Бұл туралы не білуім керек?
Иглэнд иланг эфир майы - ароматерапияда жиі пайдаланылатын эфир майы . Cananga odorata гүлдерінен (Филиппиндер мен Индонезияға тән зауыт) көзделген, иланг-иланг эфир майы әртүрлі денсаулыққа пайдалы болып табылады.
Йанг-иланг эфир майы негізгі компоненттерінің бірі линальол болып табылады, бірқатар алдын-ала зерттеулерде стресс-қалпына келтіретін қасиеттері бар қосылыс.
Бұл қалай жұмыс істейді?
Ароматерапияда, иланг-иланг эфир майы (немесе терінің ішіндегі итанг-иланг эфир майы сіңірілетін) хош иісін сезіну эмоцияларды бақылайтын ми аймағына жібереді деп есептеледі. Лимбиялық жүйе ретінде белгілі, бұл ми аймағы да жүйке жүйесіне әсер етеді. Ароматерапияның жақтаушылары эфир майларының жүрек соғу жылдамдығы, стресс деңгейі , қан қысымы , тыныс алу және иммундық функцияны қамтитын бірқатар биологиялық факторларға әсер етуі мүмкін деп болжайды.
Денсаулықтың артықшылықтары
Ароматерапиялық қолдануда Иглэнд иланг эфир майын қолданудың денсаулыққа әсері шектеулі болғанымен, белгілі бір артықшылықтарды ұсына алатыны туралы бірнеше дәлел бар. Иланг-иланг эфир майы бойынша қолда бар зерттеулердің негізгі қорытындыларын қараңыз:
1) Стресс
2006 жылы фитотерапия зерттеулерінде жарияланған зерттеулерге сәйкес, иланг-иланг эфир майын теріні абсорбциялау стресс деңгейін төмендетуге көмектесуі мүмкін.
Зерттеушілер 40 сау еріктілердің сынақтарында Иглэнд иланг эфир майы релаксацияға және қан қысымын төмендетуге көмектесті. Зертте сонымен қатар, иланг-иланг эфир майы көңіл-күйді жақсартуға көмектесе алады.
Сонымен қатар, 2008 жылы Neuroscience Халықаралық журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, иланг-иланг эфир майының хош иісін тыныштандыру сезімін арттыруға көмектесті.
Зерттеу авторлары экспериментте 144 адамның қатысуымен эфир майы эфир майын жетілдіріп, сергектікті арттырды.
2) Жоғары қан қысымы
Иглэнд иланг эфир майы қан қысымы жоғары адамдарға пайдалы.
Зерттеуге негізделген қосымша және альтернативті медицинада жарияланған 2012 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, зерттеушілер 83 жастан жоғары қан қысымы немесе при гипертониясы (жоғары қан қысымы кезінде туындаған жағдай), иланг-иланг эфир майы қоспасының хош иісінен, лаванда эфир майы, марджорам эфир майы, нероли эфир майы немесе плацебо хош иісі. Зерттеу нәтижелері көрсеткендей, эфир майына тағайындалған адамдар қан қысымының төмендеуіне, сондай-ақ кортизол деңгейінде (стресс жағдайында босатылған гормондар) төмендеген.
Зерттеу авторлары бұл нәтижелерді ескере отырып, эфир майларының қан қысымын бақылауда пайдалы болуы мүмкін релаксация әсерлерін ұсынуы мүмкін екенін айтады. Алайда, Иланг-иланг эфир майы өздігінен қан қысымын төмендетуге көмектесетіні белгісіз.
Пайдаланады
Ароматерапияда йанг-иланг эфир майы әдетте келесі мәселелерде қолданылады:
- алаңдаушылық
- спортшының аяғы
- суық
- жөтел
- депрессия
- қызба
- бас аурулары
- ұйқысыздық
- бұлшықет кернеуі
- синусын жұқтыру
Иглэнд иланг эфир майы стрессті жеңілдету, ауырсынуды жеңілдету, қабынуды азайту, көңіл-күйді жақсарту және либидоды жақсарту үшін қолданылады.
Сонымен қатар, иланг эфир майы табиғи жәндіктер репеллендіргіші ретінде әрекет етеді, жараларды емдеуге ықпал етеді және теріге қолданғанда шрамның пайда болуын азайтады.
Оны қалай пайдалануға болады
Тасымалдаушы маймен ( jojoba , тәтті бадам немесе авокадо сияқты) біріктірілген кезде, иланг-иланг эфир майы теріге тікелей қолданыла алады. Ол сондай-ақ ваннаға қосылуы мүмкін.
Иглэнд иланг эфир майы-ақ бірнеше тамшы майдың матаға немесе матаға себілгенінен немесе ароматерапиялық диффузорды немесе буландырғышты пайдаланып дем алуына болады.
Ескертулер
Иланг-иланг эфир майын медицина қызметкерінің қадағалаусыз ішке қабылдауға болмайды. Иланг-иланг эфир майының ішкі қолданысы улы әсерге ие болуы мүмкін.
Сонымен қатар, кейбір адамдарға иланг-иланг эфир майы теріге қолданғанда тітіркенуі мүмкін. Эфир майы теріге толық беріктендірілмеуі керек.
Жүкті әйелдер мен балалар эфир майларын қолданғанға дейін алғашқы медициналық-санитарлық көмек көрсетушілерімен кеңесу керек.
Иланг-иланг эфир майын қауіпсіз түрде қалай пайдалану керектігі туралы қосымша мәлімет алыңыз.
Қайда табу керек
Мұнда эфир майларын сатып алуға қатысты кеңестер берілген.
Интернетте сатып алу үшін кеңінен қолданылатын, иланг-иланг эфир майы өзін-өзі күтуге арналған өнімдерде мамандандырылған көптеген табиғи дүкендерде және дүкендерде сатылады.
Денеге арналған Иланг Иланг эфир майын пайдалану
Қолдаушы зерттеулердің болмауына байланысты кез-келген денсаулық жағдайына иланг-иланг эфир майы ұсынылады. Егер сіз иланг-илангтың қолданылуын қарастырсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Эфир майларының созылмалы денсаулық жағдайын емдеуде стандартты күтімнің орнына қолдануға болмайтынын есте сақтаңыз.
Көздер:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. «Ароматерапияның автономды жүйке жүйесіндегі өзгерістерге, маңызды гипертензиялы науқастарда аортальды импульстік толқындар жылдамдығына және аортальды күшейту индексіне әсері». J Корея Acad Nurs. 2010 қазан; 40 (5): 705-13.
Гонратанаворакит Т, Бухбауэр Г. «Иглэнг иланг майының трансдермальды абсорбциядан кейін адамға әсерін жеңілдету». Phytother Res. 2006 ж. Қыркүйек, 20 (9): 758-63.
Ким И.Х., Ким С, Сеонг К, Хур МХ, Лим ХМ, Ли М.С. «Преферертензивті және гипертониялық заттардағы қан қысымын және сілекейлі кортизолды деңгейлері бойынша эфир майын ингаляциялау». Evid негізіндегі комплемент Alternat Med. 2012 ж., 2012 ж .: 984203.
Мосс М, Хьюитт С, Мосс Л, Веснес К. «Іңгелек пен Иланг-Илангтың хош иісі бойынша танымдық өнімділік пен көңіл-күйдің өзгеруі». Int J Neurosci. 2008 ж., 118 (1): 59-77.