Егер сіз күйдіргіштен зардап шегетін миллиондаған адамдардың бірі болсаңыз, кейде (айына бір рет) немесе созылмалы түрде (аптасына 2-ден 3 рет) болсын, сіз күйдіргі үшін табиғи емдеуді іздестіргіңіз келуі мүмкін. Антацидтер , H2 блокаторлар және протон сорғысы ингибиторлары (PPI) сияқты қол жетімді дәрілерді емдеу нұсқалары шынымен көмектесе алады. Бірақ отбасын күйдіруге арналған табиғи препараттардың аппликациясы да болуы мүмкін - әсіресе, сіз біраз уақыттан кейін дәрі-дәрмектеріңізде болған болсаңыз.
Біріншіден, жиі жаншып қалуды сезсеңіз, бағалайтын дәрігерді көру керек. Жиі жүректің жиі пайда болуы гастроэзофагеальді рефлюкс (GERD) ауруы сияқты аса маңызды нәрселердің симптомы болуы мүмкін. Сіз диагнозды алғаннан кейін емдеу әдістерін дәрігермен талқылай аласыз; дәрігермен кеңес алмай-ақ емдеуді ешқашан бастауға немесе тоқтатуға болмайды.
ГЕРД-тің тиімді емделуі маңызды, өйткені егер ол дұрыс емделмесе , ГЕРД елеулі проблемаларға, осындай эзофагитке және Барреттің өңешіне алып келуі мүмкін.
Сіздің дәрігеріңіз, кез-келген дәрі-дәрмектерді қарастырмас бұрын , жаныңыздың күйіп кетуін емдеу үшін бір немесе одан да көп өмір салтын өзгертуге тырысқаныңызды білдіреді. Сіздің емделуіңіз туралы сөйлескенде, сіз күйдіргіштің емі үшін әртүрлі үй құралдарын пайдалану туралы талқылай аласыз.
Алма сірке сірке суы және түймедақ шайы сияқты төменде келтірілген балама құралдарды күйдіргіштің үйге арналған құралдары ретінде қолдануға болады.
Дегенмен, көбінесе күйдіргіштің әсеріне қолдау көрсететін клиникалық сынақтар болмағанын атап өту маңызды.
Түйіршіктерді тамақтандырудан аулақ болыңыз
Қандай азық-түліктердің күйдіргіштің пайда болуын бақылап отыру үшін жүрек соғу күнін сақтаңыз Тамақ өнімдерін және сусындарды, көбінесе, жүрек тамшысын қосады:
- Цитрус жемісі
- Цитрус шырыны
- Шоколад
- Жалбыз
- Алкогольді шамадан тыс тұтыну (әсіресе қызыл шарап)
- Томат және қызанақ негізіндегі өнімдер
- Кофеинді сусындар, мысалы, кофе
- Көмір сусындар, мысалы, кола
Сондай-ақ, азық-түлікпен байланысты күйдіргіштің алдын алу үшін бірнеше тағам жоспарлау кеңестерін пайдалануға болады.
Кішірек, көп жиі тамақ ішіңіз
Ірі тағамдар асқазанды кеңейтеді және қынағыш сфинктерге қарсы жоғары қысым жасай алады.
Күтіңіз, кем дегенде 2-ден 3 сағат
Гравитация асқазанның шырындарын өңеш жинағына қосуға көмектеседі және асқазаннан ішекке тамақ пен ас қорыту шырындарын апаруға көмектеседі - неліктен тамақтанғаннан кейін жақсы тұруды жақсы сезінуіңізге болады.
Ұйықтау кезінде басыңды көтерің
Асқазанның асқазанның ішектің мазмұны төменгі ішек-қан тамырлары сфинктеріне (LES) қарсы өтеді, яғни ол өңеш пен асқазанның арасындағы байланыс болып табылады. Асқазанға қарағанда жоғары басы ауырлық күші осы қысымның төмендеуіне көмектеседі. Сіз өзіңіздің басыңызды бірнеше сантиметрді бірнеше жолмен көтере аласыз. Кірпіктерді, блоктарын немесе төсегіңіздің аяғымен қауіпсіз түрде қорғалған нәрселерді басыңызға салуға болады. Сондай-ақ, басыңызды көтеру үшін қосымша жастықшаны немесе қысқышты пішінді жастығы бар. Түнгі жүрек ағысын алдын алу туралы қосымша ақпарат.
