Neroli Essential Oil артықшылығы

Нероли эфир майы - ароматерапияда ұзақ уақыт пайдаланылатын эфир майы түрлерінің бірі. Ащы апельсиннің ( Citrus aurantium ) гүлінен алынған нероли эфир майы ақыл-ой мен денсаулығына әртүрлі артықшылықтарды ұсынады.

Тәтті және дәмді хош иіспен бірге, нероли эфир майы, әсіресе хош иісті, одеколон, кілегей, лосьон, массаж майы және шам сияқты ингредиент ретінде қолданылады.

Денсаулықты пайдалану

Ароматерапияда нероли эфир майы әдетте келесі денсаулығы үшін қолданылады:

Неролидің эфир майы қабынуды азайтады , стрессті азайтады , қан айналымын ынталандырады және көңіл-күйді жақсартады.

Тері күтімінде және шаш өнімдерінде қолданылғанда, нероли эфир майы майлы теріні емдейді, қартаю белгілерін азайтады және тыртықтар мен созылу белгілерін азайтады.

Бұл қалай жұмыс істейді?

Нероли эфир майының хош иісін (немесе майлы тері арқылы сіңіру) эмоцияларды басқаруға қатысатын ми аймағына жібереді деп ойлайды. Лимбиялық жүйе ретінде белгілі, бұл ми аймағы да жүйке жүйесіне әсер етеді.

Эфир майлары биологиялық факторларға, соның ішінде жүрек соғу жылдамдығына, стресс деңгейіне, қан қысымы, тыныс алу және иммундық функцияға әсер етуі мүмкін.

Артықшылықтары

Неролидің эфир майының денсаулығына әсер ететін зерттеулердің шектеулі болғанына қарамастан, кейбір алдын-ала зерттеулер мұнайдың белгілі бір артықшылықтарды ұсына алатындығын көрсетеді.

Қолжетімді зерттеулердің негізгі тұжырымдарына қарап:

1) Мазасыздық

Зерттеулер неролидің эфир майы алаңдаушылықты жеңілдетуге көмектеседі деп болжайды. Зерттеуге негізделген қосымша және альтернативті медицинада жарияланған 2014 жылғы зерттеуде, мысалы, зерттеушілер нероли майының ароматерапиясының менменділерге, стреске және эпигенді әйелдерге әсерін зерттеді.

Бес күн бойы күніне екі рет бес рет нероли эфир майы (0,1 және 0,5 пайыз) енгізгеннен кейін қатысушыларға менопаузды симптомдармен, жыныстық талғамға және қан қысымын төмендетуге байланысты өмір сапасы жақсарды.

Дәлелге негізделген қосымша және альтернативті медицинада жарияланған 2013 жылы жүргізілген зерттеулерге сәйкес, нероли эфир майы бар ароматерапия қоспасы реанимация бөлімшесінде коронарлық ангиопластика пациенттерінің тобында алаңдаушылықты азайтуға және ұйқы проблемаларын жеңілдетуге мүмкіндік берді.

2) Жоғары қан қысымы

Нероли эфир майы 2012 жылы дәлелді қосымша және альтернативті медицинада жарияланған шағын зерттеуге сәйкес қан қысымын бақылауға көмектесуі мүмкін.

Зерттеу үшін жоғары қан қысымы немесе при гипертензиямен ауыратын 83 адам плацебо хош иісті немесе нероли, лаванда, иланг-иланг және маржорам эфир майлары бар 24 күн бойы ароматерапия қоспасын жағады. Ароматерапиялық араласуға тағайындалған адамдар қан қысымының айтарлықтай төмендеуіне, сондай-ақ стресс гормонының кортизол деңгейінде болғанын көрсетті.

Қалай пайдалануға болады

Тасымалдаушы маймен (мысалы, jojoba , тәтті бадам немесе авокадо сияқты) біріктірілген кезде, нероли эфир майы теріге тікелей қолданылуы немесе шағын мөлшерде ваннаға қосылуы мүмкін.

Неролидің эфир майы-ақ тамшысын немесе екі майын шүберекке немесе матаға себіңіз немесе ароматерапия диффузоры немесе буландырғышты пайдаланғаннан кейін дем алуға болады.

Мұнай көбінесе насыбайгүл, мандарин және әк тәрізді эфир майларымен біріктіріледі.

