Газ ыңғайсыз, бірақ жиі диета мен өмір салтын өзгерту арқылы емделуі мүмкін
Шолу
Газ - көптеген адамдар үшін ортақ мәселе. Көптеген жағдайларда тұзаққа түсетін газ үлкен проблеманың белгісі емес, ол ұятқа қалуы мүмкін, ауыр және ыңғайсыз болуы мүмкін. Диета мен өмір салты әдеттерінің өзгеруіне жауап бермейтін артық газ болса, дәрігеріңізді бағалауға болады.
Газ - ас қорытудың әдеттегі бөлігі және әрбір газ бар.
Газды тамақтану немесе ішу кезінде ауаны жұту арқылы алуға болады немесе ас қорыту процесінде дами алады. Тамақты аз ішектің ішіне толығымен бұзылмаған кезде, ол ішекке дейін өтеді, онда бактериялар азық-түлікті одан әрі дайындайды, сонымен қатар газ жасайды. Көптеген адамдардың газға ие болуына себеп болатын кейбір ортақ тағамдар сүт өнімдерін, бұршақтарды және жасанды тәттілендіргіштерді қамтиды.
Белгілері
Газдың белгілері:
- Белшинг : Белшинг ауаны жұтудан немесе газдалған сусындардан ішуден пайда болуы мүмкін.
- Тығыздық : тікелей ішектің газын ішу диетадан жиі өтеді, бірақ сирек жағдайларда басқа себептерден болуы мүмкін.
- Абдоминальды боялған : асқазан-ішек трактінің ішіндегі тазартылмаған газ шұғылдануды тудыруы мүмкін.
- Абдоминальді ауырсыну және ыңғайсыздық : газдан ауру сирек емес, бірақ әдетте газ өтіп кетсе босатылады.
Себептер
Ашық ауаны жұту : Біз ішіп-жейміз де, біз оны білеміз, жоқ па, біз ауаны жұтып қоямыз.
Сусындарды сусындар, тез тамақ жеп, тамақ ішкен кезде сөйлесіп, сабан арқылы ішіп, сағызды сіңіре отырып, асқазан түтікшесіне артық ауаның түсуі мүмкін. Бұл ауа кіргеннен кейін, әдетте, белшингтен өту керек. Сіз тамақтану тәсілін өзгерту осы себеппен газды азайтуға көмектеседі.
Азық-түлік өнімдері : Бұршақ, жүгері, брокколи және қырыққабат сияқты газ шығаруға жақсы белгілі кейбір тағамдар бар.
Сүт өнімдері лактозаның төзімсіздігі бар адамдарға газ әкелуі мүмкін (төменде қараңыз). Граммы бар газдалған сусындар ішуге әкелуі мүмкін. Сорбитол, маннитол және ксилит қосуы мүмкін қант алмастырғыштар кейбір адамдарда газды тудыруы мүмкін.
Лактозаның төзімсіздігі : Лактозаның төзімсіздігі - бұл сүт қантын бұзатын ферменттің болмауынан туындаған жалпы мәселе. Сүт өнімдерінен аулақ болу газдың симптомдарын жақсартуы мүмкін, және әдеттегі емдеуді болдырмауды жалғастырады. Лактозасыз сүт өнімдері енді сүт қантының диетасын тазартқысы келетіндер үшін қол жетімді.
Диагноз
Азық-түлік күнделіктері : Көбінесе газ диетаға байланысты. Толық тамақты және симптомды күнделікті сақтау сізге және сіздің дәрігеріңіз сіздің диетаңыз газбен байланысты мәселелерге ықпал ететінін анықтауға көмектеседі. Күнделікті сақтау үшін арнайы ештеңе қажет емес - қалам мен қағаз өте жақсы болады. Егер сіз техникалық тұрғыдан көбірек білгіңіз келсе, электрондық кесте сіздің диетаңызды қадағалаудың әдісі болып табылады және смартфондарда немесе басқа құрылғыларда жүктеп алуға болатын көптеген қосымшалар бар.
Ауруды реттеу: Газ әдетте ауру немесе бұзылулардан туындамайды, бірақ газдың шамадан тыс және диета емес болған жағдайда, дәрігер басқа себептерді іздей алады. Медициналық тарихты қабылдағаннан кейін және физикалық орындаудан кейін, кейбір диагностикалық сынақтар газды неге әкелетінін анықтау үшін пайдаланылуы мүмкін.