Темекі тартпаңыз
Никотин қышқыл сфинктерін босаңсытады. Шылым шегу асқазан қышқылының өндірісін ынталандырады.
Босаңсыңыз
Стресс тікелей жануармен байланыста болмаса да, ол жүрек соғуын тудыруы мүмкін мінез-құлыққа әкелуі мүмкін екендігі белгілі. Стресті жеңілдету үшін осы релаксациялық кеңестерді ұстаныңыз және осылайша күйзеліспен байланысты жаншықты азайтыңыз.
Ас содасы
Пісіру содасы - табиғи антацид. Егер сіз 8 унция суда шай қасықтан жасалған содасын ерітсеңіз, ол қышқылдарды бейтараптандырып, қышқылдық рефлюкспен туындаған жануды уақытша жеңілдетуі мүмкін. Дегенмен, кейбір кемшіліктер бар. Суға пісіретін сода қосқанда , ол көміртегі диоксиді шығарады.
Міне, бұл fizz туғызады. Бұл фицзе сізді кеуіп кетуіңізге мүмкіндік беретін LES аша алады және кеуіп кету қысымын жеңілдетуге көмектеседі. Өкінішке орай, LES-дың ашылуы асқазанның мазмұнын ақжарқынды қайталауға мүмкіндік береді.
DGL
Deglycyrrhizinated мия тамыры (DGL) - бұл жануар үшін қолданылатын басқа құрал. Ол шайнайтын таблеткалар немесе капсулалардан босатылып, суда ериді. Сіз гипертония диагнозымен және / немесе гипертензияны емдеуде болған жағдайда DGL қолдануға болмайды.
Банандар
Банандар денеде табиғи антацид ретінде әрекет етеді. Сіз жаңа піскен немесе кептірілген банандарды жеуге болады.
Ромашка шайы
Ромашка асқазан қышқылын бейтараптандыруға көмектеседі. Сондай-ақ, адамдар оны стресстік ретінде пайдаланады.
Алма сірке суы
Адамдар табиғи алма сірке сіркесінің олар үшін жұмыс істейтінін хабарлады. Apple сірке сіркесісін таблетка, капсула немесе сұйық түрінде алуға болады.
Зімбір
Жаңа піскен зімбір - күйдіргіштің ескі құралдарының бірі. Ол сондай-ақ жүрек айнуын емдеу үшін қолданылады. Зімбір тағамды пісіргенде, шикі етілгенде немесе зімбір шайы ретінде тұтынылған кезде қосуға болады.
Турмерик
Турмерик асқорытуды ынталандырады және қышқылдың өсуін болдырмайды. Турмер кюри өнімдерінде қолданылады. Егер тамақ дайындау кезінде глазурьді қолданғыңыз келмесе, ол капсула түрінде қол жетімді және оны тамақтану алдында алуға болады.
Алое вера шырыны
Алое вера зауытынан алынған шырын тітіркенген өңешті тыныштандыру үшін қолданылған. Алоэ вера шырыны Еуропада ұзаққа созылған күйіктерді жеңілдету үшін табиғи үй құралы ретінде қолданылған. Ішкі пайдалануға арнайы дайындалған алое вера шырынын ғана қолданыңыз.
Тағы да, осы препараттардың ешқайсысы қышқылдарды сөндіруге арналған стандартты препараттармен мұқият зерттелмеген немесе салыстырылмаған. Өзіңіздің медициналық қызметіңіздің көмегімен қызықтыратын кез келген мәселені талқылаңыз.
Көздер:
Кэрол Энн Ринзлер, Кен ДеВо, MD. Жүрекшөп пен қоректік заттар үшін рефлюкс. Wiley Publishing, Inc., 2004. ISBN: 0-7645-5688-6
Magee, Elaine: Егер маған қышқылдық рефлюкс болса, не жеуге болатынымды айт. Book-mart Press: New Page Books, 2001, ISBN: 1564145743.
Роджерс, MD, Шерри А. Жоқ көп мочевина: 30 күннен кейін ауыруы тоқтату - Әрине. Kensington Publishing Corp., 2000.
Sklar, Jill және Cohen, Annabel: тамақтану немесе қышқыл рефлюкс: Marlowe & Company; Avalon Publishing Group, Inc. 2003, ISBN: 1569244928.