Ұйқыдағы жиі кездейсоқ қозғалыстар қосымша бағалауды қажет етеді
Ұйқыға ұшырағаннан кейін, кенеттен қозғалыстың қозғалысымен оятуы мүмкін. Бұл ұйқы деп аталатындар неге әкеледі? Гипнагогикалық саңырауқұлақтар туралы немесе гипнокаминдер туралы, оның ішінде ең көп таралған симптомдар туралы біліңіз, одан әрі бағалау және емдеу қажет болуы мүмкін бе.
Гипнагогикалық ептілік немесе гипникалық қасқыр дегеніміз не?
Гипнагогиялық соққылар - адам кенеттен және күшті еріксіз секіріс немесе бұлшықетпен ауырсыну, ол адам ұйықтап жатыр.
Осындай құбылыс ояту кезінде пайда болса, гипникалық шаңғы деп аталады. Екеуі де жиі ұйқы бастауы деп аталады. Бұл қолдың немесе аяғының секілді дененің бір бөлігіне ғана әсер етуі мүмкін. Бұл көбінесе бүкіл дененің кенеттен пайда болуына себеп болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда дауыс беру немесе өткір жылау естілуі мүмкін.
Бұл қозғалыстар зардап шеккен адамның оятуы болмай тұруы мүмкін. Егер ояну пайда болса, бұл кенет қозғалыстар көбінесе қысқа ойдың бейнесімен байланысты. Мысалға, сіз құлап жатқаныңызға сенуіңіз мүмкін. Аяқ қозғалысы сіз футбпл допты соққызған фрагменттік арман суретін тудыруы мүмкін. Қозғалыстардың алдымен дененің нервтері бойына электр разряды болуына байланысты болуы мүмкін деп саналады және ойдың бейнесі немесе түсіндірілуі керек. Бір мағынада, ми қозғалысты есепке алу үшін әңгіме жасайды.
Неге ұйқы басталады?
Ұйықтаудың басталуы ұйқы қалыпты бөлігі болуы мүмкін.
Адамдардың 60-70 пайызы оларды бастан кешірді деп есептейді. Егер жиі жасалса, олар жиі жасалмаса, әдетте олар қиналмайды. Дегенмен, жиі кездесетін оқиғалар ұйқыға ұйықтап, ұйқысыздықты сезінуіне әкелуі мүмкін, әсіресе қозғалысқа арналған еске түсірген түсініктеме (мысалы, үлкен биіктіктен құлау) бұзылса.
Гипногигические жарықтар, әдетте, 1 ұйқы кезінде жүреді. Бұл ұйқының ең жеңіл кезеңі, ұйықтап жатқанда бірден пайда болады. Ол ұйқының басталуына байланысты шатасуға жол беріп, ұйқылық болып саналуы мүмкін. Түнде кейінірек кейде орын алуы мүмкін, бірақ бұл оқиғалар еске түсірілмейді.
Кофеинді және басқа стимуляторларды қолданумен ұйқы көп жиі пайда болады. Бұл дене жаттығуларымен немесе эмоционалдық стресстен туындауы мүмкін. Ұйқының фрагментациясының басқа ұйқының бұзылуы туындауы мүмкін, мысалы обструктивтік ұйқы апноты. Жиі эпизодтар одан әрі бағалауға мүмкіндік береді.
Ұйқыдағы басқа себептері
Ұйқының басталуынан басқа, ұйқыға көшу немесе жүріс кезінде қозғалысқа ықпал ететін басқа жағдайлар бар. Бұл басқа себептерді қарастыруға болады:
- Қайғылы аяқтың синдромы - Күйтабаны қозғалыстан босатуға талпыныспен байланысты кешке жатқанда, жиі аяғыңызға әсер ететін ыңғайсыз сезім. Бұл ұйықтау кезінде пайда болады.