Газбен байланысты болуы мүмкін кейбір ауруларға целиак ауруы, қант диабеті, склеродерма және жұқа ішек бактерияларының өсуі жатады.
Артық газды бағалау үшін пайдаланылуы мүмкін сынақтарға мыналар жатады:
Емдеу
Диета
Алғашқы қадам және ең аз ықтимал жанама әсерлері диетаға өзгерістер енгізеді. Адамдардың көпшілігінде газдың пайда болуына әдетте белгілі болатын тағамдардан аулақ болу керек. Бұл тәсіл пайдалы болғанын анықтау үшін көп уақыт кетпеу керек.
Диетадан газдың ортақ себептері жоғарыда сипатталған, бірақ әр адам әртүрлі, ал тамақтану күнделіктері сізге газ шығаратын тағамдарды табуға көмектеседі.
Диетадан газды емдеу газды азық-түліктерден аулақ болуға, оларды аз мөлшерде жеуге немесе оларды жеке-жеке жеуге болады. Сынақ және қателіктің белгілі бір мөлшерін газды азайту әдістерінің қайсысы жақсы жұмыс істейтіндігін анықтауға көмектеседі.
Counter Medications арқылы
Дәріханада дұрыс таба алатын газға арналған бірнеше емдеу бар. Лактаз - сүт қант сіңіру үшін сүт өнімдерімен бірге алынуы мүмкін ферменттер, осылайша олардың ағзасындағы фермент жоқ адамдар үшін газдан аулақ болады. Beano - басқа ас қорыту ферменттері, ол үрме бұршақтарды, көкөністерді және астықты азықтандыруға арналған газды азайту үшін қолданылуы мүмкін. Simethicone (фирмалық атауы Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X және Mylanta Gas) газды азайтуға көмектесе алмайды, бірақ ол газды оңай өтуге көмектеседі. Антацидтер артық газбен көмектеспеуі мүмкін. Активтендірілген көмір газды азайту үшін дәлелденбеген және басқа дәрілік заттармен бірге қабылданбауы керек, себебі олардың тиімділігін төмендету қаупі бар.
Дәрілік препараттар
Кейде рецепті бар дәрі-дәрмектер бар, олар кейде артық газды тазарту үшін қолданылады, бірақ бұл жалпы емес. Реглан (метоклопрамид) әртүрлі ас қорыту жағдайлары үшін тағайындалуы мүмкін, себебі ол жоғарғы асқазан-ішек жолдарының моторикасын жоғарылатады. Бұл органға газды тезірек өтіп кетуге көмектеседі және іштің қабынуы мен ауырсынуын болдырмайды.
Пропулидті (цисаприд) газды тазарту үшін қолданылған, бірақ бұл препарат қатаң түрде реттеліп, жиі тағайындалмайды. Ол ас қорыту жолында қозғалғыштығын арттыру арқылы жұмыс істейді.
Қорытынды
Газ газдың көптеген адамдарға әсерін тигізсе де, көп жағдайда бұл өте маңызды емес және айтарлықтай аурудың бар екендігін көрсетпейді. Диета мен өмір салтын өзгерту газдың белгілерін азайтуға жиі көмектеседі. Адамдар газдың тым көп екенін ойлайды, әдетте олар қалыпты мөлшерде болса да, егер сізде газдың мөлшеріне алаңдамасаңыз немесе үлкен қолайсыздықты тудыратын болсаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Көздер:
Azpiroz F, Serra J. «Ішек ішек газын емдеу». Гастроэнтеролды тамақтандыруды күтіңіз . 2004 ж. Тамыз, 7: 299-305.
Ұлттық асқорыту аурулары туралы ақпараттық жинақтаушы (NDDIC). «Асқазан-ішек жолындағы газ». Ұлттық денсаулық сақтау институты. 2008 жылғы қаңтар.
Winham DM, Хатчинс А.М. «3 тамақтанудағы ересектер арасында бұршақ тұтынудан метеоризмді қабылдау». Nutr J. 2011 жылғы 21 қараша, 10: 128.