Жақсы қамқорлық пен назар аудару арқылы бұл проблемалардың алдын алуға болады
Ұтқырлық шектеулеріне байланысты ұзақ уақыт бойы отыратын немесе ұзақ уақыт бойы жатып жүрген көптеген склерозы бар адамдар қысымдар, контурлар (қайнатылған кезде) және сүйек әлсіздігі (остеопороз деп аталады) сияқты асқынуларды дамытады.
Ауыртпалықты естігенде, бұл асқынулар жақын туысқандардан немесе қамқоршылардан көмек пен қамқорлықпен алдын алуға болады.
Қысым соққылары
Қысым салдарлары (сонымен қатар төсек жаралары, қысым жарасы немесе қысым жарасы) ұзаққа созылған қысымның салдарынан пайда болатын терінің бұзылу аймақтары болып табылады. Шамадан тыс қысым теріге және оның астында тіннің қан ағымын тоқтатады. Тиісті оксигенация болмағанда, жаралар пайда болады.
Қысым жарасы дененің «сүйкімді» бөлігінде, көбінесе бүйрегінің үстіңгі жағындағы омыртқаның ең төменгі бөлігі болып табылатын дональды, жамбас және сакрумды құрайды. Қысым жарасы пайда болуы мүмкін жерлердің басқа мысалдары: өкше, иық пышағы, ішкі тізе, локте және бастың артқы жағы.
Қысыммен жараланғандар туралы өте қиын нәрсе - бұл олар өте жаман көрінуден бас тартпайды (көбінесе қызыл терінің кішігірім аймағы), бірақ қысымды жоғалту арқылы тез арада емделмегенде, олар өте маңызды болып қалады.
Қысым ауруының алғашқы белгілерінің бірі - терінің қызарған немесе бозарған аймағы, ол қысылған кезде, оның қалыпты түсіне (орнына бір сатыдағы қысым) байланысты емес, қызыл болып қалады .
Қысым ауруының дамуы кезінде терінің қызыл аймағы шіріп, бөртіп, сайып кетуі мүмкін. Ақуыз терінің астындағы майлы қабатқа, ақыр соңында бұлшықетке, сүйекке (бұл төрт сатылы қысым жарасы деп аталады) дейін созылады.
Қысыммен ауыратын ең үлкен қауіп-қатерлердің бірі - өмірге қауіпті болатын жұқтыру қаупі.
Бірден медициналық көмекке кепілдік беретін инфекция белгілері:
- Қызу
- Жуаннан шыққан жанама иіс
- Қызару, ісіну немесе жылуды жоғарылату
- Қою ақ / сары / жасыл түс
Соңында, иммобилизациядан басқа, адамның қысымды жарақаттау тәуекелін арттыратын басқа да факторлар бар. Олардың кейбіреулері:
- Нашар тамақтану
- Құрғату
- Қант диабеті немесе жүрек-тамыр аурулары сияқты басқа да медициналық жағдайларға ие болу
- Қысымға ұшыраған дененің аудандарындағы уайым
- Семіздік (бұрыннан көрсетілген теріге қосымша салмақ)
- Салмақсыздық (дененің салмағы аз болған жағдайда)
Алдын алу
Алдын алу - бұл қысымның пайда болуына байланысты. Бұл жеміс, көкөніс, тұтас дәндер мен сау ақуыздарға бай (майлы балықтар, майлы ет, бұршақ, майлы балықтар, майлы балықтар, майлы балықтар, майы, және бұршақтар).
Тамақтанбаған адамдарға тамақтануды білу өте маңызды, себебі ол сізді (немесе сіздің сүйіктіңізді) ақуызды және калорияны тұтынуды оңтайландыруға кеңес береді.
Егер сіз мобильділікке зақым келтірсеңіз, сізге кереует арбасына арналған төсек және / немесе жастығы үшін арнайы матрас қажет, бұл қысымның жарылуын болдырмауға көмектеседі (қысымның жеңілдету құрылғысы деп аталады).