- Ұйқы кезіндегі мерзімді қозғалыстар. Ұйқы кезінде ұйықтау, көбінесе бұл қозғалыстар фитингтен және аяқтың кеңейтілуінен (кейде тізе) ритмическом түрде болады. Олар оқиғалардың поездарында мерзімді түрде кездеседі, бірақ түнде келіп, кете алады. Гипногогикадан немесе гипнические қарағанда, бұл жалғыз емес, оқшауланған оқиғалар.
- Ұстамалар - тәркілеу түріне байланысты дененің үлкен қозғалысы болуы мүмкін. Жалпыланған тоник-клоникалық ұстамалар тілді немесе ауызды итеруімен, мочевина бақылауын жоғалтумен және тіпті жарақаттанумен байланысты болуы мүмкін. Эпизодтан кейін, араласу кезеңі болуы мүмкін. Бұл соңғы 1 минутта орташа есеппен және ұйқының басталуынан оңай айырылады.
- Ұқыптылық жағдайлары суық болып тұрса немесе безгегі бар болса, онда жылтылдау ұйқыдағы қозғалыстарды тудыруы мүмкін. Бұл жоғары жиіліктегі қозғалыс бүкіл денемен аяқтарына әсер етуі мүмкін. Олар көбінесе ұйқының басталуынан ұзақ уақытқа созылады, бұл жиі кездесетін кенеттен оқиғалар, олар дереу шешіледі және дене жылынуымен немесе безгегін емдеуде шешіледі.
- Fasciculations - Егер белгілі бір бұлшықет, немесе бұлшықеттер тобынан секіру болса, бұл фаскуляция деп атауға болады. Бұл көрінеді, тіпті «құртқа салынған сөмкеге» ұқсас болуы мүмкін. Бұл қозғалыстар қосылыс бойымен пайда болуы мүмкін және аяқтың қозғалуына әсер етеді. Олар әдетте ұйқының басталуынан гөрі тұрақты болып табылады және ояу кезінде байқалуы мүмкін.
Ұйқылықты әрі қарай бағалау және емдеу басталады
Жалпы ұйқының басталуы үшін қосымша тестілеуді немесе емдеуді қажет етпейді. Бұл қалыпты құбылыс екенін жиі талап етеді. Егер жиі қозғалыстар орын алса, әсіресе дене жарақаты, ауыз қуысы немесе тілдің тістері, төсек-орын немесе шатасуы сияқты басқа шағымдармен байланысты болса, әсіресе, басқа жағдайларды болдырмау үшін дәрігерге бару пайдалы болуы мүмкін.
Кейде бұл ұйқылар басқа ұйқының бұзылуымен туындауы мүмкін, көбінесе ұйқы апноты сияқты тыныс алуды бұзады . Ұйқының басталуы дәрі-дәрмектермен немесе заттарды қолданумен нашарлауы мүмкін. Сонымен қатар, ұйқының қозғалысы кейде алып тастауды ұсынуы мүмкін . Мүмкін, полисомнограмм деп аталатын диагностикалық ұйқы зерттеуі қажет болуы мүмкін. Балама ретінде, бақылаусыз қозғалыстарды тудыруға күдікті болған жағдайда EEG тапсырыс берілуі мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Егер ұйқыңыз жиі ұйқысыз болса немесе сіздің ұйқыдағы серіктесіңіздің ұйқысына кедергі жасайтын болсаңыз, сізге қажетті бағалау мен емделуді алу үшін, сертификатталған ұйқы дәрігерімен сөйлескіңіз келеді.
> Көздер:
> Berry RB және т.б. «Ұйқы және ұйқыдағы оқиғаларды ұйғаруға арналған AASM нұсқаулығы: Ережелер, терминология және техникалық ерекшеліктер, 2.2 нұсқа.» Darien, Иллинойс: Американдық Ұйқы медицина академиясы , 2015.
> Kryger, MH және т.б. «Ұйқыдағы медицина негіздері және практикасы». Elsevier , 6-шы басылым, 2017.