Депрессия, мидың туманы және түнде мамыр айының соңында пиинг шартымен туындайды
Обструктивтік ұйқылық апноэ бірнеше таңғаларлық белгілер мен жағдайдың симптомдары болуы мүмкін. Сіз оны артық салмақпен, қатты дауыстап, ұйқыдан бірнеше рет оятуды күтуіңіз мүмкін. Дегенмен, бұзылудың болуын болжайтын басқа белгілер болуы мүмкін. Осы баламалы белгілердің кейбірін қарастырып, емделмеген ұйқы апноты себебінен болуы мүмкін.
Депрессия
Ұйқыдағы және көңіл-күймен туындаған проблемалар арасында бір-біріне ұқсастық бар. Депрессия әсіресе ұйқы апноэмен тығыз байланысты. Бұл сезімсіз немесе қайғылы, тіпті жарқыраған эпизод сияқты көрінуі мүмкін, бірақ депрессияда басқа да нәтижелер болуы мүмкін. Бұрын жағымды болатын әрекеттерге қызығушылық жоғалуы мүмкін. Кейбір адамдар өздері жасаған немесе істемеген нәрселер туралы кінәлі сезінеді. Төмен энергия деңгейлері мен нашар концентрация болуы мүмкін. Аппетит төмендетілуі немесе ұлғайтылуы мүмкін, бұл тиісінше салмақ жоғалтуға немесе пайдаға әкеледі. Өз-өзіңді немесе басқаларды зақымдау туралы ойлар болуы мүмкін. Осы белгілердің кез келгені болған кезде ұйқы апноэін емдеуге көмектеседі, бірақ кейбір адамдар антидепрессант дәрі-дәрмектерді немесе терапияны қолдануды қосымша талап етуі мүмкін. Депрессиядан, алаңдаушылықпен , түнде қасірет шабуылынан және ұйқының апноэсымен тітіркенуі мүмкін.
Ойлайтын мәселелер
Ұйқының апноэы күндізгі уақытта ойлану қабілетіңізге терең әсер етуі мүмкін. Бұл кейде «ми тұмауы» деп аталады. Түнгі фрагментті ұйқыда пайда болған тыныс алудың қайталанған эпизодтары. Ұйқыдағы апноэ бар адам терең ұйқыға ұшырап жатқанда, әуе жолы құлап, тыныс алуды қалпына келтіру үшін қысқа ояу болады.
Бұл үзіліс көбінесе ұйқысыз және сапасыз ұйқыға әкеледі. Ұйқының негізгі функцияларының бірі - мидың жолдарында, соның ішінде нейротрансмиттердің аденозиніндегі қалдықтарды тазарту. Бұл техникалық қызмет көрсетуді тоқтатқан кезде, ұйқы сергітетін емес. Бұл ұйқыдағы апноэмен біреуді ойларының ойы сияқты сезінуі мүмкін. Нәтижесінде нашар шоғырланудың қиындықтары, назар аудару проблемалары (ADHD немесе ADD сияқты) және қысқа мерзімді жад проблемалары орын алуы мүмкін.
Этсіздік
Эрекцияға жету немесе қол жеткізу қиындықтары ер адамдарда ұйқысыз апноэ белгісі болуы мүмкін. Бұл импотентность қан ағыны бұзылған немесе жүйке жүйесіне әсер ететін жыныс мүшелерінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін. Ұйқыдағы апноэның жүрек-қан тамырлары салдары бар екенін бірнеше рет біледі. Бұл жоғары қан қысымы, жүрек жеткіліксіздігі және тіпті гиперлипидемияға (жоғары холестеринге) ықпал етуі мүмкін. Ұйқыдағы апноэ жүйелі қабыну тудырады деп саналады. Түнде тыныс алудың бұзылуының қайталанған эпизодтары, оттегінің деңгейіне түсетін тамырлар қабынудың белгілерін арттырады. Бұл қан тамырларына тікелей әсер етуі мүмкін. Бұдан басқа, қан ағынын бақылайтын автономды жүйке жүйесіне әсер етуі мүмкін.
Бақыланбайтын жоғары қан қысымы
Ұйқының апноэсы жоғары қан қысымын дамыту тәуекеліне ықпал етеді. Бұл гипертензия деп аталатын бұл жағдай инфаркт немесе шаншу сияқты теріс зардаптарға әкелуі мүмкін. Жоғарыда сипатталғандай ұйқы кезінде бұзылған тыныс алу эпизодтары қанның оттегі деңгейіне, жүрек соғу жылдамдығына және қан қысымының артуына әкеледі. Алынған қабыну бүкіл денеге әсер етеді. Артериалды қан қысымы тұрмыс жағдайын өзгертуге немесе дәрі-дәрмектермен күресуге қиын болса, ұйқы апноты ұйқыға зерттеудің ықтимал себебі ретінде зерттелуі керек. Адам үш рет қан қысымын қажет етсе және гипертонияны бақылауда ұстай алмаса, 96% ұйқының апноэ мүмкіндігі бар!
