Аденозин организмнің барлық жасушаларында табиғи бар нуклеозид деп аталатын маңызды химиялық зат болып табылады. Ол аденозин трипосфаты (ATP) және аденозин дифосфаты (ADP) сияқты молекулаларды қалыптастыру арқылы жасуша ішінде энергияны беру үшін қолданылады және бұл мидағы химиялық хабаршылардың немесе нейротрансмиттердің бірі. Әртүрлі басқа функциялардан басқа, аденозиннің тиімді табиғи жарақат алғаны, қан тамырларының кеңеюі және жүрек ырғағын реттеуге көмектеседі.
Дене аденозинді қалай жасайды?
Аденозин табиғи түрде құрамында аденин, азотқа негізделген зат және рибоза, қант араласатын құрамында жаратылған. Нейротрансмиттер болудан басқа, аденозин ксантина деп аталатын химиялық зат ретінде жіктеледі. Денедегі әрбір ұяшықта ДНҚ мен РНҚ құрамында болатын кейбір аденозин бар.
Аденозиннің әсеріне қалай әсер етеді?
Аденозиннің көптеген биохимиялық процестерде маңызды функциясы бар және ұйқының күрделі мінез-құлқына әсер ететін көптеген нейротрансмиттерлер мен нейромодуляторлардың бірі, әсіресе, ұйқының басталуы. Миында бұл ингибиторлық нейротрансмиттер болып табылады, яғни ол орталық жүйке жүйесі депрессия құралы ретінде әрекет етеді және ұйқылыққа байланысты көптеген процестерді тежейді. Мидағы аденозиннің ояу деңгейлері әр сағат сайын жоғарыласа да, адамның ұзақ уақыт бойына дамитын ұйқылық деңгейін арттыру үшін жауапты болып саналады.
Ұйқылығын арттыру кезінде мидың аудандарында аденозин деңгейі бірте-бірте артады, әсіресе ми жасушасында ретикулярлы активтендіру жүйесі . Жоғары және жоғары концентрациясы бар аденозин пайда болуды тежейді және ұйқылығын тудырады. Сонан соң, аденозиннің деңгейі ұйқы кезінде төмендейді. Сондықтан ғалымдар ұзақ уақыт бойы аденозиннің жоғары деңгейде ұйқының пайда болуын экстраполяциялады.
Шынында, кофе, шай және басқа да кофеинді сусындарда табылған кофеин - бұл аденозин сияқты ксантиндік химия және мидағы аденозиннің әрекетін тоқтату арқылы ұйқыға кедергі жасау үшін жұмыс істейді, бұл ұйқындылықты арттырады. Басқаша айтқанда, кофеин ішкен кезде, мидың аденозинді өңдеуді блоктау арқылы оның ынталандырушы әсерлерін береді.
Ұйқы кезеңдері
Адам ұйықтап жатқан кезде, оның миы ұйқы әртүрлі кезеңдерінде белсенді болып келеді. Ұйқының әр түрлі кезеңдері демалу және жасару үшін ерекше мақсаттарға қызмет етеді. 1 сатыдағы ұйқы оңай ояту үшін осалдықпен сипатталады; 2-кезеңде ұйқы кезінде ми толқыны баяулайды және көздің қозғалысы тоқтатылады; 3-кезеңдегі ұйқыдағы адамдар өте ми миының толқындарының басталуын көрсетеді; 4-ші кезеңде ұйқының өте мидағы толқындар басым; 5-кезеңде REM ұйқы деп те аталады, армандар орындалады, аяқ-қолдар уақытша парализденеді, көздің зақымдануы жылдам болады, тыныс алу таяз және нашар болады.
Аденозиннің зат алмасуының жылдамдығы терең ұйқының сапасына нақты әсер етеді немесе анықтайды, зерттеушілер, сондай-ақ адамның ұйқының бұзылуына ерекше осалдығы бар.
Көздер:
МакГилл университеті. «Жоғарыдан төменге қарай миы»
Гарвард медициналық мектебінде ұйқы медицина бөлімі . «Ұйқылық және ішкі сағат»