Мүмкін болатын жағымсыз әсерлер

Ароматерапия дұрыс пайдаланылған кезде, әдетте, қауіпсіз деп саналса да, нероли майына арналған зерттеулердің болмауы.

Маңызды майлар оларды ішкенде улы болуы мүмкін. Сонымен қатар, кейбір адамдар нероли эфир майы теріге қолданғанда тітіркенуі мүмкін. Кез-келген эфир майымен контактілі сезімталдықтың қаупі бар. Кез келген жаңа эфир майын қолданар алдында тері жамылғысының сынағы ұсынылады.

Мұнай ешқашан сіздің көзіңізде, шырышты қабаттарда немесе теріге толық күшпен қолданылмауы керек. Май тері арқылы сіңіріледі, сондықтан сіз токсикоманияны болдырмау үшін өте аз мөлшерден артық мөлшерде қолдануға болмайды. Әрқашан эфир майларын балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.

Мұнда неролиді эфир майы қалай қолданылатындығы туралы қосымша білуге болады , бірақ созылмалы күйді (жоғары қан қысымы сияқты) өздігінен емдеуді және стандартты күтімді болдырмауды немесе кешіктіруді елеулі салдары болуы мүмкін екенін атап өту маңызды. Егер оны қолданып жатсаңыз, алдымен сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Баламалар

Нероли гидросолы, нероли немесе апельсин гүлі деп те аталады, нероли гүлдерінің бу айдауынан алынған хош иісті су. Теріні тыныштандыру және ылғалдандыру үшін, гидросол пішіні кейде бет терісінде тонер, аффера, бет терісі және басқа да теріге және шаш өнімдеріне ингредиент ретінде пайдаланылады.

Кейбір эфир майлары неролидің эфир майы сияқты артықшылықтары сияқты денсаулыққа әсер етуі мүмкін. Мысалы, лаванда эфир майы, бергамот эфир майы және раушан эфир майы да тыныштандыратын қасиеттерге ие болуы мүмкін.

Қайда табу керек

Мұнда эфир майларын сатып алуға қатысты кеңестер берілген.

Интернетте сатып алу үшін кеңінен қолжетімді, нероли эфир майы өзін-өзі күтуге арналған өнімдерде мамандандырылған көптеген табиғи дүкендерде және дүкендерде сатылады.

Төменгі сызық

Ароматерапияда нероли майы оның тыныштандыратын және рақаттандыратын хош иісі үшін жоғары бағаланады. Ароматерапиялық массажды оны диффузор арқылы пайдаланудан алудың көптеген жолдары бар. Бірақ егер сізде жағдай болса, оны емдеу үшін нероли майына сүйенбеңіз (және кез-келген жаңа емдеуді бастамас бұрын денсаулық сақтаушымен сөйлесу әрдайым жақсы идея).

Көздер:

> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Ароматерапияның рецидивтік бөлімшелердегі тері кеуде коронарлық араласу пациенттерінің алаңдаушылығына, өмірлік белгілеріне және ұйқы сапасына әсері. Evid негізіндегі комплемент Alternat Med. 2013; 2013: 381381.

> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Citrus aurantium L. Essential Oil ингаляциясының әсері. Postmenopausal Әйелдердегі Менопаузалды Белгілер, Стресс және Эстрогендердегі Амара: Рандомизацияланған бақыланатын сынақ. Evid негізіндегі комплемент Alternat Med. 2014 ж., 2014ж .: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub 2014 Мам 12.

Ким И.Х., Ким С, Сеонг К, Хур МХ, Лим ХМ, Ли М.С. Пригертентальды және гипертониялық заттардағы қан қысымы мен сілекейлі кортизол деңгейіндегі эфир майын ингаляциялау. Evid негізіндегі комплемент Alternat Med. 2012 ж., 2012 ж .: 984203.

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл сайтта қамтылған ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған және лицензияланған дәрігердің кеңесі, диагнозы немесе емін алмастыра алмайды. Бұл барлық ықтимал сақтық шараларын, дәрілік заттармен өзара әрекеттесуді, жағдайларды немесе жағымсыз әсерлерді қамтуға арналмаған. Сіз кез-келген денсаулық сақтау мәселесіне жедел медициналық көмекке жүгінуіңіз және баламалы медицинадан немесе сіздің режиміңізді өзгерткенге дейін дәрігермен кеңесіңіз.