Сізге қажетті құралдарды алу үшін, физиатрмен кездесуге бару керек (иммобилизациямен байланысты салдарларды болдырмау және басқару тәжірибесі бар оңалту дәрігері).
Егер сіз кез-келген ұтқырлықты сақтай алмасаңыз (сіз төсекке немесе кресло-байланысы бар болсаңыз), ұстанымыңызды кем дегенде әр екі сағат сайын өзгерту маңызды. Бұл медбикеге немесе қамқоршыға күтім жасауды талап етуі мүмкін.
Келісім
Ұтқырлығының төмендеуімен қосылыстың сүйектеріне немесе бұлшық еттеріне қосылатын дәнекер тіндерінде икемділік жоғалуы байқалады. Бұл икемдіктің жоғалуы тіндік қаттылықты және қозғалысдың бірлескен диапазонында шектеуді тудырады.
Көптеген склероз кезіндегі қозғалмастан басқа, бұлшықеттерде контурлықтар пайда болуы мүмкін (бұлшықет ұзындығы қысқарып, күшейтеді). МС-да бұлшықет конструкциясы спастикалық нәтиже - бұлшықет сигналын бұзу нервтердің бұзылуынан пайда болатын симптом.
Спаститалдіктің ауыр түрлерінде адам бұлшық ететіндей және бақыланбайтын бұлшықеттер спазмы мен қатаңдықты дамыта алады. Өкінішке орай, күрделі спаститикамен қозғалғыштығы туындайды, бұл адамның контрактураны дамыту мүмкіндігін одан әрі арттырады (қатал цикл).
Алдын алу
Спастылықты емдеу контрактураның алдын алу үшін ең бастысы. Бұл екі негізгі стратегияны қамтиды:
- Жаттығу жаттығуларын жүргізу үшін физиотерапия
- Бұлшық еттерін босаңсу үшін дәрі-дәрмектер, бұлшық ет босаңсыту құралдары (мысалы, баклофен). Зақымдалған бұлшықетке Botox инъекциясы сонымен қатар спаститалдылікті азайтуға, қозғалысты көбейтуге және контурлықты болдырмауға көмектеседі.
Сирек, бұлшықетті және сіңірді созу және қозғалыс ауқымын жақсарту үшін хирургия қажет.
Сүйектің әлсіреуі
Ауырсыну немесе шаршау сияқты МС-мен байланысты проблемалар салдарынан қозғалғыштығын жоғалтқан немесе отырықшы бола отырып, остеопороздың дамуына ықпал ете алады - сүйектің әлсіреуі және жоғалуы, адамның сүйек үзілуі немесе сынуы қаупін арттырады.
Остеопороз туралы алдамшы бөлік - бұл тыныштық ауру, бұл ешқандай симптомдар тудырмайды, мысалы, сүйек аурулары немесе бірлескен аурулар. Шын мәнінде, остеопороз кейде жамбас, омыртқаның немесе білек секілді адам құлап, кейінгі сынуды бастан бастағанша диагноз қойылмайды.
Қозғалыссыздығымен қатар, остеопороз дамуы үшін басқа қауіп факторлары отбасылық тарихты, жасты ұлғайтуды, менопаузаға жетуді, темекі шегу тарихын, алкогольді ішімдіктерді пайдалануды және жұқа болуды қамтиды. Кортикостероидтер сияқты кейбір дәрі-дәрмектер (кейбір жағдайларда МС-мен қабылданған адамдар) остеопороз даму қаупін арттыруы мүмкін.
Алдын алу
Сүйектерді салмақты жаттығулар арқылы жылжыту және нығайту остеопороздың, әсіресе сүйектің үзілуін болдырмаудың ең жақсы тәсілі болып табылады.