Бақытымызға орай, оң тыныс жолдарының тыныс қысымымен емдеу (СПАР) қан қысымын төмендету үшін бір дәрі ретінде тиімді болуы мүмкін.
Ұқыптылық
Егер сіз өзіңізді түнде ұйқыға айналдыруды байқасаңыз, бұл ұйқының апноэ белгісі болуы мүмкін. Ноктурия деп аталатын бұл жағдай әртүрлі жағдайларда пайда болуы мүмкін: түнгі уақытта шамадан тыс сұйықтық қабылдау, лазик (фуросемид) сияқты диуретикалық препараттарды немесе жақсы простатикалық гипертрофия (БПФ) бар еркектерде. Бұл сондай-ақ ұйқы апноэсымен кездеседі. Ұйқының үзілуіне қарсы антиуреуретикалық гормонның (ADH) босатылуы мүмкін. Әдетте, бұл гормон түнде жұмыс істемейді. Босатылған кезде ванна бөлмесіне жиі сапарлар жасалуы мүмкін. Сонымен қатар, ұйқы апноты жеңілірек ұйқылықты тудыруы мүмкін, бұл мочевина түнде қаншалықты толық, сонымен бірге зәр шығаруды тудырады. Кеудедегі теріс қысымның салдарынан жүрекке шалдығу несепті босатуға әсер ететін жағдайды азайтуға әсер етеді. Емдеу бір түнде зәр шығару қажеттілігін төмендетуі мүмкін.
Тіс тегістеу
Түнде тістерді кептіру немесе тегістеу ұйқы апноэ белгісі болуы мүмкін. Сондай-ақ, брухизм деп аталатын тістерді ұнтақтау салыстырмалы түрде кең таралған және халықтың 10 пайызына дейін әсер етуі мүмкін. Кейбір адамдар тыныс алу жолдарының бұлшық еттерін созу үшін және ұсақты артқа қарай жылжыту үшін ұйқы ұйқыға ұшырауы мүмкін. Бұл төменгі жаққа бекітілген тілдің әуе жолының құлап кетуіне жол бермейді. Комбинацияда тыныс алу жолдарының бұзылуы мүмкін, бұл ұйқының апноэсінен кейінгі оятарларды азайтады. Өкінішке орай, тістерді тегістеу тіс щеткасының зақымдануына, уақытша-ми-ми жарақатына (ТМЖ) және бас ауруларына әкелуі мүмкін.
Ұйқылы жоқ
Ұйқы сергітетіндей, қанша алынатынына қарамастан, бұл ұйқы апноэын көрсете алады. Ұйқының жеткіліксіздігі жиі ұйқының бұзылуының белгілерін тудырады. Алайда, ұйқы апноэ үзіндісі салдарынан ұйқының сапасы бұзылған кезде ұқсас проблемалар туындауы мүмкін. Шамадан тыс күндізгі ұйқылық ұйқыдағы апноэде кездеседі. Бұл жеңілдету оңай болуы мүмкін. Түнде ұйықтап кетуді жеңілдетеді, ал ұйқы апноэы бар адамдар бір-екі секунд ішінде ұйықтап кетуі мүмкін. Бұл сондай-ақ қауіпті болуы мүмкін, әсіресе ұйқының қозғалысы кезінде ұйықтап жатса.
Жүрегім
Түнгі жүрек немесе қышқылдық рефлюкс ұйқы апноэ белгісі болуы мүмкін. Бұл эпизодтарды көрген көптеген адамдарда күндізгі асқазан-ішек тоң майы рефлюкс (GERD) ауруы болады. Асқазанның мазмұнын, оның ішінде асқазан қышқылын, өңешдің енуіне жол бермейтін төменгі қызылша сығындысы сфинктері деп аталатын бұлшықет сақинасы бар. Өңеші - бұл тамырдан асқазанға дейін жететін бұлшықет түтігі. Сфинктер әлсіз болса, ол түтікті толығымен жаба алмайды және бұл кері теріге және жаншып кетуге әкеледі. Ұйқыдағы апноэ кезінде тыныс алу жолының бұзылуы теріс қысымын тудыруы мүмкін, ол асқазанның мазмұнын өңештің ішінде өңдейді. Сондықтан, түнде жаншып кету немесе рефлюкс, әсіресе ұйқысыз қыңырлығына немесе ұйқының пайда болуына себеп болған кезде, ұйқы апноты қатысқанын болжауға болады.
