіздің иммундық жүйеңізді ынталандыратын акупунктуру қаупі туралы алаңдасаңыз (бұл MS емес, аутоиммундық ауру деп ойласа), сіздің дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Biofeedback: Стресс деңгейін төмендету үшін биоотындыларға тырысыңыз, бұл сіздің күлімсіреуіңізге және тыңғылықты көмектеседі.
- Жаңа диета: Кейбір тағамдар сіздің симптомдарыңызды тудыруы мүмкін (бұл даулы мәселе болса да). Мысалы, Best Bet Diet кейбір адамдарға көмектесті. Диетологиямен жұмыс істеу сіздің симптомдарыңызды күшейтетін және оларды қабылдауды азайтатын жоспарларды жобалайтын тағамдарды стратегиялық анықтауға арналған.
- Қосымша: B12 витаминінің төмен деңгейлері, MS бар адамдарда жиі кездесетін жетіспеушілік сенсорлық белгілерді тудыруы мүмкін. Өзіңіздің деңгейіңізді тексеріп көріңіз, тек сенімді болу үшін және дәрігерге қосымшады қабылдау жақсы идея екенін сұраңыз.
Жылыту немесе салқындау
Кейде сіздің аяқтарыңыз өте ыстық немесе өте суық болады (әсіресе түнде) және бұл температура шегінен жиі жанып немесе жанасатын сезіммен жүреді.
Аяғыңызды жылыту үшін , микротолқынды пеште қыздырылған және салқын кез-келген дене бөлігін салуға болатын моншақтар немесе үрме бұршақпен толтырылған «орамал» көріңіз. Сіз біреуін аяғыңызға және біреуін иығыңыздың үстіне қоюға және СПА-да болғаныңызды көрсете аласыз. Сондай-ақ, аяқтарыңызды ыстық суда ұстауға болады. Төсектің қалың шұлықтарын киюге көмектеседі.
Аяқты аяқтарын төмен түсіру аздап түксіз. Шешім жаз кезінде төсек жатқан кезде (мүмкін, желдеткіштің жанында), салқын ванна бөлмесінің тақтайшаларында тұрғанда немесе мұзды немесе суық, дымқыл сүлгіңізді қойған кезде, аяқтарыңызды парақтардан тыс қалдыру сияқты қарапайым нәрсе болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектерді пайдаланыңыз
МС-мен байланысты емделу және емделуді емдеуде табыстың шектеулі болғаны соншалық, есірткі көбінесе соңғы шара болып саналады. Бірақ егер басқа емдеу стратегиясы сізді жеңілдетуді қамтамасыз етпесе, дəрігерге осы дәрі-дәрмектердің біреуі сіз үшін опция болуы мүмкін: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline) немесе Cymbalta (duloextine). Барлық препараттар сияқты бұл препараттар жанама әсерлерге ие. Дегенмен, егер сіз өзіңді ұятсыздық / ренжіту сізді шынымен азаптаса, онда олардың біреуін сынап көріңіз.
Әрине, сіздің сенсорлық белгілеріңіз жаңа, әлдеқайда нашар болса немесе 24 сағаттан астам уақытқа созылған болса, бұл қайталануды білдіреді. Бұл жағдайда сіздің дәрігеріңіз сізді Солу-Медрол (MR сканерлеуі бар рецидивті растағаннан кейін) курсына әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар, симптомдардың пайда болуына назар аударыңыз. Мәселен, сіз өзіңіздің ұйығандығыңызды тудыратын және болашақта бұлдан аулақ болатынын байқап көріңіз. Егер жаттығудан тыс қызып кетсе, аяқтың ұялмай қалуы мүмкін, ауада емес, ауада жаттығу залдарында жүруді немесе салқындату көкірекшесін қарастырып көріңіз.
Егер сізде бет әлсіздік болса, тамақты шайнап, ыстық сусындарды ішкенде сақ болыңыз. Сіз өзіңіздің ауызды немесе тіліңізді ішітуден немесе өзіңізді жағудан аулақ болғыңыз келеді.
Сөзден шыққан сөз
Сіздің дәрігеріңізге созылмалы сенсорлық бұзылулар өміріңіздің немесе өмір сүру сапасына әсер ететін нүктеге ауыр немесе нашар ма екенін айту маңызды. Ұйғарғаныңыз ыңғайсыз немесе алаңдатуы мүмкін болса да, мысалы, көру, құлдырау немесе баланстық мәселелердің жоғалуы сияқты дәрігерлерге симптомды алаңдатуға болмайды.
Айтуынша, егер сіздің жаңылысыңыз жаңа, ауыр және / немесе өшіретін болса, ол МС рецидивінің белгісі болуы мүмкін. Бұл жағдайда дәрігерге кортикостероидтер қажет болғаны туралы хабарлаңыз.
> Көздер:
> Birnbaum, MD Джордж. (2013 ж.). Көп склероз: диагноз қою және емдеу клиникасының нұсқаулығы, 2- ші басылым. Нью-Йорк, Нью-Йорк. Оксфорд университетінің баспасөз қызметі.
> Ұлттық MS Society. (Nd). Ұйқылық немесе тыныштық.
> Самкофф Л.М., Гудман А.Д. Склероз кезінде симптоматикалық басқару. Нейрол клиникасы . 2011 жылғы мамыр; 29 (2): 449-63.