Бұл екі жолды да қысқарта алады
Соңғы жылдары дәлірек дәлелдер көбінесе атрибалық фибрилляция көптеген жағдайларда өмір салтын нашар таңдаудың бұзылуы болып табылады, атап айтқанда, артық салмақ болып табылады. («Көптеген жағдайларда» деген тіркеске көңіл аударыңыз.) Адриялы фибрилляцияға ие адамдардың көпшілігі үлгілі тұрмыс жағдайына ие, бұл адамдарда аритмияның басқа себептері, оның ішінде қалқанша безінің ауруы , гипертензия немесе митральды регургитация .)
Клиникалық зерттеулерде атрибальды фибрилляциялы артық салмақпен ауыратын науқастар олардың симптомдарын айтарлықтай төмендете алды және көптеген жағдайларда атрибиядан фибрилляцияны толығымен жойды, салмақ жоғалуын баса көрсеткен агрессивті өмір салтын өзгерту бағдарламасы . Бұдан басқа, салмақты жоғалту жүрек ырғақтарын қалыпқа келтіруге ықпал ететін жүректердің құрылымы мен функциясының маңызды өзгерістерімен қатар жүрді.
Жаттығу және атриалды фибрилляция туралы не айтуға болады?
Бірнеше зерттеулер қазіргі уақытта атмосфералық фибрилляцияны дамытатын-жетпейтінін анықтауда маңызды рөл атқаратындығын дәлелдейді, бірақ бұл жолы екі жолды да қысқартады. Сабырлы өмір салты атриальді фибрилляция қаупін айтарлықтай арттырады; бірақ, шыдамдылық жаттығуларында басқа экстремалды-тым көп шамадан тыс шығады.
Тасымалды өмір салты және атриалды фибриляция
Көптеген зерттеулер стационарлы және атриальды фибрилляция болуының күшті байланысын көрсетті.
Сонымен қатар, өмір салтын жақсарту атриальді фибрилляцияны азайтады. 2015 жылы CARDIO-FIT зерттеуі атриальді фибрилляцияға ұшыраған науқастарда жүрек-қантамырлық фитнес деңгейлерін айтарлықтай жақсарту үшін жеткілікті жаттығу бағдарламасы атрибальды фибрилляцияны азайту және жиі жоюға байланысты болды.
Тым көп жаттығу және атриальді фибрилляция
Екінші жағынан, бірнеше зерттеулер қазір созылмалы төзімділік жаттығуларымен (мысалы, марафон жүгірушілерімен) айналысатын адамдарда атриальды фибрилляцияны дамытудың бес есе артуына мүмкіндік бар екенін құжаттады.
Мұның бәрі нені білдіреді?
Артық емес, артық салмақ пен тыныштық емес, сондай-ақ әрдайым төзімділік жаттығуларын жасайтындардың барлығы атрибаттық фибрилляцияны дамытады. Бірақ кейбір адамдар, әрине, атрибальды фибрилляцияға бейімді болып көрінеді (мүмкін, генетикалық әсерге байланысты) және бұл адамдарда экстремалды әрекеттер проблема болуы мүмкін.
Мен оларды емдеудегі жеке тәжірибемнен (және бір мезгілде), шыдамдылық спортшылары өз әлемінде өмір сүруге бейім. Сіз, әдетте, олардың өмір салтымен жүретін теріс туралы сөйлесе алмайсыз.
Бірақ атрибальды фибрилляциялы орташа адам үшін ол тұрақсыз санатта болғандықтан, және, демек, (әдетте) ақылға қонымды. Дәрігерге салмағын жоғалту және жалпы денсаулықты жақсарту үшін ғана емес, сонымен қатар сіздің атриальды фибрилляцияны азайтуға немесе жоюға көмектесу үшін ақылға қонымды жаттығу бағдарламасын бастаңыз.
Көздер:
Патак РК, Эллиотт А, Мидделдорп М.Э. және т.б. Адрияндық фибрилляцияланған семіру кезінде жүрек-қан тамырларының аритмиясының қайталануына кардиореспираторлық фитенциясының әсері: CARDIO-FIT зерттеуі. J Am Coll Cardia 2015; DOI: 10.1016 / дж ..2015.06.488.
Монсон Y, Хахманн Х, Бреннер Х. Тұрақты жүректің ишемиялық ауруы бар науқастарда бос уақытты физикалық белсенділікпен кері байланыспен байланыстыру: қайта өлшенетін үлкен когорттың дәлелі. Жүрек 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Атрибальдық фибрилляция түрлі жастағы ерлердегі физикалық белсенділік деңгейлерінің түрлі деңгейлерімен байланысты. Жүрек 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.