Ұйықтау
Бұл ұйқылық апноэның таңғаларлық белгілерінің бірі болуы мүмкін. Ұйқының мінез-құлқының біреуі немесе парасомнияның ұйқасуы ұйқы апнасының белгісі болуы мүмкін. Ұйқының апноэін ұйқыға ұшырату (ұйқылық), ұйқы жеуге және басқа да мінез-құлық пен қозғалыстар сияқты басқа да оқиғалар болуы мүмкін. Мысал ретінде мерзімді қолдың қозғалысы тыныс алуды қалпына келтіру әрекеттерін көрсетуі мүмкін және ұйқы апноэмен емдеуден жиі кетеді. Күрделі мінез-құлық сана күйінің сындырылып кетуімен туындауы мүмкін. Барлық ояу немесе ұйықтап жатқаннан гөрі, мидың аралас жағдайы болуы мүмкін, онда ұйқының және ұйқы бір мезгілде орын алады. Сана мен жадты бақылайтын мидың бөлігі ұйықтап қалуы мүмкін, ал қозғалысты бақылайтын нәрсе белсенді болуы мүмкін. Нәтижесінде, ұйқыға баратын адам тұрып, жатын бөлмесін (тіпті үйді) еске түсірмей қалдыруы мүмкін. Ұйқылық апноэ ұйқы күйін бөліп, бұл аралас күйлерді тудырып, осы күрделі мінез-құлыққа алып келеді.
Құрғақ ауыз және қайнату
Екі қайшы нәтиже ұйқы апноэсын ұсынуы мүмкін: аузын құрғатып, суару. Құрғақ аузыңыз жиі мұрын өтуі үзіліп, ауызды тыныс алу кезінде пайда болады. Бұл аллергияға, ауытқып кеткен мұрын септегіне немесе тіпті суыққа байланысты болуы мүмкін. Егер ұйқысыз ауызбен немесе ұйқыны түнгі стакандағы суды ұйықтасаңыз, бұл ұйқы апноэ үшін қауіп төндіреді дегенді білдіреді. Аузынан тыныс алу жиі қатты хорға әкеледі және ұйқыдағы тыныс алу жолының бұзылуына себеп болуы мүмкін. Күтпеген жерден бірдей жағдайды жоюға болады. Дропирование жиі пайда болады, себебі ауызды ұйқы кезінде ашық, ал сілекей аузынан бұрыштардан жастыққа тамшы болады. Демек, құрғақ аузын да, қанықтыру да ауыздың тыныс алуын және ұйқы апноэын тудыруы мүмкін.
Сөзден шыққан сөз
Ұйқылық апноэ - ұйқының сапасына кедергі келтіретін және күтілетін және күтпеген салдарға әкелетін өте таралған жағдай. Бұл белгілер ұйқысыз апноэмен бірінші рет ойлағандар болмауы мүмкін, бірақ шын мәнінде, жағдайдың бар екендігін болжауға болады. Бақытымызға орай, ұйқының және жақсы сезінуіңе көмектесетін тиімді емдеу бар. Егер сіз алаңдаушылық танытсаңыз, тестілеуден өтіп, емделуге кірісу үшін, сертификатталған ұйқы дәрігері бағалаңыз.
> Көздер:
> Collop, N. «Обструктивтік ұйқы апноэсының созылмалы медициналық бұзылыстарға әсері». Кливленд клиникасының медицина журналы . 2007 74: 1.
> Kryger, MH және т.б. «Ұйқыдағы медицина негіздері және практикасы». Elsevier , 5-ші басылым, бет 502-503.
> Logan AG, Perlikowski SM, Mente A және т.б. «Дәрі-дәрмектік емес гипертензиядағы танылмаған ұйқы апноэсының жоғары таралуы». 19: 2271-2277.
> Оксенберг, А., Аронс, E. «Обструктивтік ұйқы апноэмен байланысты ұйқының бруксизмі: үздіксіз оң тыныс жолдарының қысымының әсері». Ұйқыдағы мед. 2002 ж. Қараша; 3 (6): 513-5.
> Пеппард, ПЭ, Янг Т, Палта М, Скатруд Дж. «Ұйқысыз тыныс алу және гипертония арасындағы байланыстың перспективалы зерттеуі» N Eng J Med . 2000. 342: 1378-1384.
> Kent E, Whitney CW, Redline S және т.б. Ұйқының бұзылған тыныс алу және жүрек-тамыр аурулары: ұйқыдағы жүрек денсаулығын зерттеудің көлденең қимылдары . Am J Respir Crit Care Med . 163: 19-25.