Сүйекті нығайту режимін бастамас бұрын, ұтқырлықты төмендететін адамдармен жұмыс тәжірибесі бар физиотерапевт көруге болады. Осылайша ол сіз үшін дұрыс болатын ауыр салмақты жаттығу бағдарламасын жасай алады, өйткені бұлшық ет әлсіздігі, шаршау және спастикалық сияқты сіздің басқа ықтимал MS проблемаларын қарастыруға тура келеді .
Салмақты жаттығуларға теннис, би, көтеру салмағы, жылдамдықты жаяу жүру және жүгіру (жүгіру және велосипедпен ауыр салмақсыз) жатады.
Егер сіз мүгедектер арбасында болсаңыз, шектеулі сезінбеңіз - сіз мүгедектер арбасында йогамды, Tai Chi, баскетболды немесе трассаны көре аласыз. Егер бұл сіздің тостаған шайыңыз тым ауыр немесе қиын болса, қарсыласу жолақшасында немесе гантельмен мүгедектік креслолда отырған кезде қолды күшейтетін жаттығуларды қолданыңыз.
Ақыр соңында, аздап ұзын жолмен жүре аласыз, бірақ сүйек денсаулығын оңтайландыру үшін күніне отыз минут жұмыс істеуге тырысыңыз.
Жаттығудан басқа, жақсы тамақтану күшті сүйектерді сақтау үшін маңызды. Қысыммен күресу сияқты, бұл жемістерге, көкөністерге және арық ақуыздарға бай тағамдарды тамақтандыруды білдіреді.
Кальций сіздің сүйектеріңіз үшін де жақсы, бірақ сіздің дәрігеріңізге кальций қосындысы дұрыс немесе жоқ екендігін тексеріңіз. Кейбір адамдар өздерінің диеталарынан тиісті кальций алуына болады, ал басқалары кальцийге бай тағам қабылдауды қосымша толтыруға қосымша қажет.
Ақырында, Д витаминінің барабар деңгейін қамтамасыз ету күшті сүйектерді құрудың маңызды компоненті болып табылады. Жақсы жаңалық мынада, MS бар адамдар көпшілігінде Д витаминінің деңгейлері тексеріліп және / немесе Д витаминінің D қосымшасын қабылдайды. Дәруменді Д-ні емдеуге арналған нұсқаулықтар жоқ болса да, зерттеулер оның пайдасына қатты әсер етеді.
Сөзден шыққан сөз
Бұл асқынулар туралы оқып-үйренуге аз уақыт кетсе де, жақсы жаңалық сіздің тәуекел факторларыңыздың дұрыс күтілуіне және азайтылуына байланысты бұл проблемалардың алдын алуға болады және алдын-алу тактикасы таусылып кетсе де, олар төлейді.
MS туралы оқыған кезде белсенді болыңыз және невропатологты (және, мүмкін, физиатр және / немесе физиотерапевт) көруді жалғастырыңыз.
MS-мен өмір сүру - бұл саяхат, сондықтан күн сайын бір-бірлеп алыңыз, төмен сәттерде өзіңізге мейірімді болыңыз, не істей алатыныңызды біліңіз, алға жылжытыңыз және барлық көтерулерді бағалаңыз.
> Көздер:
> Berlowitz D. (2017). Клиникалық этапирование және қысыммен туындаған теріні және жұмсақ тіндердің зақымдалуын басқару. Берман Р.С., Шмайдер К.Е., эд. Бүгінгі күнге дейін. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Кіріспе: Көп склероз кезіндегі мобильділікті арттыру. Int J MS күтімі. 2011 көктемі, 13 (1): 1-3.
> CT дүниеге келген, Gil JA, Goodman AD. Ұзақ мерзімді иммобилизациялаудың нәтижесі болып табылатын бірлескен контрактілер: этиология, алдын алу және басқару. J Am Acad Orthop Surg . 2017 ақп; 25 (2): 110-16.
> Ұлттық MS Society. (Nd). Қысым соққылары.