Теріңіз жанасудан зардап шегеді ме? Сіздің киіміңіз фибромиалгияның ауырсынуына әкеледі ме? Бұл фибромиалгияға шалдыққан адамдар үшін жалпы симптом . Брас, белбеу, тіпті шұлықтардағы байланыстар ... көкірекке немесе ішке қысым жасайтын кез келген нәрсе жанып немесе қарқынды кетіп, ауырсыну мүмкін. Киім ауырсынуды, нәзік нүктелеріңізде , сондай-ақ нәзік немесе тыңғылықты жерлерде пайда болуы мүмкін.
Киімнен ауырған кезде сіз киіну үшін бірнеше кеңестер бар.
Беліңді ұстаңыз
Ұзақ уақыт бойы, ұзақ уақыт киетін көйлектерді кигізгіңіз келмейінше, барлық белбеуден беліңізді босату жолдарын табуға тиіссіз. Бұл мәселені шешудің бірнеше жолы бар.
- Колготка мен көтеріңкі биіктерді сатып алыңыз: Басқару шыңдарын ұмытыңыз. Олар сізді ұстап тұрғанда жақсы сезінуі мүмкін, бірақ сіздің денеңіздің қалаған нәрсесі - соңғы сағаттарда қысылу керек. Нәжістің биіктігі сіздің орта деңгейіңізді бақытты ұстай отырып, аяқтарыңызды жақсы күтеді.
- Төменге түсіріңіз : іш киімге келетін болсаңыз, өзіңіздің талияңызға дейін жететін толығырақ стильдердің орнына белдеріңізге отыратын бикини шрифттерін байқап көріңіз. Ал сіз ішек түймесіне әсер ететін төменгі шалбар туралы ойды ұнатпасаңыз да, ішекке қаншалықты мейірімді екенін көру үшін жұпқа тырысыңыз. Бізге сол терінің бәрін жасырғысы келмейтіндер үшін, ұзын көйлек сіздің ортаңызды жақсы жағынан қамтуы мүмкін.
- Тоқтыларды сынап көріңіз: шалбарға тырысқанда, тек айна алдында тұрмаңыз . Отыр. Слушка. Алға қарай жылжытыңыз. Егер олар әлі де ыңғайлы болса, жеңімпазыңыз бар.
- Ана бөлімдеріне кіруге тырысамын : Мен алдынан үлкен багги секциясы бар, бірақ «ішек астындағы» топпен жасалғандар туралы айтпаймын. Бұл кеңейтілген іштегі төменгі жағына отыру үшін жасалған ең жақсы кең ауқымды топ. Жүкті емес, бұл шалбар - керемет ыңғайлы жол.
- Draw-String vs. Elastic: Костюмдарға келетін болсақ, саңылаулар серпімді талшықтан жеңіледі, себебі ол реттеледі. Егер сіздің салмағыңыз өзгерсе немесе сіз оларды киіп жүргенде көп ішсеңіз, онда сіз өзіңізді аздап бөле аласыз. Рас, серпімділік созылып кетеді, бірақ сіз оны жасаған кезде сізге көп қысым көрсетеді. Кейбір адамдар икемдікті босатып немесе кетіруге сәттілік тіледі.
- Lounging туралы: Келіңіздер, олайық . Бірнеше күннің ішінде киім мәселе емес. Көптеген адамдар бүкіл күндерді өткізді, мүмкін, тіпті көпшілікке ұйқыға ыңғайлы деп есептейтін апта. Сол кезде мәртебенің орнына найзағаймен халат жасаңыз. Сондай-ақ, бүгінгі күні көптеген пижамалар шалбар немесе шорт тәрбиеленеді. Түнгі көйлек сіздің денеңізге жақсы, бірақ, әрине, аяғыңыз суық болуы мүмкін. Суытуға көмектесу үшін аяқты жылытқыштарды қарастырыңыз.
Бра блюзды ұрып-соғу
Тұншығып тастау сізді жақсы жағынан қолдана алады, бірақ түскі асқа дейін оны сындыруға дайын боласыз. Мұнда кейбір баламалар:
- Soft-Cup Bras: Егер сіз үлкенірек өлшемде болсаңыз да, сізге қолдау көрсететін жұмсақ шыныаяқтарды таба аласыз. Мамандық дүкенінде немесе плюс өлшемді бутиктерде таңдауды тексеріңіз. Сондай-ақ, сүңгуір қондырғыны алыңыз. Көптеген әйелдер дұрыс мөлшерде емес, ал өте қатаң топ сіздерге ешқандай жақсылық жасамайды. Кең иық белдіктерін іздеңіз, себебі олар иыққа жиі жасалмайды.
- Sports Bras: Олар тым тығыз болғандықтан, спорттық сусындар ыңғайлы және сіздің қабырғасының торына айналады. Олар сондай-ақ барлығын дұрыс ұстайды.
- Bralettes немесе Bandeaus: Егер сіз кішкентай болсаңыз, осы стильдердің біреуі жолдың болуы мүмкін. Бралетта - жайлылық үшін жасалған жұмсақ жұмсақ шыныаяқ. Ол жасөспірімдер арасында ең танымал, себебі ол көтерілуді қамтамасыз етпейді. Бандаж - негізінен кеудеге айналатын матаның түтігі. Тағы да қолдау - бұл жақсы емес, бірақ ол сізді ешбір жерге соқпайды және ауырсынуды тудырмайды.
Маталар үшін сезім
Матаның текстурасы мен салмағы сізге қалай әсер ететініне үлкен өзгерістер әкелуі мүмкін.
Мұнда ұсынылғандар мыналар:
- Мақта
- Жібек / сатин
- Созылған тоқыма
- Құймақ
- Фланель
Кейбір адамдар тігілген киімнің орнына матаға басылған тегтермен көйлек киеді.
Сорып алатын шұлықтар
Тері, бұл қайталанбас дилемма. Фибромиалгиямен ауыратын көптеген адамдар созылмалы суық аяқтар сияқты көрінгенімен, бұл өте қатал, бірақ ешкім босаңбаған, шұлық шұлықтарды өздерінің шоқтарын айналдыруды қаламайды. Сіз не істей аласыз?
- Ұзындығы бар эксперимент: Сіздің шұлықтарыңыздың қай жеріне зақым келтіріп, әртүрлі ұзындық осы жерлерді жіберіп алмайтынын қараңыз.
- Жіңішке матаны қолданып көріңіз: Ауыр шұлықтар аяқ киім киген кезде аяққа қосымша қысым жасайды. Жіңішке жақсы болуы мүмкін.
- Қант диабетімен ауыратын адамдарға арналған шұлықтарды қараңыз: Біздің диабетпен ауыратын невропатиямен ауырғанымыз өте көп, сондықтан бұл мағынасы көп. «Сезімтал аяқ» шұлықтары интернет-дүкенде және арнайы аяқ киім дүкендерінде кеңінен қол жетімді.
Шешу
Ақырында, егер өз үйіңіздің жеке өміріне кірсеңіз, ыңғайсыз нәрсені алып тастаңыз. UPS жігіті бәрін көрді, сіз оны жақсы сезінесіз. Шынында да, бұл ең маңызды нәрсе емес пе?