Бұлшық спазмы (бұлшықет спазмы немесе чарли жылқылары деп те аталады) кенеттен, созылмалы, бұлшықеттердің немесе бұлшықеттер тобын мәжбүрлеп бұзу болып табылады. Крампалық бұлшықет қатты және қатты болып, әрқашан ауыр болады. Іс жүзінде, бұлшық еттерінің каскадыны әрдайым дерлік ауырады, ол сіз басталған кезде не істеп жүргеніңізді тоқтатуға мүмкіндік береді.
Кескін кез-келген бұлшықетпен болады, бірақ көбіне бұзақ және аяқтың бұлшықетінде кездеседі.
Әдетте бұлшық еттердің жиырылуына бейім, бұлшық еттер, қолтықтар мен бұлшықеттер, қабырғалар мен іш бұлшықеттері.
Бұлшықет каскадтары - өте таралған оқиға. Барлығына дерлік, ерте ме, кеш пе, бұлшық еттердің крампасы болады.
Бұлшық ететінің себебі қандай?
Электромиография (ЕМГ) бойынша зерттеулер бұлшық еттердің бұлшықеттермен қамтамасыз етілуін емес, бұлшықеттерді жеткізетін нервтердің белсенділігін арттыратындығын көрсетті. Енді бұлшық еттердің бұлшық еттерінің емес, нейронды оқиғасы деп саналады.
Бірақ бұлшықеттің ауырсынуына әкеліп соқтыратын нейрондық «тістері» пайда болады? Бүгінде біз жасай алатын ең жақсы жағдайлар - жиі бұлшық еттерге байланысты әртүрлі жағдайларды көрсету. Оларға мыналар жатады:
- Идиопатикалық. Бұлшық еттерінің көп бөлігін кез-келген анықталатын себепке жатқызуға болмайды. Дәрігерлер медициналық құбылыстың себебін білмегенде, олар «идиопатикалық» дейді, ол «білмеймін» дегеннен гөрі күрделі болып көрінеді.
- Биомеханикалық. Аяғы каскаптары жазық аяқпен немесе аяқтың және аяқтың басқа құрылымдық бұзылуларымен байланысты болуы мүмкін. Кескіндер тым көп уақытты өткізетін немесе бетонды еденде тұрып жатқан адамдарда жиі кездеседі.
- Неврологиялық. Бірнеше неврологиялық жағдайлар бұлшықеттердің крампасының жоғарылауына, әсіресе Паркинсон ауруына әкелуі мүмкін.
- Құрғату. Диуретиктерден немесе шамадан тыс терден сусыздандыру бұлшық еттерінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
- Электролит бұзылулары. - Қанның калий, кальций немесе магний деңгейлері бұлшықетпен ауырады.
- Жүктілік. Бұлшық еті ауырсыну жүктілік кезінде жиі кездеседі, мүмкін, магнийдің таусылуына байланысты
- Метаболикалық бұзылулар. - Қант диабеті , гипогликемия , алкоголизм және қалқанша безінің ауруы бұлшықетпен ауырады .
- Перифериялық артерия ауруы. Перифериялық артерия ауруы жаттығу кезінде аяқтың крампасының пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл жаттығу бұлшық еті жеткілікті қан ағымын қабылдамайды.
- Диализ. Диализдегі адамдар, әсіресе емдеу кезінде, бұлшық еттерге өте бейім.
- Түнгі аяқ-аяқты тырнау. Түнгі аяқ-аяқты төсеу - бұл жамбаста немесе аяқтың бұлшық еттеріне әсер ететін бұлшық еттердің жиырылуы кез-келген жас тобында өте жиі кездеседі, бірақ 50 жасынан кейін жиі кездеседі. олар ұйқыны бұзады, егер олар тұрақты болса, ұйқының айырылуына әкелуі мүмкін.
- Атлетикалық белсенділік. Ұзақ немесе күшті спорттық белсенділік, әсіресе ыстық, ылғалды ауа-райында, бұлшық еттердің қозғалысына әкелуі мүмкін. Бұл әрекеттердің бұл түрі үшін ортақ болып табылатын дегидратация және электролиттік бұзылуларға байланысты деп саналады. Бұлшық ыстыққа бейімделу, сондай-ақ жақсы гидратталған (кейде электролитті ауыстыруды пайдалану) бұлшық етті бұлшықетінің алдын алу үшін көмектеседі.
Потенциалды себептердің осы ұзын тізіміне қарамастан, бұлшықет спазмы көп жағдайда нақты себептері жоқ - олар идиопатикалық.
Бұлшық дірілдерді қалай емдеу керек
Жедел бұлшық еттерінің ауырсынуын байқасаңыз, қозғалатын бұлшықетті созып, массациялау арқылы оны тез арада жеңілдетуге болады. Бұлшық етті немесе Epsom тұзды ваннасы да пайдалы болуы мүмкін. Егер каскадта ауыр немесе созылмалы жаттығулар кезінде орын алса, онда демалуға және қайта қалпына келуге уақыт келді. Алайда, жаяу жүру немесе баспалдақпен көтерілу кезінде жиі аяқ-қолмен ауыратын болсаңыз, сізде перифериялық артерия ауруы болуы мүмкін. Бұл жағдайда сіздің дәрігеріңізді бағалауға міндетті түрде қарауыңыз керек.
Егер сізде түнгі аяғы спазмы болса, онда бұлшық еттеріңізді үнемі созып отыру эпизодты болдырмауға көмектеседі, сондай-ақ тұрақты жаттығулар жасауға көмектеседі. Сондай-ақ, дұрыс киілген аяқ киімдерді киюге көмектеседі. Ал кереуеттің төбесіндегі төсек-орындарды босатып тастау (оларды ұстамау) крамматиканың алдын алуға көмектеседі.
Егер крампинг жиі немесе ауыр болса, немесе түнгі аяқтың каспасы ұйқыға кедергі жасайтын болса, дәрігермен кеңесу керек.
Сөзден шыққан сөз
Бұлшықет каскадтары әдеттегідей жиі кездеседі - әрқайсысында дерлік бір рет кастрюль болады. Көптеген уақыттың анықталмаған себебі жоқ немесе себептері уақытша. Дегенмен, бұлшық еттері кептелуді әртүрлі медициналық жағдайлармен байланыстыруға болады, олар назар аударуды талап етеді. Егер сізде қайталанатын бұлшық етті немесе басқа жағдайда әсіресе мазасыз болса, онда сіз медициналық тексеруден өтуіңіз керек.
> Көздер:
> Аллен Р. RE, Кирби К.А. Түнгі аяқтың аяғы. Am Fam дәрігері 2012; 86: 350
> Американдық ұйқы медицина академиясы. Ұйқымен байланысты аяқтың спазмы. Ұйқының бұзылуының халықаралық классификациясы, 3-ші редакция, Американың Ұйқы медицина академиясы, Дариен, И.Л. 2014. с.299-303.
> Maquirriain J, Мерелло М. Бұлшық еттері бар спортшы: клиникалық көзқарас. J Am Acad Orthop Surg 2007; 15: 425.
> McGee SR. Бұлшық еті. Arch Intern Med 1990; 150: 511.